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frases e posts para bu��o: ? A abobóra é rica em betacaroteno, vitamina C, E, B, cálcio, fósforo, ferro e potássio.
? O quiabo é rico em vitamina C, K e ácido fólico.
? A beterraba é rica em cálcio, potássio, ferro, cobre, manganês e magnésio.
? O brocólis é fonte de ferro, fibras, cálcio, vitaminas A, C e K.
? A cenoura é rica em vitamina A, betacaroteno, cálcio e potássio.
? O couve-flor é rico em vitamina C, B5, B6, K e B9.
? O espinafre é rico em magnésio, manganês, folato, ferro, potássio, fósforo, zinco, niacina e vitamina E. 

Que tal colocar mais legumes na sua alimentaçào? 

#legumes #ahazoutaste #verduras #abobora #quiabo #beterraba #brocolis #cenoura #couveflor #espinafre #saude
? A abobóra é rica em betacaroteno, vitamina C, E, B, cálcio, fósforo, ferro e potássio. ? O quiabo é rico em vitamina C, K e ácido fólico. ? A beterraba é rica em cálcio, potássio, ferro, cobre, manganês e magnésio. ? O brocólis é fonte de ferro, fibras, cálcio, vitaminas A, C e K. ? A cenoura é rica em vitamina A, betacaroteno, cálcio e potássio. ? O couve-flor é rico em vitamina C, B5, B6, K e B9. ? O espinafre é rico em magnésio, manganês, folato, ferro, potássio, fósforo, zinco, niacina e vitamina E. Que tal colocar mais legumes na sua alimentaçào? #legumes #ahazoutaste #verduras #abobora #quiabo #beterraba #brocolis #cenoura #couveflor #espinafre #saude
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A dica de hoje é sobre alimentação! Tudo o que comemos afeta nosso corpo por dentro e por fora. Então, o que comer para ter uma barba bonita e bem cuidada? ??? A barba é composta por proteínas e gorduras, mas também é muito dependente das vitaminas B3, B5 e B9. Estes nutrientes podem ser encontrados em carnes magras, nozes, gema de ovo, leite e abundância de folhas verdes. #barbearia #ahazou #barba
A pinça usada no buço pode quebrar pelos, costuma ser dolorida e ainda não é capaz de remover todos os pelos, como os pelos mais fininhos e clarinhos ? Quer um buço lisinho e livre dos pelos? Troque a pinça pela epilação de buço profissional! Agende já seu horário e não sofra mais ⏰ #epilaçaofacial #ahazou #pinça #buço #bigode #depilaçaodorosto
Essa fruta adorada por muitos trás inúmeros benefícios para o nosso corpo, onde uma de suas funções principais é a nutrição por ser um fruto com 92% de água na sua composição. A melancia também é rica em nutrientes sendo eles as vitaminas C, A, B1, B5 e B6, também rica em potássio e magnésio. A melancia também é importante na prevenção ao câncer por ter muitos compostos vegetais que auxiliam nessa prevenção. E você, gosta de melancia? Venha visitar nosso hortifruti! ?? #ahazoutaste #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #frutas #hortifruti #ahazoutaste
Vamos marcar seu horário? ? Agendamentos: (inserir contato) #AhazouBeauty #Depilação #Epilação #Buço #Nariz #AgendaAberta #BelezaeEstética
Ter os cabelos e unhas fortes é o sonho de toda mulher, mas as vezes a correria do dia a dia faz com que não demos muita atenção a elas, por isso o uso de suplementos é tão procurado. As principais vitaminas para fortalecer unhas e cabelos são ácido fólico, ácido pantotênico, betacaroteno, biotina, cálcio, cobre, ferro, magnésio, proteína, selênio, zinco e o conjunto de vitaminas A, B1, B12, B2, B3, B5, B7, C, D e E. Mas lembre-se o uso excessivo de suplementos pode ser prejudicial à saúde, sempre procure um medico para indicar quais as quantidade de cada vitamina você deve tomar. #suplementos #nutrição #vitaminas #AhazouSaude #nutricionista #saúde #bemestar #viverbem
Um grande marco para quem está passando pela transição capilar, o Big Chop, termo inglês para “grande corte” é o momento em que após um tempo de transição o cabelo se encontra parte natural e parte alisado e para isso, nada melhor do que um bom e velho corte, não é mesmo? Adoraríamos fazer parte desse grande passo com você, que tal agendar o seu BC com a gente? ? Agendamentos: (contato) #BC #BigChop #Corte #Cabelos #Cachos #Crespos #CacheadaseCrespas #Ahazou #Beleza #TransiçãoCapilar
O alecrim ė muito versátil, podendo consumi-lo de várias formas. Os principais nutrientes são as vitaminas A, B2, B6 e C, e os minerais ferro, magnésio, zinco, fósforo e cálcio. Além disso, possui um alto teor de antioxidantes. #saude #ahazou #dica
O espinafre tem provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma ação anti-envelhecimento pelo seu papel como co-fatores enzimáticos. Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Além das vitaminas, são ricos em outras substâncias antioxidantes como a glutationa, os ácidos ferúlico, o cafeico e, ainda, o beta-cumárico e carotenoides. #espinafre #rejuvenescimento #ahazou #dicas
Nada como a alegria e o carinho de um au au na nossa vida, não é? Os doguinhos fazem tudo ficar mais divertido, eles são o próprio amor em forma de animal! 🥰 #AhazouPet #pets #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram #amoranimal #amorincondicional #cachorro #animaisdeestimação #aumigo #auau
