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Aí você pede uma salada, esperando comer algo super saudável…e nem sempre ela é tãaao saudável assim! Por exemplo, você pega um prato que tem mais presunto cru e um molho doce do que folhas. Os molhos quando feitos com açúcar, xaropes, gorduras artificiais, corantes e conservantes não são uma boa pedida. Veja baixo o que você pode usar para incrementar as folhas: – Castanhas – amêndoas, nozes, castanha do Pará picada; – Frutas picadas – pra quem gosta da mistura do doce com o salgado vale a pena tentar; – Croutons de grão de bico – tem receita aqui em posts anteriores; – Algumas folinhas de ervas aromáticas frescas como hortelã ou manjericão; Já para molhos naturais: – Limão com azeite e ervas variadas (É básico, não tem erro); – Tahine (pasta de gergelim) com limão e azeite; – Pesto – pode dar feito com alguma castanha + azeite e manjericão ou alguma outra folha. Trocar o manjericão por rúcula ou agrião também é boa ideia. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Há três dias a nossa timeline foi inundada de protestos em favor do movimento antirracista no Brasil e nos EUA, e ao invés de postar também, decidimos tirar três dias pra pensar em tudo o que fazemos e tudo que ainda queremos fazer na Avon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nesses três dias, pensamos em tudo o que nos orgulhamos: dar voz às mulheres negras que estamparam todas as capas das nossas revistas de beleza esse ano, das protagonistas das nossas campanhas publicitárias, das influenciadoras que nos emprestam suas vozes e opiniões, da quantidade de mulheres no nosso ambiente de trabalho, do nosso reconhecimento pela segunda vez no Guia Exame de Diversidade (destaque na categoria gênero) entre diversas outras coisas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nesses três dias também pensamos em tudo o que precisamos melhorar. E decidimos que, ao invés de um post, melhor um compromisso. Então nos comprometemos a: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Aumentar a empregabilidade de pessoas negras e a sua presença em cargos de liderança; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Acelerar o processo de adequação das nossas cores de maquiagem, incluindo as bases de rosto para se adequar melhor às peles negras e sempre valorizar a beleza negra; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Continuar ampliando as vozes de mulheres negras em nossas redes, em nossas campanhas, em nossas discussões internas e em nossas decisões; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Buscar ativamente, dia após dia, ser antirracistas em todas as nossas ações cotidianas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acreditamos no nosso propósito de Construir Vidas Mais Bonitas e de impulsionar a autonomia das mulheres negras, pra fortalecer uma sociedade na qual vale a pena viver. Não temos todas as respostas, mas também nos comprometemos a buscá-las junto com todos e todas vocês. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #VidasNegrasImportam
Logo após a cirurgia bariátrica, uma pessoa perde normalmente 10% do peso, isso contando apenas a primeira fase do processo. Isso acontece porque o estômago recém operado suporta no máximo 200ml de alimento líquido, isso é o equivalente a um copo americano.🥤 . Dependendo da técnica, a dieta líquida poderá ser introduzida 24h após a cirurgia e a pessoa permanecerá nesta primeira fase de alimentação por cerca de 15 dias. Durante este período o paciente tomará pequenos goles de líquidos, que poderá ser: água, água de coco, sucos diluídos, Gatorade, caldos ralos de legumes ou carne e chás claros como camomila. Além disso, para manter o nível de nutrientes do organismo o paciente ingere suplementos de proteínas em pó diluídos. . ❇️ O que vale nesta fase é que o paciente mantenha a hidratação e estabilização de nutrientes do corpo.❇️ . Como há uma grande adaptação pela frente, é normal que os pacientes apresentem desconfortos diversos, por isso é imprescindível ter o acompanhamento médico. #Nutrição #Bariátrica #CirurgiaBariatrica #Cirurgia #Nutri #Dicas #Alimentação #Cuidados #PosCirurgico #Nutricionista #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar
