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Não tem nada melhor para libertar a criatividade de uma criança em deixá-la livre para brincar! Pois, são nas brincadeiras que elas descobrem um mundo de possibilidades!

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O tratamento de TCC para fibromialgia envolve diversas técnicas que são ensinadas aos pacientes. Uma delas é a "mindfulness" que faz parte da terceira parte do tratamento, ela explora e ajuda a pessoa a trabalhar a aceitação dos seus pensamentos e sensações, evitando o julgamento. A estratégia da terapia é mudar o foco de atenção do paciente, ao invés de se concentrar em pensamentos relacionados à dor, ele passa a apreciar estímulos mais agradáveis. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia
O grande vilão da vida a dois é a rotina. Quando damos aquele beijo de despedida apenas porque é isso que tem que ser feito, o relacionamento acaba perdendo o encanto, pois fica robótico. Para fugir dessa repetição, pequenas mudanças são necessárias. ✨ Que tal tentar algo diferente? Faça pequenas surpresas ao longo do mês! Vocês podem fazer juntos uma comida diferente, dar uma lembrancinha, ou até mesmo um simples doce, para que seu parceiro sinta que você pensou nele ao longo do dia. Outra dica é iniciar uma atividade juntos: pode ser ler o mesmo livro ou começar uma série juntos, por exemplo. Sem contar aqueles momentos especiais que valem mais do que qualquer presente caro, como colocar uma música e sair dançando pelo quarto. O importante é fugir da rotina, deixar todo o resto de lado e mostrar com atitudes que você se importa com quem diz "te amo" todos os dias. 😉❤️ #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #dicas #relacionamento #casamento #namoro #relacionamentosaudável
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