saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , contatos , terapeuta , para whatsapp, instagram e facebook

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Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira:
- Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal;
- Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm";
- Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :).
Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼

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principais assuntos sobre esse post de saúde mental
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