Posts de dicas corpo, Página 12
A palavra Bandhas significa "chave" ou "trava" e se refere a uma contração sustentada por um grupo de músculos. Estes músculos auxiliam o praticante na manutenção da postura ou da contração muscular, e são buscam estabilizar, fortalecer, dinamizar e aumentar a quietude e a percepção corporal. E claro, o bem-estar e boa saúde. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas
O alongamento deve fazer parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. Ele traz diversos benefícios pro corpo e pra alma. ?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alongamento #dicas #beneficios #stretching #AhazouSaude
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Na correria do dia a dia, coitado do nosso pescoço, não é mesmo? Ele é um dos pontos que recebe as tensões e daí não tem jeito, nosso corpo precisa chamar a nossa atenção e a dor de fatiga começa. . Pensando nisso, preparei uma sequência de automassagem para que você possa aliviar a tensão. Vamos lá? . ? Com a pele limpa e a ajuda de um óleo corporal ou loção hidratante, deslize a mão contrária ao lado da aplicação espalmada de baixo para cima. Repita a massagem algumas vezes. ? Na sequência, deslize a ponta dos dedos desde a região da sobrancelha até o couro cabeludo. Repita o movimento umas 8 vezes. . Depois me conta aqui nos comentários como foi a experiência da automassagem? Te espero! #Automassagem #MassagemPescoço #Massoterapia #Massagem #SaúdeeBemEstar #Dicas #AhazouSaúde
Para donos e donas de cachos, lembre-se: quando for lavar o cabelo no frio, a água quente é só no corpo! Isso serve para todas as estações, mas principalmente no inverno, época que o cabelo crespo ou cacheado fica bem mais ressecado que o normal. Na hora de lavar as madeixas, nada de água quentinha, hein! #AhazouBeauty #cabeloperfeito #cabeleireiro #salaodebeleza #hair #cabelo #hidratacao #dicas #cabelos #crespo #cacheado #inverno #cuidados
O divórcio é sempre uma etapa difícil e ele exige muito do seu corpo e mente. Afinal, ninguém se casa esperando se separar e, quando isso acontece, é difícil lidar com a realidade. Mas não trate como se fosse a pior fase da sua vida, confira algumas dicas para superar essa fase: - VIVA A TRISTEZA Se permita ficar triste, passar pelo luto, relembre as partes que foram boas, fale sobre seus sentimentos, mas não pra sempre, o período do luto é importante mas não more nele!? -SE REAPROXIME DE AMIGOS ANTIGOS Amizades antigas podem te fazer recordar da sua essência e te fazer descobrir, de novo, quem você era. Lembrar quem você era antes de casar não é assumir que você virou uma pessoa pior depois do casamento, mas sim assumir que você viveu uma vida antes dele e pode viver outra depois!? - TENHA COMPAIXÃO CONSIGO MESMO Ficar remoendo os erros cometidos não vai resolver e sim escolha aprender com eles, essa é a melhor forma de encarar um próximo relacionamento em paz ou mesmo recuperar a paz consigo mesmo! - RECUPERE OS HÁBITOS DE SOLTEIRO, MAS NÃO SE PERCA NELES Aproveite esse tempo para fazer tudo o que você não conseguia ou podia fazer quando estava ao lado de alguém, recupere seus hábitos de solteiro, vá dormir a hora que você quiser, acorde quando sentir vontade, coma o que desejar, saia e volte para a casa quando achar que deve mas não se perca nessas atitudes. - REFLITA SOBRE SI MESMO Está emocionalmente envolvido com uma pessoa, pode ser fácil perdemos o foco sobre nós mesmos. Se isso aconteceu com você, agora que está sozinho pode aproveitar para refletir sobre o que você deseja para a sua vida e sobre quem você realmente é. - SAIBA QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR A FELICIDADE NOVAMENTE O divórcio não é o fim, é apenas o fim de uma das várias etapas que você vai encarar na vida. Além disso, terminar algo que não nos faz bem não é sinônimo de infelicidade; pelo contrário! É a sua nova chance para ser feliz. Então se permita ser feliz novamente! #AhazouSaude #divórcio #lidarcomodivórcio #saúdemental #separação #AhazouSaude #AhazouSaude
