Frases e Posts de aptidão (Página 8)
Para conquistar o que você quer, precisa ter determinação. #CrossFit #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Vamos lá: ✨Diminua a intensidade: Comece com a intensidade menor do que você acha que consegue. Tenha paciência e diminua os pesos. ✨Diminua o volume: Faça com cargas menores e se preciso aumente os intervalos. ✨Não busque a dor: Quando for voltar, saiba que a dor pode diminuir seu desempenho. Por isso, seja conservador e trabalhe para recuperar suas melhores habilidades, principalmente no primeiro mês de retorno. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #retorno #cuidados
O seu mês de Junho acabou de ficar ainda melhor! Quem não ama uma promoção? ? #promocao #fisioterapia #saude #ahazou #diadosnamorados #festajunina
Conta pra gente aqui nos comentários qual é a parte mais difícil pra você: Terinar ou fazer dieta? #enquete #ahazousaude
Vai pegar uma piscininha? Corre pra deixar a depilação em dia ?? #depilacao #ahazou #piscininha
Muito além de melhorar nossa experiência física, o yoga nos dá ferramentas valiosas para lidar com diversos desafios mentais, permitindo-nos trabalhar a capacidade de entender e adaptar-se aos sentimentos e ações de outras pessoas 🥰#AhazouSaude #yoga #curiosidades #compreensao #mente #beneficios #yogalife
Queremos celebrar esse dia com você! Faça um investimento para sua saúde e bem-estar durante a semana e receba descontos exclusivos! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
Vai sair com as amigas? Tem festa? Já pensou e ir com uma make lacradora? Você pode! É só seguir as regrinhas a seguir e concorrer! Regrinhas: ❤️️ Curtir a foto oficial (esta foto) ❤️️ Seguir o nosso perfil ❤️️ Marcar três amigas nos comentários Fácil né? E você pode comentar quantas vezes quiser! Será desclassificado quem comentar perfis fakes ou repetir o mesmo perfil. O resultado sairá no dia (insira a data final do sorteio). Desejamos boa sorte! #sorteio #ahazou #participe
Estressado com a rotina? A musculação vai te ajudar. Ela libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #musculação #bodybeuty #ahazou
Nosso agradecimento a quem ajuda a nos livrar das dores chatas e incomodas! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #diadoortopedista
❌ FALSO. A duração do seu treino não define o resultado. O importante é fazer os exercícios constantes, se possível até a falha muscular e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de 30 minutos com alta intensidade vale mais que 1 hora de treino sem esforço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #verdadeirooufalso #treino #duração #mitoouverdade
Essa área da fisioterapia tem como objetivo principal cuidar e evitar quaisquer tipos de lesões e traumatismo, além é claro de proporcionar todo aporte necessário para que possa ter um bom desempenho e rendimento. #fisio #comunicado #AhazouSaude #fisioterapiaesportiva #fisio
A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
Agora é hora de evitar locais com muitas pessoas, evitando assim a disseminação do covid-19. Há uma série de exercícios com o peso do próprio corpo que podem ser feitos em casa, que vão te ajudar a manter seus ganhos. ⚠ Apresentando algum dos sintomas do Coronavírus, não é recomendavel a pratica de exercícios. #Saude #Coronavírus #covid-19 #Treino #ahazousaude
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