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Posts de crossfit, Página 6

Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de CrossFit e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #crossfit #ahazou #saude #treino

Marque aquele amigo(a) para vir contigo na sua próxima aula de crossfit! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #crossfit

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Quem mais se identifica? Quem experimenta o CROSSFIT, nunca mais conseguirá viver sem! É a endorfina que a gente ama! #ahazou #gentequeama #crossfit #personaltrainer

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Quando o crossfit chama, você atende! Então bora aceitar essa chamada e começar a treinar. #AhazouSaude #crossfit #treinamento #personaltrainer

Desafiar e se superar não tem preço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU

Esse é o sinal de que sim você está perto! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

No final do dia sempre vem a recompensa! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Foque é no que realmente é belo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

O importante é ir, mesmo com preguiça! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Os três passos para alcançar seus objetivos! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Manter o foco é o primeiro passo pra conseguir o que se deseja! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

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