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A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas
Comemore o Dia da língua portuguesa aprimorando o seu vocabulário e escrita. Aproveite essa super promoção e venha aprender conosco. #aulaparticular #cursinho #educação #professorparticular #AhazouEdu #diadalínguaportuguesa #promoçao #desconto #escrita #vocabulário
Pelo ato de batizar, ocorre a remissão, ou seja, o perdão do pecado original e de todos os pecados pessoais. #AhazouFé #culto #fécristã #JesusCristo #louvor #oração #orações #religiao #palavradeDeus #batismo #batismonaágua
Os seus sabores favoritos reunidos em um delicioso self-service, venha nos visitar. 🍨 #sorvete #selfservice #ahazoutaste #convite #sorveteria
Promoção incrível para você e o seu pet! 😱Todos os nossos serviços com desconto especiais neste Dia do Consumidor, venha e aproveite! #Diadoconsumidor #AhazouPet #promoção #petshop #dogs #desconto
Home Office não é algo impossível de montar, você deve se atentar ao essencial, escolher um local calmo e com boa iluminação, locais com muita poluição visual e sonora podem atrapalhar no desenvolvimento diário, manter no local apenas o necessário, uma boa mesa e cadeira e um armarinho se caso a mesa não o possuir ou se for necessário mais espaço para organização dos materiais. Ter uma paleta de cores adequada também e muito importante. Então tenha em mente um ambiente clean, simples e bonito. #dicas #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homeoffice
Ouvimos os pedidos de vocês e abrimos mais uma turma de Pilates infantil. #pilates #pilatesinfantil #AhazouSaude #convite #comunicado #saude
Comece o mês deixando sua casa com a sua carinha! #AhazouServiços #decoracao #casa #motivacional #bemvindo#março #lar #AhazouServiços #AhazouServiços
Seja muito bem-vindo dezembro (mais animais também são bem-vindos). #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Eitaaa preguiça boa! E pra você, qual o fim de semana perfeito?🥰 #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #fimdesemana
Traga os edredons da família e pode deixar que cuidamos deles pra você❤️❄️! Desconto imperdível na segunda peça de edredom! Não perca tempo e conte com a gente! #lavanderia #ahazou #edredom

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