Logo após a cirurgia bariátrica, uma pessoa perde normalmente 10% do peso, isso contando apenas a primeira fase do processo. Isso acontece porque o estômago recém operado suporta no máximo 200ml de alimento líquido, isso é o equivalente a um copo americano.🥤 . Dependendo da técnica, a dieta líquida poderá ser introduzida 24h após a cirurgia e a pessoa permanecerá nesta primeira fase de alimentação por cerca de 15 dias. Durante este período o paciente tomará pequenos goles de líquidos, que poderá ser: água, água de coco, sucos diluídos, Gatorade, caldos ralos de legumes ou carne e chás claros como camomila. Além disso, para manter o nível de nutrientes do organismo o paciente ingere suplementos de proteínas em pó diluídos. . ❇️ O que vale nesta fase é que o paciente mantenha a hidratação e estabilização de nutrientes do corpo.❇️ . Como há uma grande adaptação pela frente, é normal que os pacientes apresentem desconfortos diversos, por isso é imprescindível ter o acompanhamento médico. #Nutrição #Bariátrica #CirurgiaBariatrica #Cirurgia #Nutri #Dicas #Alimentação #Cuidados #PosCirurgico #Nutricionista #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar
Vale lembrar que é importante atentar qual o tipo de sapato que está higienizando e acabar não estragando ele. Então preste bastante atenção nas dicas abaixo: . Dica 1 (para todos) = Deixe-os em locais arejados e com boa ventilação, entretanto sem contato com o sol. Ao guardar tente evitar caixas de papelão e utilize sacos feitos com TNT. . Dica 2 (para todos) = Retire cardaços e palmilhas para lava-los. Lembre-se de lavar cadarços e palmilhas separadamente. . Dica 3 = Escove o exterior de acordo com cada tipo: - Para tênis utilize detergente neutro e escova com cerdas macias. Após o enxague coloque para secar longe do sol e em local arejado por 24 horas. - Para couro é preciso separar uma toalha levemente umedecida e escova de cerdas bem macias com sabão neutro diluído. Passe a escova levemente e em seguida no mesmo local passe a toalha para limpar o sabão. Deixe secar em local bem arejado e sem sol. - Para tecido utiliza-se também escova bem macia e levemente umedecida, passe por todo sapato e com uma toalha seca faça pressão no local para secar e evitar manchas. -Para camurça não deve nunca molhar a escova, utilize uma escova macia a seco para retirar a sujeira. . Dica 4 = Guarde corretamente. #dicasdelimpeza #AhazouFashion #sapatos #acessórios
Muitos acham que estética e procedimentos estéticos é algo correspondente apenas à beleza, algo fútil, algo de luxo, para seguir padrões impostos pela sociedade, alcançar um resultado divulgado... Mas NÃO! Estética é saúde, e deve ser aplicada individualmente! Vamos citar um exemplo; no caso da drenagem linfática o procedimento age no sistema linfático que é por onde caminha a linfa e nessas as células de defesa do nosso organismo. Esse fluido leva as toxinas para longe das células saudáveis. A drenagem auxilia na circulação sanguínea, na diminuição de edemas, no mecanismo de defesa, e também na recuperação do organismo em procedimentos pós cirúrgicos; Claro que todo e qualquer procedimento tem sua contra indicação e essa deve ser seguida. Porém, em um mundo onde resultados e preços valem mais que conhecimento e tratamento personalizado individualizado, vale a pena quebrar o tabu e apresentar a Estética como um tratamento com inúmeros benefícios para a saúde e de suma importância para o bem estar. #estetica #ahazou #esteticafacial #esteticacorporal #esteticista
