personal trainer : posts, legendas e frases de alongamento , autocuidado , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A prática de alongamento é muito comum entre os praticantes de atividade física.
Mas você sabe sua importância para a saúde?
A prática regular de alongar os músculos pode trazer diversos benefícios para saúde como uma maior flexibilidade, auxilia no tratamento de diversas doenças, aumenta a disposição, relaxa o corpo e a mente te dando uma sensação de bem-estar, evita lesões e prepara o corpo para iniciar um exercício.
Inclua sessões de alongamento na sua rotina!
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