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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Preparamos 5 dicas simples para quem deseja conhecer um pouco mais sobre a Nutrição Comportamental. 1. Diga "não" as dietas restritivas; 2. Coma com atenção, evite comer comer com os aparelhos eletrônicos; 3. Respeite sua fome e sua saciedade; 4. Coma com prazer, livre de culpa e de forma saudável; 5. Respeite o seu corpo e, principalmente, os limites dele. ??‍⚕️  #bemestar  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #saude  #viverbem posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Preparamos 5 dicas simples para quem deseja conhecer um pouco mais sobre a Nutrição Comportamental. 1. Diga "não" as dietas restritivas; 2. Coma com atenção, evite comer comer com os aparelhos eletrônicos; 3. Respeite sua fome e sua saciedade; 4. Coma com prazer, livre de culpa e de forma saudável; 5. Respeite o seu corpo e, principalmente, os limites dele. ??‍⚕️  #bemestar  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #saude  #viverbem

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Preparamos 5 dicas simples para quem deseja conhecer um pouco mais sobre a Nutrição Comportamental. 1. Diga "não" as dietas restritivas; 2. Coma com atenção, evite comer comer com os aparelhos eletrônicos; 3. Respeite sua fome e sua saciedade; 4. Coma com prazer, livre de culpa e de forma saudável; 5. Respeite o seu corpo e, principalmente, os limites dele. ??‍⚕️

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O Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo (TARE) é um distúrbio caracterizado por persistentes perturbações alimentares que levam a um aporte nutricional e energético insuficientes. Ao evitar ou restringir alimentos, alguns indivíduos podem se basear em características como a qualidade do alimento, sensibilidade extrema a aparência, cor, odor, textura, temperatura ou paladar. 🍗🍕🍿 Os individuos apresentam em sua vivência dificuldades clinicamente significativas com alimentação e comida que geralmente aparecem na infância ou adolescência e não são capazes de se alimentar em quantidade adequada de calorias ou nutrientes por meio de sua dieta habitual. O TARE traz prejuízos físicos e emocionais, podendo incluir perda de peso ou dificuldade em ganhar peso, deficiências nutricionais, interferência no funcionamento psicossocial, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos do neurodesenvolvimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
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As frutas oleaginosas são alimentos saborosos e ideais para comer a qualquer momento do dia. Seja acompanhando saladas, em barrinhas de cereais ou outras receitas, esse mix de 'nuts' também reserva nutrientes poderosos para a nossa saúde. Nozes: Rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal. As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado. #nozes #nuts #oleaginosas #saúde #ahazoutaste
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