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nutrição: página 36

Ingredientes: 2 waffles integral (você pode fazer em casa ou comprar pronto) 1-2 colheres de sopa de pasta de amendoim 2...
Ingredientes 1 copo de 180 ml de iogurte integral 1 banana meio mamão 1 colher de aveia Preparo: Bater tudo no liquidif...
Uma receita fácil, saborosa e saudável e leva apenas três ingredientes. Ingredientes: 3 tomates 150 gramas de frango cos...
Fácil de encontrar e muito gostoso, esse chá pode ter diversos impactos positivos também na sua autoestima! #AhazouSaud...
Além de aumentar o metabolismo, ele ainda ajuda a combater a retenção de líquidos, tendo um efeito super detox! #Ahazou...
Dá pra ter mais resultado na dieta com apenas algumas mudanças de hábito! Uma delas é adicionar chás termogênicos ou com...
Só precisa tomar cuidado com a quantidade, tá? O máximo é 600 ml por dia, dependendo da dieta. #AhazouSaude #bemestar ...
Além muito gostoso, esse alimento ainda te ajuda a perder peso e equilibrar sua saúde! #AhazouSaude #saude #alimentacao...
Ingredientes: 2 ovos; 1 xícara de chá de queijo minas ralado; ¼ de cebola picada; ½ tomate picado; ½ xícara de chá de es...
Uma xícara por dia, em geral, é suficiente para aproveitar todos os benefícios desse chá! #AhazouSaude #bemestar #nutr...
A castanha de caju é uma oleaginosa muito comum no Brasil e, além de ser muito agradável ao paladar, ela traz muitos ben...
Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente. Ingredientes 300 gra...
O Veganismo tem se tornado bem conhecido nos últimos tempos, mas ainda existe muita confusão e informações erradas sobre...
Além de super saudável o talharim de cenoura e muito saboroso e combina com qualquer proteína. Receita: Talharim - 3 ce...
Ah... mas é só comer mais verduras! Ah... mas é só parar e pronto! Ah... mas e as proteínas? Quem nunca ouviu uma dessas...
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de ...
Além de deliciosa, a semente de pistache é fonte de saúde! Rica em nutrientes, tem um perfil de ácidos graxos benéficos ...
Fácil de fazer e delicioso, esse chá é uma ótima opção para quem está tentando perder peso. #AhazouSaude #bemestar #vi...
Em geral, o conteúdo de uma xícara pode ser tomado quatro vezes ao dia! Mas o ideal é conversar com seu nutri e descobri...
Não deixe de passar em uma consulta para saber qual é frequência ideal para seu tipo de programa nutricional! ❤️#Ahazou...
Muito tem se falado sobre o veganismo ultimamente e assim muitas dúvidas em relação À saúde vem à tona. Será que vegano...
Os motivos que levam uma pessoa a seguir a dieta vegetariana podem ser diversos, desde a preocupações com direitos anima...
Quer comer algo diferente e gostoso, mas está de dieta? Que tal preparar um nhoque de grão-de-bico? Além de ser super sa...
Berinjela recheada é uma delícia! Combinada com carne magra ela garante sal refeição de baixo nível de carboidratos. Ing...
O vegetarianismo é um termo usado para pessoas que adotam uma dieta com exclusões de alimentos de origem animal. Os vege...
As avelãs são um tipo de oleoginosa que é uma excelente fonte de energia devido ao seu alto conteúdo em gorduras e assim...
A castanha do pará ou castanha do brasil, quando consumida na quantidade certa, é uma aliada da memória e raciocínio, p...
Podemos encontrá-las o ano inteiro, mas elas fazem sucesso nas festas de final de anos, e agradam o paladar de qualquer ...
O fruto do amendoeiro é fonte de cálcio, potássio, cobre e vitamina E, B2 e B3. Ela tem ação antioxidante no organismo, ...
Você sabia que a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse a qua...
Manter uma alimentação saudável pode ser demorado e na correria do dia-a-dia optarmos por comer alguma coisinha na rua. ...
Outra dica de ouro na nutrição é sempre dar preferência aos alimentos de fontes naturais como frutas, cereais, legumes e...
Sempre que puder, de preferência aos alimentos integrais, pois são ricos em fibras, ajudam a retardar a absorção dos ca...

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