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Repita 8 vezes;
1 minuto de baixo esforço;
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Que esse mês você consiga executar todos os planos que ainda não começou. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Responsável pelo aumento da resistência nos treinos a creatina é o aminoácido mais utilizado. Sua função é regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) principal fonte de energia do organismo, melhorando o desempenho físico. Seu consumo traz benefícios não só nos treinos, mas também na preservação de massa muscular em idosos e prevenção de doenças como Alzheimer, Huntington e Parkinson. #suplementos #suplementosalimentares #creatina #AhazouSaude #saude #cuidados

O Exercício Físico pode ser vacina ou tratamento. Pratique! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Errar faz parte do processo, por isso, a maior falha que você pode cometer é não tentar. São as tentativas que te levam ao seu objetivo! 👊🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Você conhece alguém que é o orgulho da disciplina e da turma toda? Marca ele(a) aqui! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #crossfit

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Alguns alimentos são irresistíveis, mas podem atrapalhar no processo de chegar no seu objetivo, seja ele qual for. Por isso, a melhor opção é nem deixá-los entrar em casa, assim não existe o risco de 'cair nas armadilhas' desses alimentos. Olha só a lista pra você ficar de olho: - Biscoitos - Pães e bolos repletos de farinha branca e açúcar - Óleos vegetais refinados - Refrigerantes - Sucos de caixinha - Ultraprocessados de todo tipo #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #saudável

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