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saúde mental : posts, legendas e frases de LIP , Font , Bochecha , para whatsapp, instagram e facebook

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Somos condicionados a dar 100% em tudo o que fazemos, todos os dias, mas parece que nos esquecemos de que não somos robôs e que os desafios que a vida nos apresenta faz parte de nossa evolução pessoal.✨ Por isso, respeite seus momentos e entenda que não precisa se culpar.? #AhazouSaude #SaudeMental #Autoestima #Autocobrança #Mensagem #Dica

Não compare seu relacionamento com o de outras pessoas. As pessoas são diferentes e estão em momentos diferentes. Respeite o seu processo e do seu amor. Feliz dia dos namorados. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Realizar metas é sempre mais difícil do que colocá-las no papel, concordam? Então acompanhe 3 dicas pra você tirar suas metas e sonhos do papel nesse novo ano! E estou aqui pra te ajudar a descobrir quais metas são importantes pra você e o que está te impedindo de realizá-las. ? #AhazouSaude #carrosselahz #saudemental #viverbem #metas

Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. Se você conhece alguém próximo com o Transtorno Bipolar, mostre apoio e compreensão para essa pessoa, entenda que é uma doença real, que traz pensamentos e sentimentos. #AhazouSaude #saudemental#bipolaridade #transtornobipolar

✨ Vamos de dicas importantes para priorizar sua saúde mental! Nossas emoções devem ser priorizadas todos os dias. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frases #dicas #motivacional #saúdeemocional #mente

Essa é uma dúvida muito comum pra quem nunca fez terapia: afinal, o que dizer logo na primeira sessão? Calma! Não tem roteiro. Esse é o momento de compartilhar o que achar necessário pro seu processo. ? #psicoterapia #carrosselahz #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #terapia

Parar de fumar é fundamental para suavizar sintomas de muitos transtornos mentais e melhorar a qualidade de vida em geral. Apesar de os riscos físicos já serem bastante disseminados, poucas pessoas conhecem os riscos mentais. A curto prazo, o cigarro pode afetar a maneira como o cérebro lida com os problemas, sendo condicionado a precisar desse "alívio" em qualquer situação mais estressante. E é aí que começa o vício. A médio prazo, o cérebro passa por mudanças químicas que alteram a produção de dopamina, um dos principais hormônios da felicidade e bem-estar. A longo prazo, o cigarro piora expressivamente sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Tornando cada vez mais difícil lidar com a abstinência. Combata esse ciclo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #combateaofumo #bemestar

Lembre-se sempre: tirar tempo para cuidar de você não é, e nunca vai ser, um ato de egoísmo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

Autocuidado é um conjunto de atitudes para cuidar de si mesmo, dando valor aos pensamentos e emoções, administrando e solucionando situações de incômodos do dia a dia. O que você faz para cuidar mais de você? 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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