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Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Sabemos que a vida de um caminhoneiro é super corrida e mal sobra tempo para fazer outras atividades. Porém, sempre que você fizer uma pausa ou tiver um intervalo entre uma atividade ou outra, procure investir nessas dicas básicas que separamos para vocês. Pois, além de fortalecer a musculatura, que fica muito tempo parada devido ao trabalho sentado, melhora os níveis de glicemia e colesterol no sangue e contribui para a prevenção de diversas doenças musculares. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
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A frenagem nada mais é do que o acionamento dos freios (até o final) do seu veículo, isso normalmente ocorre quando queremos evitar bater em algo que surgiu de uma vez na nossa frente. Após pisar no freio o caminhão ainda vai continuar andando até conseguir parar totalmente e a distância de um caminhão que está andando a 80km/h é de 180 metros, ou seja, do tamanho de um campo de futebol. Você sabia disso? #curiosidades #caminhões #dicas #AhazouAuto #automotivo #mecanica #informações
Na atualidade, os caminhões tiveram grandes melhorias, mas a primeira versão andava a uma velocidade de no máximo 12km/h. Ele foi produzido no século XVIII, no ano de 1896, e contava apenas com 10 cavalos de potência. Imagina o tempo para receber uma entrega ou fretar algo. Você sabia dessa informação? #curiosidades #caminhões #dicas #AhazouAuto #automotivo #mecanica #informações
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Precisando trocar o câmbio do seu carro? Aqui na nossa oficina, nós garantimos um trabalho de qualidade e eficiência para deixar o seu carro rodando sempre em ótimas condições. Entre em contato agora mesmo e faça seu orçamento! 🚗💨 #cambiotroca #mecanicarapida #oficinaautomotiva#AhazouAuto #automobilistico #automotivo #carros #manutencacaodecarros #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros #mecanico #mecanicoautomotivo
Assim como os adolescentes, os caminhoneiros também possuem suas próprias gírias, confira as principais: • barracão de zinco: caminhão baú; • barriga de aço: tanqueiro ou que leva petróleo; • de leve: caminhão vazio; • geladeira deitada: caminhão que possui câmera fria; • muriçoca: caminhão pequeno ou velho; • cara-chata: caminhão com cabine frontal; • cargueiro: nome dado a todo caminhão; • areia doce: carga de açúcar; • bucha: serviço ou carga ruim; • chapa: ajudante que carrega e descarrega o caminhão; • cheiroso: caminhão de transporte de suínos; • filé: serviço ou carga boa e com uma boa remuneração; • cachorro-louco: carreteiro que dirige com imprudência; • cristal: esposa; •cristalóide: filho; • condenado: motorista que transporta pedras das pedreiras; • coruja: motorista que gosta de dirigir a noite; • cupim-de-aço: motorista sem cuidado com o caminhão. Essas gírias são perfeitas, concorda? #curiosidades #caminhões #dicas #AhazouAuto #automotivo #mecanica #informações
Para circular toda a terra com caminhões, são necessários 3.890 caminhões modelo VM Volvo sem eixo adicional alinhados e estáticos. Você conseguiria imaginar isso? #curiosidades #caminhões #dicas #AhazouAuto #automotivo #mecanica #informações
Com certeza essa curiosidade já deve ter passado pela sua cabeça, né? De acordo com o IBGE, em uma pesquisa realizada em 2020, no Brasil existem cerca de 2.879.080 caminhões registrados, mas não ultrapassam a quantidade de carros e motos que é bem superior. Gostou da informação? #curiosidades #caminhões #dicas #AhazouAuto #automotivo #mecanica #informações
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A manutenção do câmbio automático garante que seu carro tenha bom funcionamento e traga segurança para você em momentos super importantes! Além disso, a manutenção regular pode evitar problemas futuros, como vazamentos de fluido, falhas na troca de marchas e perda de desempenho. Conte com os nossos serviços de revisão de automóveis! Entre em contato conosco através do 📲(inserir) e solicite um orçamento! #AhazouAuto #automotivo #carros #manutencacaodecarros #manutencaocambioautomatico #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros #mecanico #mecanicoautomotivo
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👀 Prevenir é melhor do que remediar. A gente nunca sabe quando precisaremos de uma ajuda, por isso manter o nosso carro sempre preparado para um ou outro imprevisto é importante. Assim você nunca será totalmente pego de surpresa. COMPARTILHE essa dica com alguém. 😉 #AhazouAuto #Automoveis #Carros #LavaRapido #LavaJato #Auto #DicasAuto #Dicas #Automobilistico
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