O café é uma importante fonte de antioxidantes. Ele contém uma série de nutrientes, como vitaminas B2, B3, B5 e, manganês, magnésio e potássio. Inclusive, o corpo humano absorve mais nutrientes do café do que de outras fontes populares de antioxidantes como frutas e legumes. Você sabia disso? ☕ #cafe #ahazoutaste #curiosidades
Lembrete para hoje: bora se cuidar? ? Sabemos que com a rotina corrida não sobra muito tempo para pensar em si mesma. Por isso, é muito importante mantermos a saúde em dia. Então, que tal ter como seu novo amigo o Melius? Com gostinho de cranberry e guaraná, ele possui os benefícios de vários ativos, como vitaminas B2, B3, B6 e erva mate. Adquira o seu agora mesmo com um de nossos consultores!
O alecrim ė muito versátil, podendo consumi-lo de várias formas. Os principais nutrientes são as vitaminas A, B2, B6 e C, e os minerais ferro, magnésio, zinco, fósforo e cálcio. Além disso, possui um alto teor de antioxidantes. #saude #ahazou #dica
O salmão é uma das melhores fontes de ácidos graxos. Esse peixe é rico em proteínas de alta qualidade, como o ômega-3, que protege a saúde dos ossos e mantém a massa muscular durante a perda de peso e o processo de envelhecimento. Também contém vitamina B, B2, B3, B5, B9 e B12, e é uma ótima fonte de potássio ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #salmão
? 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. ? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. ? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. ?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. ? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. ? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. ? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. ? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas
Que tal uma sessão de autocuidado, dizendo: Adeus pelos!✨ . ?Agende o seu horário: (inserir contato) #AhazouBeauty #Depilação #Buço #Nariz #AgendaAberta #BelezaeEstética
Ele é um dos componentes dos sete grupos alimentares básicos, necessários para a manutenção da saúde e crescimento do ser humano. Sem o pão, teríamos que comer uma quantidade muito maior de outros alimentos para manter a saúde e energia. O principal ingrediente do pão é a farinha, composta por nutrientes como as vitaminas do tipo B (tiamina-B1, riboflavina-B2 e ácido nicotínico-B5), cálcio e fósforo. #pao #PropriedadesDoPao #ahazoutaste #padaria #vitaminas
O fruto do amendoeiro é fonte de cálcio, potássio, cobre e vitamina E, B2 e B3. Ela tem ação antioxidante no organismo, além de prevenir a diabetes tipo 2, devido ao seu baixo índice glicêmico. #beneficiosdascastanhas #amendoa #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Quando falamos em alimentos poderosos para saúde, o feijão não pode ficar de fora! Esse alimento amado pelos brasileiros, é muito rico em sabor e também em nutrientes. O feijão é uma leguminosa com cerca de 14 variedades, sendo uma das fontes mais ricas de ferro, e também das vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Também é repleto de proteínas como potássio, fósforo, cálcio, cobre, zinco e magnésio ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #feijão
A quinoa é nutrição garantida, ela possui: ?Proteína: 8 gramas; ?Fibra: 5 gramas; ?Manganês: 58% da Ingestão Diária Recomendada (IDR); ?Magnésio: 30% da IDR; ?Fósforo: 28% da IDR; ?Folato: 19% da IDR; ?Cobre: 18% da IDR; ?Ferro: 15% da IDR; ?Zinco: 13% da IDR; ?Potássio: 9% da IDR; ?Mais de 10% da IDR para vitaminas B1, B2 e B6; ?Pequenas quantidades de cálcio, B3 (niacina) e vitamina E. A susbtituição da quinoa por ingredientes típicos sem glúten, como a farinha refinada de tapioca, batata, milho e arroz, pode aumentar drasticamente o valor nutricional e antioxidante da dieta. Dessa forma, a quinoa é uma ótima candidata para quem faz dietas livres de glúten. Ela ainda controla o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso. #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #quinoa #beneficios
As folhas são a melhor fonte de ativos da aloe vera, o gel é rico em ativos terapêuticos, cálcio, magnésio, sódio, potássio, selênio e zinco É rica em vitaminas, A, B1, B2, B3, B5, B6 e C. É excelente para pele, cabelo e cicatrização, atuando na hidratação e regeneração da pele. 🌵 #AhazouBeauty #nutrientes #beneficios #dicas #saude #vitaminas #babosa #aloevera #beleza #beauty #estetica
Com ativos cuidadosamente selecionados para o organismo e necessidades da mulher. Com um blend natural e exclusivo de Cranberry, Guaraná, Erva Mate e Vitaminas B6, B2 e B3. Seus principais benefícios são: • Aumenta a disposição ao auxiliar na melhora do fluxo sanguíneo e na promoção de energia • Combate o envelhecimento precoce • Melhora a saúde cardíaca • Promove saciedade • Aumenta o nível de serotonina • Ação antioxidante #maravilhasdaterra #mdt #chasb #secabarriga #emagrecimento #marketingderelacionamento #vendas #mmn #mmnonline #marketingmultinivel #empreendedorismo #oportunidade #chaemagrecedor #sbcha #emagrecimento #emagrecendo #colageno #envelhecimentoprecoce #juventude #saude #melius #saudedamulher #mulher

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