✨ Ter uma aparência jovem e uma pele bonita eleva a autoestima de qualquer pessoa. E, quando analisamos qual o melhor tratamento para prevenir as rugas, ou até adiar o processo de envelhecimento, vemos que existem inúmeras técnicas que promovem efeito lifting, como os lasers, luz intensa pulsada, radiofrequência e, mais recentemente, o ultrassom focalizado de alta intensidade, além dos peelings físicos e químicos. Muitas dessas novas tecnologias servem para estimular a produção de colágeno desde o nível superficial até o mais profundo, devolvendo assim, a elasticidade e a sustentação à pele, e algumas delas trazem resultados imediatos. A toxina botulínica é bastante recomendada para o rejuvenescimento facial também. O melhor mesmo é compreender as características individuais e objetivos de cada paciente, entendendo a fundo sua harmonia facial e respeitando sua beleza natural. Fale com nossa equipe para saber mais: WhatsApp (XX) XXXXXXX #estetica #esteticafacial #perfectface #rugas #ahazou #braziliangal #bandbeauty #beauty
Mudar de casa é algo que não agrada todo mundo, principalmente quando se tem crianças, porque muda a rotina dos pequenos. Por isso aqui vão algumas dicas para ajudar os pais: > Antes de se mudar leve as crianças para visitar a casa nova para apresentar as novidades do novo lar; > Deixe os estresses da mudança longe dos pequenos, então quando citar sobre a casa nova fale sempre com um tom positivo; > Faça uma mala com itens essenciais para os pequenos para levar contigo no dia: roupas, alguns brinquedos, alguns alimentos, itens de higiene etc. > Se possível, contrate serviços de mudança completos, desde o empacotamento de caixas, móveis, guardar as roupas... > No dia da mudança, se possível conte com alguém de confiança para ficar com as crianças, pois eles podem ficar estressados com as coisas fora de ordem. Quem tem experiência de mudar com crianças? Compartilhe aqui mais dicas de mudança com elas. #DicasdeMudança #Mudança #Carreto #MudançaeCarreto #Ahazou #ServiçosdeCasa
Você sabia que boa parte da sensibilidade dental é causada pelo desgaste do esmalte? E que ela pode ser prevenida com mudança nos hábitos diários do paciente? Segue nossas dicas para ficar longe da sensibilidade! 1) Mantenha a higiene bucal impecável e regular: A escovação correta e complementada com o uso de fio dental e a limpeza da língua favorece a saúde bucal e evita cáries. Sem cáries, o esmalte dental corre menos riscos. 2) Clareamento somente com supervisão do dentista. As. soluções caseiras, para quem já tem sensibilidade, são ainda piores e podem agravar o quadro. 3) Escolha a escova correta. Sua escova deve ter uma grande quantidade de cerdas ultra macias e de qualidade. Cabo reto e cerdas arredondadas são as mais indicadas também. 4) Cuidado com bebidas ácidas como isotônicos, refrigerantes e energéticos. Até os sucos mais cítricos e ácidos fazem mal aos dentes. Para evitar o contato desta acidez com a superfície dos dentes, você pode ingerir estes produtos usando um canudinho 5) Mascar um chiclete sem açúcar após as refeições e antes da escovação ajuda a estimular a produção da saliva que neutraliza a acidez da boca. Esta é uma dica muito importante, pois quando você faz a escovação no momento em que a boca está com o pH desequilibrado, você leva a acidez aos dentes pela escova. 6) Cuidado com o Vinagre! O vinagre é um verdadeiro choque nos dentes sensíveis por causa da alta acidez que prejudica o esmalte. De preferência ao azeite e sal para temperar sua saladinha e não agrida o esmalte dos seus dentes. 7) Peça a indicação de um creme dental especial ao dentista. 8) Cremes dentais e enxaguante bucal com flúor podem ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes. O flúor em gel também pode ajudar nas crises. Fale com o dentista sobre essas possibilidades. 9) A força na escovação é determinante! Escovar os dentes não exige força e sim movimentos corretos aplicados com as ferramentas ideais. Se você pressionar demais os dentes, pode desgastar o esmalte e aumentar a sensibilidade dental. Posicione a escova a 45 graus para chegar mais fundo até a gengiva. 10) O Bruxismo é inimigo do esmalte! Se você apresenta sintomas de bruxismo, procure um dentista para tratar. A força aplicada ao ranger os dentes prejudica e muito o esmalte e causa sensibilidade dental. #dentes #dentista #ahazou #saudebucal #bandbeauty
