Frases e Posts de integra (Página 12)
A panqueca funcional além de muito saborosa, é bastante saudável. A quantidade de fibras alimentares encontrada em todos eles, principalmente na farinha de trigo integral e na farinha de aveia. Essa substância é essencial para melhorar o funcionamento do intestino, prevenir a constipação e tornar o coração mais sadio. #ahazou #panqueca #alimentacao #comerbem #queromais #semneura
👶🧒👧 MARQUE UMA MÃE OU UM PAI QUE PRECISA SABER DISSO. Que a acupuntura é um tratamento alternativo eficaz para inúmeras patologias, muita gente sabe. Agora, quando se trata dos pequenos, a técnica ainda é pouco explorada. ARRASTA PARA O LADO e saiba um pouco mais como essa técnica pode auxiliar bebês e crianças em situações do dia a dia e até mesmo em nível de prevenção de doenças. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #Acupuntura #Beneficios #Tratamento #BemEstar #ViverBem #PraticaIntegrativaComplementar
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Vamos nos permitir abrir as portas da felicidade através do Reiki? ✨ #Reiki #MikaoUsui #Frases #Citações #AhazouSaude #ViverBem #Saúde #SaúdeeBemEstar #Felicidade #PraticasIntegrativaseComplementares #TerapiaComplementar
Neste fim de ano, dê o melhor para a sua pele de presente! ⠀ Conheça alguns dos benefícios da argila: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪ Auxilia a reprodução celular integral, clareando a pele.⠀ ▪ Esfolia e renova.⠀ ▪ Elimina toxinas.⠀ ▪ Reconstituí os tecidos.⠀ ▪ Desintoxica metabolicamente. ⠀ ▪ Atua na circulação.⠀ ▪ Diminui a oleosidade.⠀ ▪ Absorve bactérias e acalma.⠀ ▪ Amacia a pele.⠀ . .⠀⠀⠀⠀⠀ Agende um horário e cuide-se! #estetica #esteticafacial #cuidados #argila #fimdeano #dicas #ahazou #braziliangal #bandbeauty #esteticaderesultados
Reconstrução capilar caseira: ▪ 100 ml de leite integral ▪ 2 colheres de sopa de máscara de reconstrução ▪ 1 colher de sopa (rasa) de queratina ??♀??♀??♀ Lave os cabelos com shampoo anti resíduos, seque bem as mechas com uma toalha. Aplique a misturinha, mecha por mecha. Deixe agir por 10 a 20 minutos, dependendo da necessidade do seu cabelo. Enxague bem e finalize com um live in. Gostou da dica? ? Já marca as amigas pra elas cuidarem dos cabelos na quarentena também. #beleza #beauty #AhazouBeauty #cabelos #reconstrucaocapilar #reconstrucaocaseira
Ingredientes: 🔸1 couve-flor 🔸1/2 xícara de iogurte integral 🔸1 colher de chá de sal 🔸Páprica a gosto 🔸Cominho a gosto 🔸Cúrcuma a gosto Modo de Preparo 🔸Lave bem a couve flor e deixe secar. 🔸Em uma vasilha, coloque o iogurte, o sal, as especiarias e misture tudo muito bem. 🔸Passe a couve-flor nessa mistura e acomode em uma assadeira. 🔸Leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por cinquenta minutos. Essa receita fica incrível, já testou?🤤 #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #couveflor #iogurte #especiarias #vegetariano
Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles. 1-Feijão com arroz 2-Tofu 3-Frango 4-Ovo 5-Quinoa 6-Massa integral 7-Espinafre 8-Oleaginosas #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain
??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de carboidratos é uma forma de poupar o uso das proteínas para o gasto de energia necessário no dia a dia. A dica é consumir pães, arroz e cereais integrais, pois eles mantêm suas propriedades nutricionais e ainda ajudam a regular o intestino. ??? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? ? #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
Para diminuir os sintomas da TPM, mantenha um cardápio equilibrado e beba muita água. É importante comer o que ajuda o organismo a produzir serotonina, o hormônio responsável pelas sensações de alegria e bem-estar! Alguns alimentos que são indicados: aveia; cereais integrais; verduras escuras; maracujá; semente de girassol; chocolate amargo; alface; banana; abacaxi; melancia; chá de hibisco, chá de cavalinha, chá de capim limão, entre outros. ? #xotpm #saúde #alimentação #ahazou #bandbeauty #sehidrate #ahazousaúde
Precisa diminuir a ansiedade? Fique de olho na sua alimentação! ? Saiba o que investir e o que evitar ao montar seu prato ✔ Aposte em: Frutas cítricas, mel, alface, salmão, oleaginosas e cereais integrais. ❌ Evite: cafeína, bebidas alcoólicas, carboidratos refinados e gorduras saturadas. Quando o foco se torna o controlar da ansiedade, deve-se seguir uma alimentação balanceada, além de priorizar hábitos saudáveis! #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Essa receita é uma delicia, você tem que provar o capeletti ao molho branco. Feito com manteiga, cebola e farinha de trigo, líquido ninho forti+ Integral, noz-moscada, maggi meu segredo refoga, e queijo parmesão. #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #italy #massas #pasta #restauranteitaliano
Carboidratos fazem parte da alimentação de muitas pessoas no dia a dia. Mas também podem ser os grandes vilões para quem quer ter uma saúde equilibrada. Nos últimos anos, surgiram dietas que tendem a cortar, pelo menos um pouco, os carboidratos. A dieta Low Carb é um exemplo disso. Consiste-se em tirar da alimentação as fontes que possui uma concentração maior de carboidratos, substituindo-os por alimentos mais saudáveis. Com o intuito de priorizar alimentos integrais. Como seu objetivo é restringir carboidratos (em suma, são provedores de energia), automaticamente contribui para a perda de peso. Além disso, é uma boa alternativa para quem possui diabetes, pois controla o nível de gordura e o açúcar no sangue. Em qualquer caso, o ideal é procurar um profissional na área e pedir uma orientação. A partir disso, com um acompanhamento correto você pode começá-la. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
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