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Essa talvez seja a principal dica e uma das mais básicas. O corpo fica prejudicado se não absorvermos uma quantidade ideal de água. E durante o Outono é normal nos esquecermos de tomar água, já que a sensação de sede é menor, mas isso não deve se tornar um hábito durante essa época do ano. Por isso, lembre-se de se hidratar muito bem e sempre dê preferência para água mineral com um pH igual ou superior à 0,7 e com o menor teor de sódio possível. 👃🏽👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #outono #qualidadedoar #dicasparaevitaralergias
O sol é importante para gerar a sensação de bem-estar e ajudar na absorção de nutrientes, como a vitamina D. Porém, é indicado a exposição controlada, apenas nos horários de 10hs às 16hs, nos quais a incidência é menor. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja
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