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Para ter paz de espírito e amar as pessoas ao nosso redor, incluindo nós mesmos, é essencial que a nossa saúde mental esteja em dia. Já agendou a terapia dessa semana? 👀 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
? Como todas as emoções, até mesmo as negativas, elas são necessárias. A raiva nos indica que estamos em uma situação de risco, na qual precisamos nos defender. Guardar essas emoções ou torna-las crônicas, pode trazer diversos prejuízos psicológicos, físicos, fisiológicos e sociais,Expressar suas emoções de maneira funcional e assertiva é fundamental, principalmente para a qualidade de sua vida social! O primeiro passo é entender que sentir raiva não é errado, você apenas tem que aprender como lidar com a raiva. ❣ #AhazouSaude # #terapiacognitivocomportamental #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #emocoes #psicologa #mentalhealth #viverbem #saudemental
Se atente à esses conselhos de ouro 👇🏻 1) Nem todos farão por você o que você faz por eles; 2) Você não deve se culpar pelas escolhas alheias; 3) Muitas vezes é preciso dizer não; 4) Você não precisa carregar o mundo nas costas; 5) Nem tudo o que a gente deseja é, de fato, o melhor para nós; 6) Chorar é normal, desde que não seja o tempo todo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Sinais de estresse e tristeza são mais facilmente cuidados quando se percebe logo no começo. Então, enquanto ainda tem alguma energia, aposte em uma dessas dicas e tire um tempo para você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
Existem pessoas que fazem análise por anos e não porque precisam encontrar alguma cura, mas para aprender sobre si mesmas. Para entender seus pensamentos e sentimentos. #Psicanalise #AhazouSaude #Psicanalista
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