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Sentir medo, raiva ou tristeza é completamente normal, mas, você sabe que está emocionalmente saudável quando controla esses sentimentos e eles não afetam de forma importante suas atividades diárias. Atente-se a si mesmo, fica a dica. #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #saudemental #viverbem #bemestar #saudeemocional
Mais um mês chegou, priorize você e sua saúde mental. Que esse mês seja lindo para você. Bem-vindo, dezembro. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #viverbem #saudemental
Foque em ser e fazer o seu melhor todos os dias, sem jamais tentar ser melhor que ninguém. Esse é o segredo para ter uma mente em paz. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bemestar #frase #frases #postdefrase #morivacional #quote
Os benefícios de exercer o autoconhecimento emocional são muitos, mas posso te garantir que traz muitos benefícios para o seu ciclo profissional e para a sua vida pessoal.? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #curiosidade #emocional #autoconhecimentoemocional
Uma relação abusiva pode acontecer com qualquer tipo de pessoa, com qualquer idade, tipo relação ou gênero. Para identificar os sinais é preciso saber para onde olhar, já que existem muitos tipos de violência, alguns sendo mais silenciosos que levam a vítima a desacreditar que está em uma relação abusiva e problemática. Alguns outros sinais são: falta de comunicação, falta de espaço para opinar, agressões físicas e psicológicas, proibição, entre outros. Por isso, é tão importante ficar atento a cada detalhe para que sejam vistos e interrompidos antes que evoluam. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #relacionamentoabusivo
Antes de mais nada entenda que tudo o que o nosso cérebro quer fazer com a gente é nos proteger de uma possível frustração, por isso antes de se sentir ainda mais culpada(o) por estar se deixando levar pela Autossabotagem, abrace este momento e seja gentil consigo mesma(o). ? . ✨Algo interessante para se fazer é imaginar o pior cenário. ✨Por exemplo: Eu preciso fazer uma apresentação de trabalho para um cliente estrangeiro. Neste caso o pior cenário? ❇ Esquecer como falar a língua em questão? ❇ Ficar sem voz? ❇ Perder a apresentação por algum problema técnico? . Quando racionalizamos e nos imaginamos no pior cenário que pode nos impedir de seguir em frente, automaticamente já podemos nos concentrar em como resolver a questão, logo nenhum problema é insuperável, certo? ? Se é possível contornar situações adversas e sair do degrau do perfeccionismo, podemos resolver qualquer questão da vida e seguir em frente rumo aos nossos objetivos. ? #Autossabotagem #SaudeMental #Saude #BemEstar #SaudeeBemEstar #AhazouSaude #Psicologia #Psico #Psi #Terapia #Psicólogo #Psicanalista #Autoconhecimento
Concordam? ? Tá difícil manter a saúde mental em dia no mundo que estamos vivendo não é? No meio de tanto caos e notícias ruins, é normal que a ansiedade surja, o medo se instale e a insegurança também, além de outros sentimentos ruins. Quer aprender a lidar com esses sentimentos com segurança e clareza? Entre em contato! #saudemental #psicologia #AhazouSaude #terapia #viverbem
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