O corpo precisa ser alongado diariamente para evitar lesões por esforço repetitivo, melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entretanto, nem todas as pessoas fazem alongamento ou sabem a maneira correta de fazê-lo, de forma que não há resultado efetivo e causa lesões. Saiba agora como se alongar da forma correta seguindo essas dicas: 1. Não tenha pressa, alongue-se até onde seu corpo aguentar; 2. Respire corretamente. A respiração é fundamental; 3. Alongue-se antes e depois dos exercícios. O alongamento é fundamental. Agora que você já sabe como se alongar corretamente, que tal começar seus dias com uma boa rotina de exercícios? Gostou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #yoga #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #namaste #yogalife #yogainspiration #meditation #fitness
Nada melhor do que fazer um Spa Day em casa, né? - Hidrate os cabelos - Esfolie a pele do rosto e do corpo - Faça uma máscara facial - Hidrate a pele #ahazou #bemestar #spaday #esteticafacial #esteticacorporal #dicas
Hoje foi um dia para celebrar o brilho único de cada mulher no evento de lançamento de Eudora La Piel. Convidamos @monicasalgado, @monicamartelli e @lobomari para conduzir um bate-papo sobre como é importante pararmos de nos comparar e olharmos para o que temos de único, inclusive na nossa pele. Eudora La Piel chega com uma linha completa de cuidados corporais para que cada pessoa brilhe ainda mais em sua própria pele. O evento também contou com experimentação dos lançamentos, além massagem e uma aula exclusiva com uma expert com dicas de automassagem. Quer saber tudo o que rolou? É só correr nos nossos stories. E para garantir a linha Eudora La Piel que mais combina com a sua necessidade, converse com uma de nossas Representantes ou peça pelo site e nas melhores farmácias e perfumarias. #Eudora #EudoraLaPiel #PraCegoVer #PraTodosVerem No carrossel vemos uma sequência de fotos com várias influenciadoras que estavam presentes no nosso evento de lançamento Eudora La Piel. Entre elas a Mônica Martelli, Mônica Salgado e a Mari Lobo que conduziram nosso bate-papo. #ahazoueudora #ahazourevenda
É normal ouvirmos falar de uma rotina diária de skin care para pele seca e oleosa, mas você sabe como cuidar da sua pele? Se você não sofre com os extremos, então você tem uma pele equilibrada, considerada normal, sendo assim, aqui vão algumas dicas de skin care para você incluir no seu dia a dia: Use sempre sabonetes neutros e hidratantes sem óleo, passe protetor solar nas zonas visíveis do corpo (como braços e rosto) e aposte em produtos com serum, assim você garante que sua pele não vai ficar nem oleosa e nem ressecada! ? #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar #limpezadepele #skincare #beleza #AhazouBeauty
A camisa Tartan, mais conhecida como a camisa xadrez é uma peça versátil que todo homem deveria ter no guarda-roupas ?! Isso porque, ao longo de muitos anos ela é uma tendência que nunca sai de moda. E o melhor é que a peça pode ser usada de muitas maneiras em ambientes descontraídos ou corporativos ?. Entenda: Se você quer um look mais descolado, abuse nas cores e combine com acessórios mais modernos e estará pronto para arrasar no encontro com a galera. Agora, se você tem uma reunião, você pode usá-la em tons mais neutros, combinada com um terno escuro e uma calça preta, ainda assim, estará descolado, mas formal e estiloso. Tudo dependerá da composição do look! Quer saber mais dicas sobre moda ?? Acompanhe nossos posts! #moda #AhazouFashion #modamasculina #fashion #tendências #camisatartan #tartan #style #estilo #modaparahomens
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