80 posts sobre Auto ajuda

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O primeiro passo é buscar o apoio de pessoas que você confia e ama. O segundo, é procurar ajuda pscilógica, para fortalecer e reconstruir sua auto-estima e amor-prórpio. O percurso não será fácil, mas com a ajuda e apoio de familiares e amigos, você consegue sair dessa. ❤ #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Conhece alguma mamãe recente? Dê ajuda a ela, cuide dela! Não é só o bebê que precisa de cuidados e mimos. ???? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #posparto #depressao#maternidade #maes #babyblues
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Nunca, em hipótese alguma, se esqueça de como você é importante e necessário! 😉 #autoajuda #frases #autocuidado #ahazou #frasesmotivacionais #quote #motivacional
Não se cale sobre nada que te deixa desconfortável. Tenha coragem de ser verdadeiro consigo mesmo e com o mundo! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Autopreservação é uma virtude maravilhosa, quem domina essa técnica é capaz de fazer grandes mudanças em sua vida e na de outras pessoas. Por isso, tire um tempo para você, pense na sua situação de vida atual. É normal nos focarmos na rotina, metas e objetivos futuros e nos perdermos em meio a tudo isso. Aprender a dominar a técnica de auto percepção irá ajudá-lo a refletir sobre sua vida e focar-se nos seus verdadeiros interesses. ?‍⚕️? #AhazouSaude #saudemental #viverbem #dicasdesaude #autoconhecimento #saudeemocional
Faça a sua parte, dê o outro o que você tem de melhor em você, o que ele faz com isso é problema dele!? #AhazouSaude #saude #mentalhealth #bemestar #viverbem #vivabem #saudemental #autoajuda #motivacional #frase #AhazouSaude
É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #dicas #ombros #tensoes #AhazouSaude
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Procurando por séries sobre saúde e auto ajuda na Netflix? Então você está no lugar certo, aqui iremos ajudar com as melhores dicas de séries para conferir e se inspirar: ✅ 1 - Chewing Gum Desprovida de alguns sentimentos devido a religião de sua mãe, a garota Tracy decide descobrir mais sobre seu próprio corpo, apesar das constantes reprovações de sua mãe e de um namorado que mais tarde que se descobre gay, Tracy é um verdadeiro simbolo de otimismo. ✅ 2 - Lovesick Um jovem chamado Dylan vive uma história repleta de desilusões, desastres amorosos e seus sonhos futuros. Está série é perfeita para retratar que todos nós podemos ter problemas amorosos, mas ainda sim todos somos capazes de superar. ✅ 3 - Anne With an E Após ser adotada por um casal de irmãos, Anne vai viver em uma fazenda desprovida de limites e imaginação, e mesmo sofrendo preconceitos por ser uma órfã e outras adversidades, ela consegue provar para todos o quanto ela é capaz, uma verdadeira história de superação. Aproveite essas tramas inspiradoras, assista e reflita você também! 😁 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude
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As coisas mais valiosas que podemos ter nessa vida, são as que guardamos dentro do coração! ? #frasesmotivacionais #oquevocetem #ahazou #motivacionais #quote #motivacional
Você precisa se lembrar de que está fazendo o melhor para você e o melhor que você pode, isso já é o suficiente! 😉 #autoajuda #frases #quote #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
São pequenos lembretes como esses que nos ajudam a internalizar como somos importantes, por isso, não deixe de praticar! 😉 #autoajuda #frases #lembretes #ahazou #frasesmotivacionais #quote #motivacional
Para hoje eu te desejo uma nova perspectiva! Que você possa enxergar o problema de cima e perceber que na verdade, você é muito maior do que ele! ? #motivacional #quote #ahazou #frasesmotivacionais
Todos os dias, escolha cuidar de você. Cuide das suas necessidades físicas e emocionais. Se alimente bem, se exercite e se cerque de pessoas boas. Todos os dias, se dê o direito de estar saudável e feliz, escolha ser importante! 😉 #felicidade #motivacional #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote
Além do tratamento realizado pelo paciente para combater uma doença auto imune é necessário uma dieta que fortaleça a imunidade. A nutrição vem ganhando cada vez mais espaço quando o assunto é doença autoimune, desde os fatores que as desencadeiam até na eficácia do tratamento. Mesmo que não tenham uma causa definida, sabe-se que alguns fatores ambientais exercem enorme influência sobre o problema. Por isso, uma alimentação saudável e balanceada ajuda na regressão das comorbidades e infecções. ?‍⚕️❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #doençasautoimunes
Que esse possa ser o seu mantra diário, até que você encare isso como verdade absoluta! 🥰 #frasesdeautoajuda #autoajuda #lembrete #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional #quote
Lembre-se de carregar com você a frase: Sinto muito, te amo, sou grato e obrigado. Os 4 grandes pilares para uma boa vida e que pode te ajudar muito com a ansiedade. ? #AhazouSaude #autoajuda #dicas #ansiedade #cuidados #viverbem #mentalhealth #saudemental
Nós ensinamos às pessoas como elas devem nos tratar, por isso, antes de querer que alguém respeite você, sua história e sua essência, você precisa fazer isso! 😉 #motivacional #frases #autoajuda #ahazou #autocuidado #frasesmotivacionais #quote
Às vezes nos frustramos por ainda não ter chego onde queremos mas esquecemos do quanto já conquistamos só por ter chego até aqui, por isso, hoje, olhe para trás e reflita sobre o quanto você já cresceu! 🥰 #autoajuda #frases #quote #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
Tão importante quanto saber o que quer e seus limites, é saber expressar seus sentimentos! Nunca se esqueça: o que você tem a dizer importa. Celebre a maravilha de ser você mesmo. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Você é o único responsável por alcançar seus sonhos, por isso, concentre-se neles e não pare até conquistar! 😉👊 #sonhos #autoajuda #frases #ahazou #frasesmotivacionais #quote #motivacional
Se ame ao ponto de saber quando não vale a pena permanecer. Se ame ao ponto de perceber quando está recendo menos do que deveria. Se ame ao ponto de se valorizar e de exigir que as pessoas ao seu redor te valorizem da mesma maneira! 😉 #autoajuda #amorproprio #frases #ahazou #frasesmotivacionais #quote #motivacional
Mantenha a cabeça erguida e nunca se esqueça disso! ? #vida #frases #motivacional #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais
Em dias difíceis, você precisa contar com você e você precisa cuidar de você. Essas dicas podem te ajudar no processo! 😉 #autoajuda #reflexao #frases #ahazou #quote #motivacional #frasesmotivacionais
Entre os principais sintomas da melancolia estão tristeza e frustrações. Alguns outros indícios também podem ser notados, como por exemplo, distúrbios de sono, falta de apetite, inatividade física, dificuldades para se relacionar, tédio constante, auto depreciação, entre outros sentimentos negativos. Por isso, se você se sente assim e já notou esses ou outros sentimentos negativos, procure ajuda de um especialista. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #melancolia
Você precisa se cobrar menos e entender que a vida vai ter altos e baixos e tá tudo bem dar uma desacelerada, o importante é não parar. ?#AhazouSaude #autocuidado #autoajuda #ansiedade #cuidado #viverbem #headspace #saudemental #mentalhealth #saude #motivacional #frase

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