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É importante para o tratamento de traumas, lesões por esforços repetitivos e entre outras lesões ortopédica. Ela ajuda no processo inflamatório, melhora a circulação sanguínea, fortalece a musculatura, recupera movimentos, reeduca a postura e da equilíbrio. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #AhazouSaude
A dor na região lombar causa muito incômodo e prejuízos para as atividades do dia a dia de uma pessoa. Arraste para o lado e aprenda um alongamento que pode ajudar a aliviar essa dor. 😉 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #lombar #dor #dicas
🚗🛣️ Dirigir por longas horas pode ser uma jornada desafiadora, especialmente quando se trata de manter a postura correta ao volante. Muitos motoristas enfrentam dores musculares e desconfortos devido à má ergonomia durante as viagens. No entanto, com algumas práticas simples, é possível transformar a experiência de dirigir em algo mais confortável e seguro. Confira: 🚗 Alinhe corretamente o banco: É fundamental ajustar o banco de forma que seu corpo fica alinhado em em uma posição em que braços e pernas fiquem relaxados e exijam pouco esforço na hora de guiar. O ângulo do encosto deve ficar entre 100 e 120 graus, ligeiramente inclinado, ou seja, nunca reto ou deitado demais. 💪 Tenha um apoio para os braços: Alguns veículos já vem com o apoio instalado, mas se esse não for o seu caso, você pode investir em uma peça e adaptar no seu carro. 👣 Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho do veículo: Evite lesões graves no tornozelo, panturrilha e joelho mantendo os calcanhares apoiados no assoalho do veículo. 🛑 Tire pausas durante o dia e alongue-se: Planeje pausas para alongamento e descanso a cada duas horas de direção para evitar lesões e fadiga. Com essas dicas simples, você pode transformar a saúde da sua coluna e melhorar significativamente sua qualidade de vida enquanto dirige. 🚗💪 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
De acordo com a OMS, essa patologia é a 4˚ que mais incapacita mulheres e a 8˚ para homens. Sendo degenerativa, ela afeta o dia a dia dificultando movimentos antes simples e causando dor. Em geral, ela acontece pelo desgaste da idade, mas não se sabe ao certo quais fatores favorecem seu aparecimento. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Você sabia disso? A terapia ajuda tratar problemas como: Distúrbios do assoalho pélvico (músculo pélvico) masculino, evitando assim a incontingência urinaria (vazamento na bexiga). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #AhazouSaude
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Se o seu joelho anda incomodando algumas dicas podem ajudar no alivio da dor, mas se as dores forem persistentes ou se intensificarem quando você faz alguma atividade física o ideal é procurar um medico para uma melhor avaliação. fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #dicas #saude #bemestar #ahzreview
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