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Ficar parado na faz bem para ninguém, seja criança ou adulto. Com o avanço da tecnologia, muitas crianças acabaram perdendo o interesse por atividades simples como brincar. E sabemos que o sedentarismo pode trazer outros problemas, como por exemplo, a obesidade. Praticando Pilates você o ajuda a deixar a preguiça de lado e olhar para a prática de exercícios com outros olhos, como uma espécie de brincadeira. Garantindo o uma grande movimentação, através do movimentos propostos, e saúde para o corpo do seu filho. ?‍♀️?‍⚕️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #pilateslovers #pilateskids
Uma aula de Pilates age no aumento de força e promovendo o alongamento dos músculos do nosso corpo, trabalhando todos os grupos musculares. Aproveite! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
1) Trabalho da Respiração 2) Fortalecimento da Musculatura do Abdômen 3) Fortalecimento de Assoalho Pélvico 4) Otimização da Postura 5) Melhora da Circulação 6) Preparo Para o Parto 7) Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores 8) Atividade de Baixo Impacto 9) Bem Estar Físico e Mental 10) Qualidade de Vida. ?? No último mês de gestação é importante trabalhar com respiração profunda, relaxamento de abdômen e pelve. Oferecer a gestante apoios como rolos, toalhas enroladas para proporcionar uma percepção do espaço, vivenciar posturas que promovam a abertura de pelve para o encaixe do bebê. #pilates #gestacao #ahazou #gravidez #beneficios #saude
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Em algum momento da vida você já deve ter sofrido desse mal que atinge tantas pessoas, o grande problema é que muitas vezes a ansiedade se tornar um transtorno. A prática de pilates pode trazer benefícios para pessoas ansiosas, pois a concentração nos exercícios faz com que questões e problemas sejam anuladas durante cada movimento. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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