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Aprender a apreciar a própria companhia é essencial para mantermos a saúde mental em dia! ?✨ #dependenciaemocional #motivacional #AhazouSaude #amorproprio #saudemental #saude #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Praticar mindfulness é uma maneira poderosa de aliviar a ansiedade e fortalecer o equilíbrio emocional. Dedicar alguns minutos para estar presente, sem julgamento, pode transformar a forma como lidamos com o estresse. Dê uma pausa e permita-se estar aqui e agora. 🍃 #Mindfulness #Ansiedade #BemEstarMental #ControleDaAnsiedade #RespiraçãoConsciente #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #controledaansiedade
Muitas pessoas sofrem com o medo de se arriscar, o medo do desconhecido o que acaba dificultando na adaptação à novas situações. Mudanças muito bruscas na rotina podem gerar inseguranças, angústia, ansiedade e até um grande sofrimento. A terapia ajuda na amenização destas sensações e ajuda no aumento da confiança, transformando sentimentos negativos em positivos. 💜 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #fazerfisioterapia
A sua saúde mental só depende de você. Se cuide! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Adotar práticas na rotina pode melhorar o desempenho do seu dia! Vamos tentar levar uma rotina mais leve? #bemestar #bandbeauty #ahazou #saúde #dia #rotina
As vezes é difícil controlar as emoções e deixamos que elas tomem o controle de nossa vida, então, se você quer reequilibrar sua saúde mental, fica a dica: consultar-se com um (a) psicólogo (a) te ajuda a assumir novamente o controle sobre as suas emoções e te traz equilíbrio em relação a sua saúde mental. #saudemental #viverbem #mentalhealth #AhazouSaude #saúde #psicologia #cuidese #psicólogo #dicas
Relações saudáveis são fundamentais para a saúde mental. Cultive conexões positivas com amigos, familiares e colegas. Compartilhar experiências e sentimentos fortalece os laços e proporciona um suporte emocional valioso. 👭❤️ #RelaçõesSaudáveis #ConexõesPositivas #BemEstarEmGrupo #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Ser machista vai além de falas do tipo, as atitudes contam também. Realizar atividades domésticas e cuidar dos filhos não são obrigações apenas da mulher, o homem como parceiro, namorado ou marido que mora no mesmo local, não é hóspede ali, então ajudar não é uma questão para se vangloriar ou esperar reconhecimento dos outros. Essas atitudes machistas afetam a saúde mental das mulheres, podendo gerar problemas emocionais, cognitivos e comportamentais. #dicas #machismo #relacionamento #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Queremos te conhecer um pouco melhor e saber mais sobre como você gerencia o seu tempo. Você sente dificuldade em organizar suas tarefas ao longo do dia ou tem uma rotina definida? Conta pra gente! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete
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