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frases e posts para p��o de forma integral: Com certeza! O trigo é um alimento muito nutritivo. Principalmente se consumido em sua forma integral: o cereal é uma ótima fonte de carboidratos, proteínas e fibras.
#Trigo #AhazouSaude #Dicas
Com certeza! O trigo é um alimento muito nutritivo. Principalmente se consumido em sua forma integral: o cereal é uma ótima fonte de carboidratos, proteínas e fibras. #Trigo #AhazouSaude #Dicas
Já sabemos que o Reiki traz diversos benefícios para a saúde mental. E para a saúde física? Nós listamos alguns benefícios que o Reiki pode trazer para o seu físico: - O Reiki gera um equilíbrio e bem-estar de forma integral; - Relaxamento dos músculos; - Acelera a capacidade de cura do nosso organismo; - Melhora o funcionamento e desempenho fisiológico de células e órgãos; - Diminui as cólicas menstruais; - Reduz a fadiga corporal. Faça agora mesmo uma sessão de Reiki! #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
Muito sabor é o que essa receita vai te proporcionar. Aproveite o que hoje é o Dia Mundial do pão e bora por a mão na massa. Ingredientes: 400 ml de água morna 25 g de fermento fresco para pão 100 ml de óleo 1 colher (sobremesa) de sal 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1 xícara (chá) de aveia 1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo 1 xícara (café) de semente de linhaça 2 copos (requeijão) de farinha de trigo integral farinha de trigo até dar o ponto Preparo: Em uma vasilha, misture o fermento com o açúcar e acrescente os outros ingredientes. Em uma superfície lisa e enfarinhada, sove bem a massa e deixe crescer até dobrar de volume. Modele os pães e coloque em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga. Deixe crescer novamente. Leve ao forno a 200º C, por aproximadamente 25 a 30 minutos (observe, já que o tempo pode ser alterado, dependendo do forno). E agora você tem um pão delicioso para saborear e comemorar o Dia do Pão. Bom apetite. #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood #ahazoutaste #receita #receitas #pão #pãoquentinho #receitadepão #pãocaseiro #sabor #diamundialdopão
Essa receitinha é bem fácil de fazer, anota aí o que você vai precisar: 🥕 3 ovos 🥕 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 🥕 1 colher (sopa) de óleo de coco ou outro 🥕 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado 🥕 1,5 xícaras (chá) de cenoura ralada 🥕 meia xícara (chá) de água quente 🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó 🥕 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) 🥕 1,5 xícaras (chá) de leite desnatado 🥕 2 colheres (sopa) cacau em pó 🥕 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Agora, siga o passo a passo para fazer essa receita: 1) Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. Adicione o fermento e bata mais um pouco. 2) Coloque a massa emuma forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos, à 180ºC. 3) Para a cobertura, misture em uma panela o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar o ponto. 4) Cubra o bolo e sirva! 😋 #bolodecenoura #bolointegral #receita #ahazoutaste #fit #vegetariano
Que tal uma empada integral para o almoço de hoje? Confira a receita! ⤵ Ingredientes: 500 g de farinha integral;; 4 gemas de ovo; 9 colheres de sopa de margarina light. Preparo: Em um recipiente coloque a farinha integral, acrescente as gemas e misture bem. Derreta a margarina 30 segundos no micro-ondas. Despeje a margarina derretida aos poucos sobre a massa e mexa com as mãos até ficar uniforme. Deixe a massa descansar por 10 minutos. Abra a massa com um rolo e molde na forma de empada. Acrescente o recheio que desejar (pode ser frango, carne moída, brócolis). Tampe com uma massa fina e deixe assar por 40 minutos. Rápida, pratica e deliciosa essa empada vai fazer o maior sucesso na sua casa! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
