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Quanto mais simples de preparar, melhor a marmita! Prefira alimentos que possam ser preparados de diferentes maneiras ou que não precisem de nenhum preparo, como as nozes! Assim, você ganha tempo e economiza dinheiro. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Quem também vai deixar o monstro sair? ? #Musculação #PersonalTrainer #Bodybuilder #Treino #Ahazou

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? Ovos são um alimento fácil de encontrar nas prateleiras até dos pequenos mercadinhos, dá pra variar nas receitas, tem poucas calorias e são ricos em proteínas. ? Tá esperando o que para começar a comer bem? ✅ Mais uma dica: opte sempre pelas receitas que não precisam de óleo no preparo.#personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel

Tá a fim de dar aquele upgrade no físico antes do Carnaval. Confira os horários dos treinos intensivos de Crossfit. ??‍♀?‍♂ #personaltrainer #ahazou #treinointenso #hard #treino #carnaval2020 #crossfit

Assim como o ano nós podemos ser novos também! Que o hábito de treinar e levar um estilo de vida saudável estejam presente todos os dias do ano. Feliz ano novo. #ahznoel #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Vamos começar o dia ganhando? Mais saúde, mais satisfação própria, mais autoestima? E principalmente: mais endorfina. #Personal #AhazouSaude #Trainer

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