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Mudar de casa é algo que não agrada todo mundo, principalmente quando se tem crianças, porque muda a rotina dos pequenos. Por isso aqui vão algumas dicas para ajudar os pais: > Antes de se mudar leve as crianças para visitar a casa nova para apresentar as novidades do novo lar; > Deixe os estresses da mudança longe dos pequenos, então quando citar sobre a casa nova fale sempre com um tom positivo; > Faça uma mala com itens essenciais para os pequenos para levar contigo no dia: roupas, alguns brinquedos, alguns alimentos, itens de higiene etc. > Se possível, contrate serviços de mudança completos, desde o empacotamento de caixas, móveis, guardar as roupas... > No dia da mudança, se possível conte com alguém de confiança para ficar com as crianças, pois eles podem ficar estressados com as coisas fora de ordem. Quem tem experiência de mudar com crianças? Compartilhe aqui mais dicas de mudança com elas. #DicasdeMudança #Mudança #Carreto #MudançaeCarreto #Ahazou #ServiçosdeCasa
👶🏻🧒🏻👦🏻 Para algumas crianças o tratamento dentário pode representar insegurança diante de uma situação desconhecida. O Tell-Show-Do, ou simplesmente, Fale-Mostre-Faça, é uma técnica onde é apresentado para a criança o ambiente, os instrumentos e as sensações que serão experimentadas durante o tratamento, diminuindo assim sua ansiedade. Respeitar o tempo de cada criança é fundamental para realizar o tratamento de forma tranquila e transmitindo segurança. 😷🦷❤️Cuide da saúde bucal do seu filho, agende uma consulta. #dentista #odontopediatria #AhazouOdonto #odonto #odontolove #odontoporamor #dente #odontolovers #dental #dentistas
Você sabia que boa parte da sensibilidade dental é causada pelo desgaste do esmalte? E que ela pode ser prevenida com mudança nos hábitos diários do paciente? Segue nossas dicas para ficar longe da sensibilidade! 1) Mantenha a higiene bucal impecável e regular: A escovação correta e complementada com o uso de fio dental e a limpeza da língua favorece a saúde bucal e evita cáries. Sem cáries, o esmalte dental corre menos riscos. 2) Clareamento somente com supervisão do dentista. As. soluções caseiras, para quem já tem sensibilidade, são ainda piores e podem agravar o quadro. 3) Escolha a escova correta. Sua escova deve ter uma grande quantidade de cerdas ultra macias e de qualidade. Cabo reto e cerdas arredondadas são as mais indicadas também. 4) Cuidado com bebidas ácidas como isotônicos, refrigerantes e energéticos. Até os sucos mais cítricos e ácidos fazem mal aos dentes. Para evitar o contato desta acidez com a superfície dos dentes, você pode ingerir estes produtos usando um canudinho 5) Mascar um chiclete sem açúcar após as refeições e antes da escovação ajuda a estimular a produção da saliva que neutraliza a acidez da boca. Esta é uma dica muito importante, pois quando você faz a escovação no momento em que a boca está com o pH desequilibrado, você leva a acidez aos dentes pela escova. 6) Cuidado com o Vinagre! O vinagre é um verdadeiro choque nos dentes sensíveis por causa da alta acidez que prejudica o esmalte. De preferência ao azeite e sal para temperar sua saladinha e não agrida o esmalte dos seus dentes. 7) Peça a indicação de um creme dental especial ao dentista. 8) Cremes dentais e enxaguante bucal com flúor podem ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes. O flúor em gel também pode ajudar nas crises. Fale com o dentista sobre essas possibilidades. 9) A força na escovação é determinante! Escovar os dentes não exige força e sim movimentos corretos aplicados com as ferramentas ideais. Se você pressionar demais os dentes, pode desgastar o esmalte e aumentar a sensibilidade dental. Posicione a escova a 45 graus para chegar mais fundo até a gengiva. 10) O Bruxismo é inimigo do esmalte! Se você apresenta sintomas de bruxismo, procure um dentista para tratar. A força aplicada ao ranger os dentes prejudica e muito o esmalte e causa sensibilidade dental. #dentes #dentista #ahazou #saudebucal #bandbeauty
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