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Sabe aqueles que dias que você tem que ser dez ao mesmo tempo? Que tal apostar em um alimento que ajude a aumentar a sua energia e disposição.

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Fofinhos, saborosos e com pedaços de banana, esses Muffins são uma daquelas receitas veganas super fáceis de fazer e que surpreendem todo mundo! ?? Ingredientes: • 3 bananas pequenas • 3 colheres de sobremesa de óleo de coco derretido • 1/2 copo de leite vegetal • 1 colher de sobremesa de vinagre de cidra • 1 copo + 1/2 copo de farinha de espelta • 1/2 copo de açúcar mascavo • 1 colher de chá de fermento • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio • 3 colheres de sobremesa de cacau em pó Preparo: 1. Ligue o forno a 160°. 2. Numa taça esmague as bananas. Junte o óleo de coco, o vinagre de cidra, o leite e misture tudo. 3. Em outra taça, junte a farinha, os fermentos, o cacau e o açúcar. Misture tudo. 4. Junte a mistura das bananas à farinha, e com a ajuda de uma espátula envolva tudo até ter uma mistura homogênea. 5. Divida a massa pelas forminhas e leve ao forno durante 30/40 minutos. 6. Espere esfriar e retire-os das forminhas e estão prontos para comer! Você também pode derreter um pouco de chocolate e espalhar por cima! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Nutrição é mais do que uma moda, é uma ciência séria e que merece respeito! #nutrição #ahazousaude #bemestar #bandbeauty
Ao fazer suas refeições, tire um tempo para comer. Quando você come com calma, você evita de comer em excesso e seu organismo trabalha melhor! 😉👊🏻 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
O que são dietas restritivas? São dietas que cortam drasticamente calorias ou componentes específicos, como os carboidratos. Para perder peso saudavelmente é esperada a perda de meio a um quilo por semana. Mais do que isso pode representar uma dieta não saudável. Ao se alimentar com pouca variedade de alimentos, você não supre as necessidades do seu organismo, podendo afetar a sua imunidade, te deixando mais vulnerável à doenças. #emagrecimento #dietas #ahazou #saude #bemestar #bandbeauty
Como o período da amamentação exige um cuidado redobrado com a alimentação o melhor é procurar a ajuda de um profissional para fazer o acompanhamento nutricional para manter a saúde do seu pequeno, pois caso falte algum nutriente na sua alimentação o seu médico irá avaliar e te recomendar alimentos que contenha aquele nutriente, contribuindo para o crescimento saudável do seu bebê! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agostodourado
O metabolismo é um conjunto de mecanismos que não são controlados exclusivamente pela tireóide, portanto, ao contrário do que muitos paciente acreditam, é possível perder peso depois do diagnóstico de hipotireoidismo, tudo o que precisam é de um acompanhamento adequado. ? A queima de calorias é a diferença entre o que é consumido e o que é gasto. Portanto, com a realização de atividades físicas regulares e o acompanhamento de um nutrólogo, é possível realizar uma avaliação detalhada e construir um cardápio que favoreça o emagrecimento. ? Quer ajuda para emagrecer? Agende sua consulta. #hipotireoidismo #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #bemestar #viverbem #ahzreview
✅ Esse desafio de 7 dias é para te mostrar que cuidar da sua alimentação não precisa ser um bicho de sete cabeças. É muito mais questão de disciplina e força de vontade. ?? Para participar, comenta no post EU TOPO e, diariamente, marque o meu perfil nos seus Stories mostrando que você está cumprindo as tarefas. ▪️Vem comigo que o desafio começa a partir de amanhã, dia XX/XX. #nutri #nutrição #AhazouSaude #desafio #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas

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