Um pão quentinho com uma manteiga não tem como resistir! Que tal fazer essa receita para sua família? Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha integral 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de leite em temperatura ambiente 3 colheres (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal Óleo para untar a forma. Preparo: Pré-aqueça o forno a 200 graus (temperatura média). Atenção: espere 20 minutos, após ligar o forno, para começar a separar os ingredientes - o preparo é bem rápido e o forno deve estar quente para o fermento agir e o pão crescer. Separe uma forma de bolo inglês de 22 cm x 10 cm. Unte a forma. Numa tigela grande coloque as farinhas de trigo branca e integral. Adicione o sal, o fermento e misture bem. Junte o leite, aos poucos, e vá misturando com uma espátula para incorporar. Mexa até formar uma massa lisa e um pouco grudenta. Não precisa sovar! Transfira a massa para a forma. Com uma faquinha bem afiada, faça um corte na superfície da massa, ao longo de todo o comprimento do pão - isso ajuda o pão a crescer de maneira uniforme. Leve ao forno preaquecido e deixe assar por cerca de 50 minutos, até ficar dourado e formar uma casquinha crocante. Bom Apetite! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
Nosso pão de forma integral é fofinho e de qualidade. Se surpreenda com o sabor. #ahazoutaste #paodeformaintegral #integral #padariaartesanal #padaria #panificadora #bakery
Além do pão francês, talvez o mais conhecido no Brasil, outros tipos também fazem sucesso nas padarias mundo afora, como a baguete e o croissant, famosos na França; o pão sírio ou pita, de origem árabe; além do pão integral, de forma, italiano, de centeio, de batata, australiano, ciabatta… E por aí vai!#ahazoutaste #pãoquentinho #panificadora #padariaartesanal #padaria #cafedamanha #bakery
Procuramos oferecer sempre o que há de melhor. Nosso pão de forma é feito com ingredientes naturais e sem conservantes. Experimente. #ahazoutaste #paodeformaintegral #integral #padariaartesanal #padaria #panificadora #bakery
Preparada para a receita desse Pão de mandioquinha integral com Fiber Powder? Pode ser uma opção pra você preparar no final de semana, e consumir como café da manhã, lanche da tarde, ou quando der aquela vontade de comer um pão saudável, nutritivo e gostoso e compartilhar com a galera. • 3 xícaras de farinha de trigo integral • 1 colher (sopa) de fermento biológico seco • 2 colheres (sopa) de Fiber Powder • 1 xícara (chá) de mandioquinha cozida e amassada • 1 colher (sopa) de margarina light • ¾ xícaras (chá) de água • 1 colher (sopa) de sal MODO DE PREPARO: Em uma tigela grande, coloque a farinha de trigo integral, misture com o fermento e o Fiber Powder. Faça um buraco no centro, coloque o purê de mandioquinha com a margarina e amasse. Acrescente água aos poucos, até obter uma massa macia. Sove por 10 minutos. Adicione o sal e sove por mais 2 minutos. Transfira a massa em uma fôrma para pão de forma (28X11 cm), untada e polvilhada com farinha de trigo integral, cubra com plástico untado com óleo e deixe crescer por meia hora. Asse em forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 40 minutos, até ficar levemente dourado. #paodemandioquinha #ahazouherbalife #herbalife #fiberpowder
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🟡 180g de iogurte natural desnatado 🟡 180g de requeijão light 🟡 3 xícaras de couve-flor cozidas al dente 🟡 1 fatia de pão integral torrado e esfarelado 🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Modo de preparo: 1) Pré-aqueça o forno a 250ºC. 2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho. 3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima. 4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Aqui você encontra pão de forma mais saudável e saboroso. Experimente! #ahazoutaste #paodeformaintegral #integral #padariaartesanal #padaria #panificadora #bakery
PÃO INTEGRAL FUNCIONAL (CENOURA, CHIA E LINHAÇA) INGREDIENTES: 1 cenoura média ralada 4 colher (sopa) farelo de linhaça 4 colher (sopa) chia em grãos 240 ml água morna 1 colher (sopa) de óleo (girassol, canola, milho ou soja) 1 e 1/2 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de açúcar (qualquer tipo) 3 copos (americanos) de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de fermento biológico seco MODO DE PREPARO: Em uma vasilha, coloque o fermento, o açúcar, 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de trigo e a água. Deixar agir por 15 minutos. Em seguida, acrescente os demais ingredientes e sove bem a massa (ela fica macia e elástica). Reserve-a por 1 hora para descansar e crescer em local úmido e aquecido. Faça bolinhas ou em forma de pão, coloque em uma assadeira e leve ao forno (200º C) por 40 minutos. Ficarão douradas e muito saborosas. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
