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Cuide do seu corpo e da sua saúde mental buscando uma rotina cada vez mais saudável! A falta de nutrientes, vitaminas e até proteínas podem causar diversos desequilíbrios físicos e psicológicos.

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Os alimentos podem ser grandes aliados, ou vilões da sua saúde. Um docinho de vez em quando, ou um brinde para comemorar um data importante, não são tão prejudiciais assim. Mas, é importante ficar atento aos excessos. ? Existem determinados alimentos que se consumidos em grande quantidade, podem prejudicar a saúde do corpo e da pele. ? Então, o segredo é equilíbrio e moderação. ?? Quer saber mais sobre alimentos que envelhecem? Entre em contato, ou agende uma consulta. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Leguminosas são grãos ricos em tecidos fibrosos e apresentam grande valor nutritivo. Feijões, soja, ervilha, amendoim, lentilha, tremoço e grão de bico são um exemplo dessas leguminosas, sedo boas fontes de proteína vegetal, ferro, vitamina do complexo B, zinco e cálcio, além de fibras e amidos que contribuem para a saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro
Além muito gostoso, esse alimento ainda te ajuda a perder peso e equilibrar sua saúde! #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem
Essas 10 mil calorias diárias correspondem a 5 vezes o recomendado para um homem adulto! Os atletas que seguem a dieta hipercalórica vão de levantadores de peso até nadadores. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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Este assunto é muito importante e deve ter um olhar mais amplo na nutrição. A alimentação adequada é fundamental para manter uma boa qualidade de vida da criança, auxilia diretamente no crescimento e desenvolvimento infantil. As crianças com o diagnóstico de autismo possuem uma maior seletividade, pois tendem a preferir alimento com cor e consistências específicos, o que limita a variedade de alimentos no momento da refeição podendo haver carência nutricional principalmente de ferro e zinco. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Coma devagar e diminua as porções do que você come no verão, pois nessa estação o sistema digestivo fica mais lento. Siga essas dicas e evite a má digestão. 😉 #dicas #verão #alimentação #nutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
As vezes o estresse do dia-a-dia exige que a gente dê uma pausa e tome um chá para relaxar e revigorar. E eles ainda ajudam a reduzir dores ☕ #AhazouSaude #cha #dicas #relaxar #beneficios #bemestar #nutricao #viverbem #saude
Uma páscoa mais saudável não é sinônimo de uma páscoa restritiva e sem doce. Para isso, é só se regrar para não comer tudo de uma vez e balancear os doces com outros alimentos mais leves no dia a dia! 😉🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao
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