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Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? O agachamento é o melhor exercício para as pernas e ele dá resultado mesmo sem peso ? Você só precisa flexionar os joelhos, jogandos os braços para frente para manter o equilíbrio. Lembrando sempre de manter a coluna reta. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou

Para você praticar seus exercícios de uma maneira mais segura evitando lesões é indispensável fazer se aquecer antes, já que o aquecimento prepara os sistemas cardiovascular, pulmonar, circulação sanguínea e oxigenação muscular, ele também prepara a mente para a execução dos exercícios. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #aquecimento #exercicios #bemestar #AhazouSaude

Seja como for se exercitar é fundamental para uma vida mais saudável, mas o que nós queremos saber de você é, você é time ar livre ou academia? Nos conte nos comentários. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #enquete

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