saúde mental , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de ansiedade , curiosidades , triagem , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: Possuir hábitos saudáveis em sua vida permite que você invista na melhoria da sua saúde física e mental. Existem diversas formas de conectar-se com sua mente, de um jeito simples e prazeroso. Confira:
1. Alimentação saudável e exercícios regulares;
2. Ler mais e se distrair;
3. Diminuir o uso do celular;
4. Dormir bem;
5. Conversar com quem você ama. Seguindo essas dicas, em pouco tempo, você verá a melhoria na sua qualidade de vida. E você, qual hábito que estimula sua saúde mental positivamente? Comenta aqui embaixo! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer — essa e +350 mil no app Ahazou
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Possuir hábitos saudáveis em sua vida permite que você invista na melhoria da sua saúde física e mental. Existem diversas formas de conectar-se com sua mente, de um jeito simples e prazeroso. Confira: 1. Alimentação saudável e exercícios regulares; 2. Ler mais e se distrair; 3. Diminuir o uso do celular; 4. Dormir bem; 5. Conversar com quem você ama. Seguindo essas dicas, em pouco tempo, você verá a melhoria na sua qualidade de vida. E você, qual hábito que estimula sua saúde mental positivamente? Comenta aqui embaixo!
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Para evitar a gordura abdominal, devemos mudar nossos hábitos. Os 3 principais pontos são: uma melhora na alimentação, a prática de exercícios físicos e acompanhamento com profissionais da área. Cuide-se sempre, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer

As frutas são excelentes opções de lanches rápidos e contém fibras, assim como a granola. Então as duas juntas contribuem para um bom funcionamento do intestino. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Muito além de auxiliar no emagrecimento! Conheça os benefícios: - Diminui pressão arterial; - Controla o colesterol; - Evita a retenção de líquido. Aproveite os benefícios e comece a consumir! #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cha #hibisco #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A noite é bom optar por lanches mais leves. E a banana com manteiga de amendoim é uma excelente opção. Aproveite esta delícia. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

É uma variação de suco verde, com melão que é rico em fibras, possio antioxidantes e tem efeito diurético. Adicionado a couve e a linhaça, esse suco traz muitos benefícios ao nosso corpo. #Suco #Detox #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de goma de tapioca ou polvilho não hidratado 1 colher (sopa) de água, opcional Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, orégano, parmesão ralado, etc. Recheio a gosto: queijo, ricota, cottage, peito de peru, frango, espinafre, etc. Modo de preparo Misture todos os ingredientes da massa. Frite numa frigideira untada com azeite. Recheie. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Diminuir ou parar o consumo de lácteos traz benefícios para a sua saúde, faça um teste de parar por alguns dias e veja os benefícios no seu corpo.🍶 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #leite #lactose #beneficios #consumirmenoslacteos #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

As carnes vermelhas são ricas em tiramina. Essa substância interfere na liberação da noradrenalina, que é responsável por induzir o sono. Por isso, evite comer qualquer tipo de carne vermelha na hora de dormir. #dica #carnevermelha #alimentosparaevitar #horadedormir #evitar #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Cuidar da saúde mental na maternidade é extremamente importante para estabelecer vínculo da mãe com o bebê e respectivamente, com a família. Para isso, separamos algumas dicas: - Tire tempo para cuidar de si mesma; - Estabeleça vínculo com o bebê; - Procure ajuda psicológica antes e depois da gravidez; - Converse e estabeleça limites com sua rede de apoio. E lembre-se, você não está sozinha! ❤ #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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