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Além da prevenção, é imprescindível que todas as mulheres façam o diagnóstico precoce do Câncer de Mama. E isso pode ser feito pela própria mulher. Tire um tempo para você. Perceba as mudanças em seu corpo e faça o autoexame. Esse é um autocuidado que já ajudou milhares de mulheres a iniciarem o tratamento no início da doença, tendo resultados muito positivos. Além disso, indica-se a realização de exames como mamografia, a partir dos 40 anos, e o ultrassom de mama. E claro, sempre procure um médico. Cuide-se e tenha carinho com você.⠀ ⠀ #OutubroRosa⠀⠀⠀⠀⠀ #AmakhaPeloRosa⠀⠀⠀⠀⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmenticos⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #denisebortoletto #make #makeup #linhadb⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #maquiagem #batom #lipstick #gloss #beauty #beleza #style #instamakeup #cosmetics #ahazourevenda #ahazouamakha
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese

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