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Já parou para analisar a maneira como você anda, senta para trabalhar, como fica a sua postura quando está olhando para o celular, entre tantas outras coisas que fazemos e deixamos nossa postura de lado? . São coisas aparentemente simples, mas que fazem toda a diferença para a nossa postura e, consequentemente, a nossa coluna agradece: 🔸 Não carregue peso demais. Se for preciso, faça duas ou mais viagens; 🔸 Não durma encolhido, escolha uma posição confortável, de preferência do lado esquerdo, para não sobrecarregar o seu estômago também; 🔸 Usa mochila? Use as duas alças nos ombros para distribuir bem o peso; 🔸 Movimente-se! Pratique exercícios regularmente; 🔸 Alongue-se! Não passe muitas horas sentado ou em pé direto. Qual postura errada você costuma fazer no seu dia a dia? Responda nos comentários! #AhazouSaude #Coluna #BoaPostura #SaudeeBemEstar #ViverBem #ColunaSaudável #Dicas
Já parou para analisar a maneira como você anda, senta para trabalhar, como fica a sua postura quando está olhando para o celular, entre tantas outras coisas que fazemos e deixamos nossa postura de lado? . São coisas aparentemente simples, mas que fazem toda a diferença para a nossa postura e, consequentemente, a nossa coluna agradece: 🔸 Não carregue peso demais. Se for preciso, faça duas ou mais viagens; 🔸 Não durma encolhido, escolha uma posição confortável, de preferência do lado esquerdo, para não sobrecarregar o seu estômago também; 🔸 Usa mochila? Use as duas alças nos ombros para distribuir bem o peso; 🔸 Movimente-se! Pratique exercícios regularmente; 🔸 Alongue-se! Não passe muitas horas sentado ou em pé direto. Qual postura errada você costuma fazer no seu dia a dia? Responda nos comentários! #AhazouSaude #Coluna #BoaPostura #SaudeeBemEstar #ViverBem #ColunaSaudável #Dicas

posts de massoterapia mais usados

Para celebrar o Dia do Massoterapeuta compilamos algumas curiosidades sobre a atividade que talvez você não saiba: ❤ Qualquer tipo de massagem tem seus resultados potencializados quando combinados com aromaterapia ou musicoterapia. Isso acontece porque elas ajudam psicologicamente, fazendo com que as tensões corporais diminuam ainda mais e a massoterapia pode atingir pontos ainda mais profundos. ❤ Você sabia que não são exatamente os movimentos que aliviam as dores? Na verdade a combinação dos movimentos com a transmissão de calor de um corpo para o outro faz com que a circulação sanguínea aumente e assim alivia ainda mais as dores. ❤ Acredita que a massoterapia já foi proibida na Europa por acreditarem que o toque da massagem era pecaminoso? 😱 Isso aconteceu na Idade Média, mas muito antes disso, a técnica era muito utilizada e desenvolvida por diversas civilizações, como: chineses, egípcios, gregos e também romanos. Ainda bem que o francês Ambroise Paré, que é considerado o pai da massoterapia moderna publicou uma obra sobre a aplicação da massagem em pacientes cirúrgicos muito anos depois, no século XVI. Deus me livre ter que viver sem a massoterapia na minha vida! 💜 #DiadoMassoterapeuta #AhazouSaúde #Curiosidades #Massagem #Massoterapia #25Maio #SaúdeeBemEstar
Na correria do dia a dia, coitado do nosso pescoço, não é mesmo? Ele é um dos pontos que recebe as tensões e daí não tem jeito, nosso corpo precisa chamar a nossa atenção e a dor de fatiga começa. . Pensando nisso, preparei uma sequência de automassagem para que você possa aliviar a tensão. Vamos lá? . 🔸 Com a pele limpa e a ajuda de um óleo corporal ou loção hidratante, deslize a mão contrária ao lado da aplicação espalmada de baixo para cima. Repita a massagem algumas vezes. 🔸 Na sequência, deslize a ponta dos dedos desde a região da sobrancelha até o couro cabeludo. Repita o movimento umas 8 vezes. . Depois me conta aqui nos comentários como foi a experiência da automassagem? Te espero! #Automassagem #MassagemPescoço #Massoterapia #Massagem #SaúdeeBemEstar #Dicas #AhazouSaúde
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