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Muitas pessoas pensam que para emagrecer (perder gordura) só se deve fazer exercícios aeróbicos, mas estão enganadas. Os treinos para hipertrofia muscular são muito intensos, por isso, exige um gasto maior de calorias e uma maior perda de gordura. Até porque, para conseguir uma hipertrofia muscular, o organismo precisa trabalhar muito no pós treino, com isso, o seu metabolismo acelera e você continua perdendo gordura mesmo em repouso. Foque em aumentar a hipertrofia muscular e você terá uma diminuição de gordura corporal considerável! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Junta a galera toda e vem pra cá assistir aos jogos do seu time! 🍺🍻 #libertadores #copalibertadores #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #mixology #pub
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Para que se consiga uma melhor hipertrofia muscular há 3 coisas que não pode faltar na sua rotina: 1ª Prática de exercício físico intenso; 2ª Alimentação adequada ao objetivo; 3ª Descanso. Siga esses 3 fatores que não tem erro! #AhazouSaude #boratreinar #personal #nopainnogain #personaltrainer
Aguardamos ansiosamente pela sua visita! Nossa inauguração acontecerá no dia xx/xx às xx horas, não perca. 🥰🥰 #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #designdesobrancelha #designerdesobrancelha
Quando se fala em hipertrofia muscular todo mundo já pensa naqueles caras fortes levantando um monte de peso né!? Mas você sabia que a forma que você executa os exercícios também influencia? Realizar os exercícios com uma maior amplitude de movimento é um fator muito importante para a hipertrofia muscular. Faça treinos adequados para o ganho de massa muscular, caprichando na execução dos exercícios e respeitando a rotina de treino proposta pelo o seu professor! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Existe vários métodos de treino quando se fala em hipertrofia muscular. E um desses métodos é o treino metabólico, onde você realiza uma quantidade alta de repetições com pouca carga. Algumas pessoas ainda acreditam que quando se realiza mais repetições você não vai hipertrofiar, mas estão enganadas, para acontecer a hipertrofia muscular você precisa romper as fibras musculares, e você pode fazer isso com uma carga alta, ou com muitas repetições. Procure sempre um professor qualificado para acompanhar os seus treinos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Agende um horário e traga seu pai para cuidar da beleza dele. 💜 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #skincare #diadospais
Peças banhadas a ouro possuem um desgaste que surge com o decorrer do tempo. Para reparar esses desgastes, é recomendado dar um novo banho sempre que necessário. #AhazouRevenda #encomenda #marcas #produtos #prontaentrega #revenda #revendadeprodutos
A função das cutículas é proteger as unhas de fungos e bactérias que podem se alojar embaixo das unhas. Para evitar isso, basta apenas empurrar as cutículas evitando retirá-las por completo. #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #beleza #manicure #nailart
Precisando de um traje para ir a um evento? Alugue conosco! #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #OOTD #alugueldetraje
A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho do músculo. Quando se faz um esforço maior do que o comum, as fibras musculares se rompem, e depois se reconstitui fisiologicamente, mas elas não voltam do mesmo tamanho, elas voltam mais fortes e maiores para aguentar aquele esforço. Assim, se você continua fazendo cada vez mais esforço, suas fibras musculares vão voltar cada vez mais fortes e maiores. Por isso, é importante sempre estar mudando o treino, carga, métodos e etc. Procure um profissional de Educação Física para te auxiliar! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O objetivo de lixar as unhas é remover partes irregulares e ásperas. Para isso, não é necessário ficar passando a lixa de forma rápida e de um lado para o outro. A maneira correta é fazer isso de forma suave e passando a lixa apenas em uma direção. #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #beleza #manicure #nailart
É claro que em dia de jogo da libertadores, tem que ter um hambúrguer delicioso para acompanhar 🍔. Então aproveite e venha nos visitar ou peça o seu hambúrguer por delivery. #artesanal #burger #burgerlovers #ahazoutaste #hamburgueria #hamburgueriaartesanal #sabor #qualidade #opções #copalibertadores
Quando as nossas unhas ficam secas sem os cuidados necessários, elas enfraquecem e quebram com facilidade. Então hidrate bem suas unhas utilizando produtos que contenham aloe vera, manteiga de karité e azeite de oliva, por exemplo. #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #beleza #manicure #nailart
Você precisa deixar suas unhas respirar. Elas precisam ficar um tempo sem esmaltes para que recebam o tratamento necessário ficando hidratadas e fortes. #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #beleza #manicure #nailart
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Ao fazer o corte com regularidade, você evita o crescimento que as tornam ásperas e tortas. Além disso, você evita que elas fiquem fracas e quebrem. #AhazouBeauty #unhas #unhasdehoje #beleza #manicure #nailart
Sua vida muito mais saudável e com qualidade, peça já nossas saladas. 💚 #ahazoutaste #fit #vegan #vegetariano #veggie #salada

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