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Já percebeu que passamos a maior parte da vida comparando nossas conquistas e derrotas com as de alguém (ou "alguéns")? Todos somos seres únicos e por isso nossa caminhada deve ser baseada em nós mesmos. Não caia nessa armadilha da comparação, pois ela destrói tudo que construímos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Impor limites não quer dizer agressividade ou falta de gentileza. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Em resumo: não seja tão duro consigo mesmo. Por mais difícil que tenha sido o obstáculo, você superou 100% dos dias ruins que teve até hoje!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O pote da calma é uma técnica e atividade que inspirada no método Montessori. Com ele é possível fazer a criança se acalmar, tendo seus batimentos desacelerados, pelo simples fato de encarar e se concentrarem no vidro. Deve ser utilizado quando a criança estiver passando por uma situação de briga, choro, manha ou até mesmo ansiedade. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
O fim de ano é uma época do ano bem estressante. Mas é possível manter a calma. E nós te mostraremos como.#carrosselahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem
O ambiente de trabalho pode ser muito prejudicial para a saúde mental, mas como saber se seu trabalho está afetando sua mente? Aqui nós diremos para você.#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Ouvir o seu corpo também é prestar atenção no que os seus sentimentos podem te aconselhar. Ao invés de reprimir, ouça. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Normalmente culpamos o agressor, castigamos ou agimos de forma "agressiva" com o mesmo, para tentar impedi-lo de continuar. Mas normalmente o agressor só repete aquilo que lhe é feito fora do ambiente escolar, então é importante analisar e verificar porque o agressor está agindo dessa forma. E ambos, vítima e agressor, precisam de ajuda psicológica para diminuir os danos ao longo do tempo. Bullying é coisa séria e precisa ser parada o mais rápido possível. #AhazouSaude #bullying #efeitos #saudemental #ViolênciaNaEscola #bullyingNaEscola
Os pacientes com TOC tem ideias que não deseja, mas tem. Essas ideias obsessivas levam a comportamentos compulsivos que buscam acalmar a ansiedade originada pela ideia. Estes comportamentos são repetidos inúmeras vezes, causando incômodo e dúvida constante da possibilidade de não ter feito corretamente o ritual compulsivo. Como por exemplo, um ritual de lavar as mãos, de trancar as portas e janelas, entre inúmeras possibilidades. O tratamento do TOC requer uma grande força de vontade e despendio de energia por parte do pacientes. Por isso, é importante contar com a ajuda de um profissional especializado para passar pelo processo.❤️ ? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #TOC #transtornoobsessivocompulsivo
1) Preocupar-se em excesso com o futuro; 2) Tentar agradar sempre as pessoas; 3) Avaliar-se de forma negativa; 4) Fazer sempre várias tarefas ao mesmo tempo; 5) Não gerenciar o seu tempo; 6) Não ter hobbies e lazer; 7) Pensar demais no passado; 8) Omitir suas emoções; 9) Cobrar-se excessivamente; 10) Assumir responsabilidades que não são suas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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