assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de gestante , grávida , gestação , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Essas 3 dicas ajudam a aliviar a dor do parto de forma natural. Vamos falar melhor sobre cada uma dessas técnicas.

1 - Controlar a respiração: A respiração profunda diminui a adrenalina e ajuda a controlar a ansiedade;
2 - Fazer audioterapia e aromaterapia: ouvir músicas pode ajudar a desviar a atenção da dor e ajudar no relaxamento. Inalar óleos essenciais que tenham propriedades relaxantes também podem ajudar a gestante a ficar mais calma e menos ansiosa;
3 - Praticar exercícios durante a gestação: existem alguns treinamentos que fortalecem a região dos músculos da vagina, tornando-os mais flexíveis e fortes e também promovendo o alívio de dor na hora do parto.
Curtiu as dicas? Então salva para conferir sempre que precisar.
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Essas 3 dicas ajudam a aliviar a dor do parto de forma natural. Vamos falar melhor sobre cada uma dessas técnicas. 1 - Controlar a respiração: A respiração profunda diminui a adrenalina e ajuda a controlar a ansiedade; 2 - Fazer audioterapia e aromaterapia: ouvir músicas pode ajudar a desviar a atenção da dor e ajudar no relaxamento. Inalar óleos essenciais que tenham propriedades relaxantes também podem ajudar a gestante a ficar mais calma e menos ansiosa; 3 - Praticar exercícios durante a gestação: existem alguns treinamentos que fortalecem a região dos músculos da vagina,
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