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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Imagine você conseguir fazer exercícios que além de queimar gordura ajudam a definir o corpo? Bom vamos indicar 5 exercícios que vão auxiliar você a ganhar massa muscular.
1- Afundo(foco no glúteos e pernas).
2- Abdômen Reto(foco no abdome).
3- Agachamento(foco no glúteos e pernas).
4- Elevação de calcanhar(foco na panturrilha).
5- Flexão de braços(foco no peito e tríceps).
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