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É normal que ao tratar um câncer o paciente sinta cada vez menos vontade de comer e perca o prazer pela comida. Isso acontece por que a produção de citocinas, que avisam para o cérebro que devemos comer menos. Por isso, é muito importante variar o cardápio e assim estimular o paciente a comer, para que a alimentação não fique enjoativa. ??‍⚕️

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Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso. Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio. O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente. Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos! ? #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar
A semente de girassol é excelente fonte de proteínas, fibras e vitamina E. Ela também é rica em muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês, selênio e a maioria das vitaminas do complexo B, com destaque para B1 e B6. #sementes #sementedegirassol #vitamina #ahazousaúde #saúde
Muitos pais ficam preocupados com a alimentação dos filhos. O excesso de fast-food, alimentos ultraprocessados, açúcar e gorduras tem sido a base da alimentação das crianças. Como elas são acostumadas a esse tipo de alimento mudar radicalmente a dieta dos pequenos pode não ser uma boa ideia. Para manter uma alimentação mais equilibrada comece sendo o exemplo e consuma alimentos junto com as crianças, afinal seu filho se espelha em você! Diversifique o cardápio e apresente pratos mais coloridos e apetitosos. A ideia não é proibir e nem liberar geral os doces para os pequenos, o equilíbrio é tudo! #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
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