Nosso pão de forma 7 grãos tem: - Maciez - Qualidade - Sabor Experimente e se surpreenda. #ahazoutaste #paodeformaintegral #integral #padariaartesanal #padaria #panificadora #bakery
Seja qual for o ambiente, nós planejamos para você. Tudo feito de forma inteligente para aproveitar de forma integral o seu espaço. Entre em contato e saiba mais. #AhazouPlanejados #moveisplanejados #móveisplanejados #moveissobmedida #orçamento
Se o objetivo é ganhar massa magra e não gordura. O primeiro passo é: praticar atividade física para que não haja um acúmulo de calorias. Ela deve vir acompanhada de uma dieta rica em proteínas, pois são elas que fornecem estruturação de massa muscular. Não se esqueça de que seu corpo precisará de energia, então aposte nos carboidratos de baixo índice glicêmico, como arroz integral, batata doce, frutas e grãos. Eles tendem a ser absorvidos e metabolizados pelo organismo de forma mais rápida, fornecendo energia, sem acumular e se transformar em gordura no seu corpo! ??⁣ #massamagra #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #exercíciosfísicos #academia #alimentação
Ingredientes: 🥮1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 🥮½ xícara de creme de leite sem soro 🥮1 colher (sopa) bem cheia de manteiga em temperatura ambiente s/sal 🥮Sal a gosto 🥮Gema de ovo opcional Modo de preparo: 🔸Peneire a aveia, adicione a manteiga, o creme de leite e uma pitadinha de sal; 🔸Comece misturando com uma colher e depois misture bem com as mãos; 🔸Misture a massa até ficar bem homogênea; 🔸Unte uma forma com manteiga. Pegue pequenas bolinhas da massa dividindo em tamanho iguais, coloque sobre a forma e com a ajuda de um copo achate as bolinhas formando uma esfiha aberta; 🔸Bata ligeiramente uma gema de ovo e pincele todas as esfihas; 🔸Adicione o recheio escolhido, orégano e leve para assar; 🔸Asse em forno preaquecido a 180° graus por cerca de 20 minutos; 🔸Sirva! 🤤Dica: A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de amêndoas, arroz ou trigo integral. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #esfiha
Essa é a sobremesa que não pode faltar na sua ceia de final de ano, por isos, anota aí essa receita! 🤩 Ingredientes Manjar: 🥥 120g de amido de milho 🥥 2/3 de xícara de açúcar refinado 🥥 200ml de leite de coco 🥥 1L de leite integral Calda: 🥥 400g de ameixa seca sem caroço 🥥 1 xícara de açúcar cristal 🥥 1 xícara de água caso a ameixa esteja seca 🥥 2 xícaras de vinho tinto 🥥 1 canela em pau 🥥 7 cravos Modo de preparo Manjar: 1) Em uma panela, coloque o amido, o açúcar e o leite de coco, misturando bem. 2) Acrescente o leite, misture e leve ao fogo. Mexa até engrossar e você conseguir ver o fundo da panela. 3) Coloque o creme em uma forma molhada e deixe esfriar. Depois, leve à geladeira por cerca de 12h. Calda: 1) Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo até que a calda reduza pela metade. Depois, desligue o fogo, transfira para uma tigela e deixe esfriar na geladeira. 2) Na hora de montar, desenforme o manjar em um prato e sirva com a calda! 😋 #receitas #receitasdefimdeano #ahazoutaste #sobremesas #manjar #manjardecoco
Sim, acredite se quiser: existe uma forma maravilhosa de degustar o café sem que ele seja quente, passado na hora! A nova tendência do café gelado vem agradando muitas pessoas todos os dias! Café gelado é uma opção incrível para quem deseja se refrescar durante a tarde, por exemplo. Principalmente se essa tarde estiver quente ou abafada! A forma de preparo e os ingredientes de um café gelado simples são: O primeiro passo é fazer o café normal, ou seja, com água quente. Existem duas formas de resfriar o café: ou espera ele atingir a temperatura ambiente, ou então resfria-se o mesmo no banho maria com água gelada. Só quando ele atingir a temperatura ambiente coloca-se o gelo, em seguida acrescenta-se o leite integral gelado, pode-se acrescentar algum outro ingrediente opcional como o chocolate em pó. #ahazougastronomia #cafe #dicagastronomica #cafegelado #amocafe
TORTA INTEGRAL DE ATUM INGREDIENTES MASSA: 2 ovos 2 xícara de trigo integral 1 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de girassol 1 xícara de aveia fina 1 colher (sopa) de fermento sal a gosto RECHEIO: 1 cebola picada 1 tomate picado 2 ovos cozidos picados 2 lata de atum natural moído 1 colher de cheiro-verde sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO MASSA: Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo até ficar bem homogêneo. Depois acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento. RECHEIO: Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se encorporarem. Em uma forma média unte com azeite coloque metade da massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para dar um gostinho especial. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos. Bom apetite! #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
