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A quinoa é nutrição garantida, ela possui: 🌿Proteína: 8 gramas; 🌿Fibra: 5 gramas; 🌿Manganês: 58% da Ingestão Diária Recomendada (IDR); 🌿Magnésio: 30% da IDR; 🌿Fósforo: 28% da IDR; 🌿Folato: 19% da IDR; 🌿Cobre: 18% da IDR; 🌿Ferro: 15% da IDR; 🌿Zinco: 13% da IDR; 🌿Potássio: 9% da IDR; 🌿Mais de 10% da IDR para vitaminas B1, B2 e B6; 🌿Pequenas quantidades de cálcio, B3 (niacina) e vitamina E. A susbtituição da quinoa por ingredientes típicos sem glúten, como a farinha refinada de tapioca, batata, milho e arroz, pode aumentar drasticamente o valor nutricional e antioxidante da dieta. Dessa forma, a quinoa é uma ótima candidata para quem faz dietas livres de glúten. Ela ainda controla o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso. #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #quinoa #beneficios

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Fazer uma live de sucesso não precisa ser um “bicho de 7 cabeças” e pensando nisso, separamos 7 dicas para te ajudar a alcançar objetivos ainda maiores. Confira! Durante o isolamento social, com a suspensão dos eventos ao vivo, os brasileiros passam cada vez mais tempo em frente às telas do celular e do computador. Com essa crescente, o número de lives aumentou e pegar carona nessa onda tecnológica é uma ótima opção para bombar suas redes. Acompanhe nossa lista e aproveite alguns gatilhos que forçam o seu público a interagir, como por exemplo: Dica 1: Porte de apresentação - “boa noite + nome de um espectador”, “como vão aí + nome de alguma cidade ou região em específico”, “o som e a imagem estão boas?” e até mesmo inserir alguma música de introdução. Dica 2: Repetir o objetivo - “hoje estamos aqui para ***”, “nossa live hoje vai contar ***”, “é importante vocês saberem que ***”. Dica 3: A “pulga atrás da orelha” - “você sabia que?”, “o que ninguém te contou sobre”, “mistérios descobertos em”. Dica 4: Rotina em ordem - “nosso próximo encontro será no dia”, “anote o horário da próxima live”, “não perca as novidades de semana que vem”. Dica 5: Treine como um bom soldado Treine sua dicção ao utilizar algumas palavras mais difíceis como temas em inglês. -“Call to Action”, “Marketing”, “likes”. Dica 6: Recados importantes - “obrigado à todos que comparecerão”, “agradeço ter investido seu tempo”, “vocês fizeram toda a diferença”. Dica 7: Ouça! - “o que vocês acharam da live de hoje?”, “existe algo que gostariam de falar ainda hoje?”, “como foi a sua experiência?”. DICA BÔNUS: Faça perguntas diretas, capazes de fazer refletir sobre o assunto e faça dos assuntos do momento, seus aliados! Associando ao seu segmento e tema da live! Com esses tópicos, você garante uma live estruturada e propensa para o sucesso. #AhazouSaude #live #roteiroliveahz #ahazou #AhazouSaude
O Turismo Gastronômico ✈️ tem ganhado cada vez mais adeptos, com o intuito de que as pessoas experimentem as diversas culturas do mundo 🌎 e se deliciem com os pratos típicos de cada região. E, no Egito 🇪🇬, não seria diferente né? Se você planeja ir para lá, se prepare para comer delícias como: ✅ Mahchi: legumes recheados e com diversas especiarias; ✅ Molohía: sopa feita com folha triturada de juta; ✅ Koshary: é um prato que mistura macarrão, grãos, cebola, alho e um molho de tomate levemente apimentado. Além desses, tem diversos outros pratos que você não pode deixar de conhecer no Turismo Gastronômico no Egito! Entre em contato para planejarmos sua viagem: ☎️(xx) xxxx-xxxx #viagens #AhazouTravel #agentedeviagens #viageminternacional #viajar #viagem #TurismoGastronômico #trip #agenciadeviagens #gastronomia #AhazouTravel
Turismo Gastronômico é quando uma pessoa planeja uma viagem ✈️ para degustar a culinária local, além de aproveitar as paisagens e se inserir em novas culturas. Esse tipo de turismo tem ganhado cada vez mais adeptos 🤩 em todo o mundo e é um fator decisivo nas viagens. A melhor parte disso tudo é que você não precisa ir tão longe para degustar novas culinárias e ter novas experiências 😱. Aproveite nosso pacote de Turismo Gastronômico Nacional, abaixo, deixaremos alguns desses destinos: ✅. Norte: influência no preparo de peixes e frutos do mar e suas combinações exóticas; ✅. Nordeste: aproveite os peixes e frutos do mar, junto com o azeite de dendê; ✅. Sudeste: se surpreenda com a variedade gastronômica, festivais e pratos típicos; ✅. Sul: deguste influências alemãs, italianas, polonesas, ucranianas, holandesas entre outras; ✅. Centro-Oeste: aproveite os empadões, peixes de água doce e influência da culinária da Bolívia e do Paraguai. Nos contate para saber mais sobre os pacotes! ☎️ (xx) xxxx-xxxx #viagens #AhazouTravel #agentedeviagens #viageminternacional #viagempelobrasil #viajar #TurismoGastronômico #gastronomia #turismo #viagem #trip #AhazouTravel
Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo. Confira 3 desses benefícios: 1) Redução do inchaço no corpo: para quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos. O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos. 2) Promove o bem-estar: nada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas. Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável. Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito. 3) Acelera o metabolismo: com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado. Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares. Conta aqui nos comentários: Qual é o seu detox favorito? 😍 #AhazouSaude #nutricao #detox #saude
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