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O estresse é um dos principais inimigos do bem estar e da vida saudável, podendo causar ou piorar diversas doenças. Por isso, é importante conhecer algumas maneiras de quebrar o ciclo e permitir um respiro para o seu corpo. Existem muitas táticas - como chorar, tomar um banho quente, dançar, fazer exercício, passar um tempo com alguém especial, tirar um tempo para um hobby -, descubra qual é a melhor para você! Mas mantenha na mente que nem sempre ela vai funcionar para todas as situações, então, se não der certo, passe para outra. Entrar em contato com seu corpo é fundamental! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #estresse #ciclodoestresse #autoestima #autocuidado
Já aconteceu de você explodir de raiva, angústia ou tristeza? Ou não conseguiu controlar a ansiedade por algo bom que está por vir? Se a resposta é sim, a psicoterapia te ajuda a regular e controlar esses sentimentos e maneira como você reage a eles. E você, qual sentimento acha mais difícil de lidar? Me conta!📢 #benefíciosdapsicoterapia #psicoterapia #autocontrole #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Se preocupe com aquilo que está ao seu alcance mudar. O contrário disso é total desperdício de energia. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Não há uma causa certa para esse transtorno, mas existem fatores que podem influenciar no seu desenvolvimento, como uma infância onde tenha sofrido algum tipo de violência ou traumas. Para mais informações, agende uma consulta com um profissional de confiança. o diagnóstico é complexo e não pode ser feito apenas com um ou dois sintomas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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No Brasil existem quase 10 milhões de deficientes auditivos, e se comunicar com eles da maneira adequada, pode fazer muita diferença para eles (e também a saúde mental), já que eles se sentirão inclusos na sociedade. Algumas dicas que podem ajudar você a se comunicar melhor com pessoas surdas. 1 - Mantenha o contato visual: ficar de frente com o surdo ajuda eles a compreenderem melhor a mensagem por meio da leitura labial ou do gestual. 2- Aprenda libras: A Língua Brasileira de Sinais é a primeira língua dos surdos e não é idêntica ao português, por isso se expressar de maneira objetiva é o ideal para a compreensão da pessoa surda. 3- Use frases curta: Ser objetivo facilita na compreensão do que você tem a dizer. 4- Seja expressivo: Use bem as expressões faciais e corporais, falando devagar e mexendo bem a boca, mas não invente sinais isso costuma ser frustrante e chateá-los. 5- Conte com a tecnologia: Hoje em dia existem alguns apps que contribuem para a comunicação entre pessoas surdas e não surda, que podem se usados em celulares e tablets. #setembroazul #saudemental #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #ansiedade #viverbem

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