Ingredientes: ?3 ovos ?2 xícaras (chá) farinha de trigo integral ?1 colher (sopa) óleo de coco ou outro ?3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado ?1,5 xícaras (chá) cenoura ralada ?0,5 xícara (chá) água quente ?1 colher (sopa) fermento em pó ?4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) ?1,5 xícaras (chá) leite desnatado ?2 colheres (sopa) cacau em pó ?3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Modo de preparo: ?Massa: Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. ?Adicione o fermento e bata mais um pouco. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos em forno a 180 graus C. ?Cobertura: Em uma panela, misture o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar ponto. Cubra o bolo quando estiver pronto. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #receita #bolo #doce #bolodecenoura #fit #integral #AhazouSaude
Nada melhor do que um cookie para comer no fim da tarde, não é mesmo? E se a receita for orgânica então, melhor ainda!🍪❤️️ Já SALVA esse post, que essa receita é simples, rápida e deliciosa: ⤵️ ✨Ingredientes: 1 xícara de aveia (flocos grandes) 1 xícara de açúcar mascavo orgânico 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de trigo normal 1 ovo orgânico inteiro ¾ de xícara de manteiga 3 colheres de sopa de nozes picadas 1 colher de chá de linhaça ½ colher de chá de fermento em pó óleo para untar a forma ✨ Modo de Preparo: Pegue todos os ingredientes, misture, faça pequenas bolas e coloque na forma untada. Uma distante da outra tá? Porque a massa se espalha enquanto assa. Depois pré-aqueça o forno e deixe por no máximo 20 minutos em 180ºC, mas olho no forno, porque é uma massa que assa rapidamente. #ReceitaOrgânica #AhazouTaste #Receita #Saudável #AlimentaçãoSaudável #ComidaOrgânica #Cookies #CookieOrgânico
Que tal preparar essa quiche integral para o seu almoço de hoje? Ingredientes: 100 g de farinha de trigo integral 50 g aveia em flocos 100 g farinha de trigo sem fermento 125 g de margarina 1 colher de chá de sal Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture com as mãos até a massa ficar macia e der para formar uma bola. Unte uma forma redonda com 30 cm. Cubra o fundo com a massa, amassando-a com os dedos, preenchendo as laterais da forma. Reserve. Pré-aqueça o forno em temperatura média, cerca de 180ºC. O recheio pode ser de sua preferência! Bom apetite! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
Ultimamente os pais têm se preocupado muito com a quantidade de açúcar que seus filhos consomem, já que ele pode causar diversas doenças nos pequenos e que pode prejudica-los na vida adulta. O ideal é acostumar as crianças a consumir comidas com menos quantidades de açúcar. Essa sobremesa é prática, rápida e agrada os pequenos, a gelatina de suco de uva integral é perfeita para isso. Você precisará apenas de 500ml suco de uva integral e um pacote de gelatina sem sabor. Ferva metade do suco de uva, em seguida acrescente o pacote de gelatina sem sabor. Acrescente o restante do suco de uva, coloque em uma forma e deixe na geladeira até que endureça. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
Hummmm só de pensar em um bolinho quentinho de iogurte já dá água na boca, não é mesmo? Então bora preparar essa delicia? Ingredientes: 1 copo de iogurte natural integral normal, ou desnatado; 3 ovos; Meio copo de óleo, pode ser o mesmo copo do iogurte; Um e meio copo de açúcar, pode ser o mesmo copo do iogurte; 2 copos de farinha de trigo, pode ser o mesmo copo do iogurte; 1 colher de sopa de fermento em pó. Preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar bem homogêneo. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno e asse por cerca de 30 minutos em fogo médio. E seu bolo delicioso está pronto. Prepare um cafezinho e sirva com o bolo. #bakery #bolo #confeitaria #confeitariaartesanal #ahazoutaste#padaria #padariaartesanal #panificadora #bolosimples #receitas #sabor #qualidade

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