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frases e posts para Aptid��o f��sica: Faça muito daquilo que te deixa feliz. Agende um horário e comece fevereiro cuidando de você. ??‍♂  #barbearia #barbudos #barbacabeloebigode #ahazoubeauty #fevereiro #bemvindofevereiro
Faça muito daquilo que te deixa feliz. Agende um horário e comece fevereiro cuidando de você. ??‍♂ #barbearia #barbudos #barbacabeloebigode #ahazoubeauty #fevereiro #bemvindofevereiro
Quer tirar fotos com filtros ou apenas editá-las, mas não sabe o app ideal? Separamos algumas dicas de apps incríveis que vão fazer a diferença nas suas fotos. Confira: 1. Vsco: filtros e edição; 2. Photoshop: edição de fotos no geral; 3. Picsart: colagem e edição de fotos. Conheça os melhores apps para fazer edição de fotos. Aproveite o dia mundial da fotografia e edite suas fotos nos apps que indicamos. E você, qual app utiliza para fazer edição? Comenta aqui! #AhazouMktDigital #socialmedia #redessociais #mktdigital #marketingdigital #marketing #fotografia
Aquela vontade de correr pro mar!! #mar #ahazou #praia
Se amar deveria ser uma das coisas mais fáceis de se fazer, mas já que não é bem assim, aqui vão algumas dicas que talvez te ajudem: 1) Cuide da sua saúde! Pode parecer clichê, mas é incrível o quanto uma rotina de autocuidado regular pode fazer pela sua autoestima. E não estamos falando só de se produzir não, inclua a prática de esportes no seu dia a dia, você vai sentir a diferença! E não se esqueça de beber água. 2) Não seja tão dura com você mesma! A autocrítica saudável é essencial para você conseguir melhorar e não repetir os mesmos erros, mas você precisa lembrar que ninguém é perfeito. Nada de se culpar demais! Aprenda com o erro, erga a cabeça e segue em frente! 3) Pare de se comparar com outras pessoas! Você deu o seu melhor com o que você tinha. Pode ser que outras pessoas tiveram vantagens que você não teve, mas e daí? A sua vida é a sua vida e você é incrível por chegar até aqui. Nem sempre a grama mais verde é o que você precisa: vai que você é a pessoa que vai criar um jardim com plantas em vasos? 4) Evite relacionamentos tóxicos! Não adianta nada você ter um trabalho gigante em se amar se ainda der ouvidos à pessoas que sempre te jogam para baixo, seja família, amigos ou relacionamentos. Uma companhia nunca vale mais que a sua saúde mental! #dicas #autoestima #ahazou #bemestar #amorproprio
? Quando falamos que uma pessoa tem 10% de BF, queremos dizer que 10% do seu peso corporal é gordura. #Fitness #PersonalTrainer #BF #Ahazou
Pode ter certeza: nos próximos meses, o neon vai estampar acessórios, roupas e moda praia. E as principais cores para investir são verde, rosa e amarelo! #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #modapraia
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
De passo em passo a gente chega lá. #frase #ahazou #motivacional
VERDADE! ✔️ Mas ocorre somente em algumas pessoas. As articulações que já sofreram ou são propícias a edemas têm as terminações nervosas dos tecidos estimuladas com a queda na pressão atmosférica. A dor surge e, pode ser, causada também pela queda de temperatura. ? #ahazousaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #AhazouSaude
Cuide de que te leva mais longe. Entre em contato e agende sua sessão de spa dos pés. Você e seus pés merecem esse carinho 👣. #podolog #podologia #saude #AhazouSaude #bemestar #relax #cuidadoscomospés #spadospés #cuidados #pés
Para evitar qualquer tipo de problema após a depilação com cera, alguns cuidados podem ajudar na recuperação da pele. Separamos os cuidados necessários que você deve ter após a depilação. Confira. ? Evite desodorantes com álcool, eles podem irritar ou causar manchas nas axilas; ? Após a depilação, passe um gel de efeito calmante para proteger a pele de fungos e bactérias; ? Não se exponha ao sol nas próximas 24 horas; ? Mantenha sua pele hidratada. Por isso, beba água regularmente; ? Uma vez por semana, use um esfoliante para evitar que os pelos se encravem. São dicas simples e fáceis de você acrescentar na sua rotina após a depilação com cera. Com esses cuidados, você vai desfrutar por mais tempo de uma pele lisinha e macia. #depilação #DepilaçãoComCera #pelelisinha #ahazoubeauty #cuidados #beleza
❌ FALSO. A duração do seu treino não define o resultado. O importante é fazer os exercícios constantes, se possível até a falha muscular e com pouco intervalo entre as repetições. Um treino de 30 minutos com alta intensidade vale mais que 1 hora de treino sem esforço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #verdadeirooufalso #treino #duração #mitoouverdade
MITO! ❌ Os aparelhos usados para a massagem modeladora pode trazer mais intensidade para a massagem, porém nem sempre essa intensidade é necessária. Além disso, a realização manual da massagem permite que o terapeuta avalie cada região do corpo, verificando os locais de maior acúmulo de gordura, direcionando o tratamento, tornando-o mais eficaz e objetivo. #massagemmodeladora #ahazou #esteticacorporal #estetica #ahzreview
Sabe aquela viagem de férias que você tanto deseja? Então, confira as nossas promoções e pacotes de férias para janeiro: (colocar aqui informações dos pacotes e promoções). #comunicado #AhazouTravel #editável #promoções #pacotes #agenciadeviagens #viagem #viajar
Verdade, todas as pessoas podem fazer exercícios físicos, eles além de trazerem grandes ganhos na saúde física, também ajudam na saúde mental. Para pessoas com deficiência física o ganho é ainda maior, porque traz maior agilidade, força e coordenação motora. #mitoouverdade #diamundialdodeficientefisico #AhazouSaude #fisioterapia #personal #personaltrainer #yoga #pilates
1) Radiofrequência 2) Massagem modeladora 3) Criolipólise 4) Pump up 5) Drenagem Linfática 6) Bambuterapia #esteticacorporal #ahazouestetica #projetoverao
É o seu favorito também? ???? #Praia #FrasesPraia #AhazouFashion #ModaPraia
Estar diante a natureza pode ser gratificante, e trazer diversos benefícios para nossa saúde e bem-estar. Tire um momento do seu feriado para sentir novos aromas, novas paisagens e respire bastante. Respirar lentamente em um local calmo, ajuda a diminuir o estresse e outros mal estares que possamos ter. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar

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