nutrição : posts, legendas e frases de Alimentos naturais , fruta , nutrição , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia.
2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão..
3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral.
4. Reduza a cafeína.
5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #hipertensão #sal #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia. 2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.. 3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral. 4. Reduza a cafeína. 5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post!
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? A dieta genética (ou do DNA) é uma das mais interessantes de se praticar. Como diz o nome, ela é criada com base no código genético da pessoa. Portanto, ela é personalizada, podendo ser uma combinação de diversas dietas, visando o seu emagrecimento. Gostou? #Dieta #DietaDoDNA #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty

As fibras podem ser encontradas em cereais, frutas e leguminosas e são excelentes para regular o seu intestino. Isso acontece devido a fermentação da fibra, que estimula o crescimento de bactérias benéficas, ajudando na frequência de evacuação e no aumento do bolo fecal, prevenindo a constipação. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Entenda como realizar a introdução de alimentos na vida do seu filho, a partir dos 6 meses, a alimentação pode ser feita além do leite materno, ou seja, alimentos como frutas, legumes, arroz, feijão, entre outras opções. Mas eis que a grande dúvida vem à tona: quais alimentos são ideais para cada etapa? Começar pelas frutas pode ser uma boa opção, em seguida os legumes e verduras podem ser introduzidos, sendo eles vegetais coloridos, verduras e ricos em proteínas. E por fim, o arroz, feijão e outros derivados. Mas lembre-se de respeitar o desenvolvimento, aceitação e o apetite da criança. 🧒🏻🥗 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas

Isso mesmo, a melancia ajuda a manter o seu corpo mais hidratado, já que a fruta é formada por 92% de água, o que a torna uma boa opção para os dias de calor e de temperaturas altas. Além de consumir água, uma melancia também é super bem-vinda. 🍉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Apenas a água deve estar presente na alimentação do seu filho entre os 6 e 12 meses, após isso sucos naturais são ótimos reforços alimentares, mas tome cuidado com a quantidade e para a escolha das frutas. 🧒🏻🧃 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas

Você costuma consumir milho? ? Ele é uma delicia de vários jeitos né?!? #AhazouSaude #diadomilho #milho #24demaio #beneficios #comemorativo

Você já acorda com vontade de voltar pra cama?? Sem energia, com preguiça, sem ânimo algum?? Que tal ajudar a sua dopamina, o nosso neurotransmissor da vontade de viver e da motivação, ficar não só alta como se manter em bons niveis no seu corpo?⚡⚡ Ao consumir esses tipos de alimentos pela manhã você estimula o seu organismo e dá um UP pro seu dia começar mais cheio de energia. ???? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #sono #dopamina #preguica #dicas #cuidados #AhazouSaude #AhazouSaude

Você já passou ou conhece alguém que passou pelo efeito sanfona? Marque essa pessoa aqui nos comentários para conferir o nosso conteúdo! 👇🏻💙 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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