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Pessoas que precisam controlar o diabetes precisam ficar sempre atentas a qualidade e quantidade de alimentos ingeridos, a frequência de atividade física e o monitoramento da glicemia. E é super importante se medicar corretamente, pois qualquer mudança pode haver interfência no controle da glicemia. É essencial uma boa alimentação, rica em proteína e fibras: como verduras, frutas, vegetais e grãos. Um bom plano alimentar te ajuda há não ter complicações como outras doenças relacionadas ao diabetes: doenças do coração, diminuição das funções dos rins (nefropatia diabética) e acometimento dos nervos (neuropatia). 🥦🥬🥗🍐🍎 A diabetes tipo 2 está muito associada a obesidade e um pequeno percentual que você perde de peso já pode ajudar muito a ação da insulina. Mude o seu estilo de vida e exercite-se! Ajude os eu corpo a trabalhar. 🤸‍♀ 📍 Lembre-se: não existe um plano alimentar padrão para a pessoa com diabetes. A ingestão de cada nutriente deve ser individualizada, baseada na avaliação nutricional, perfil metabólico, peso e objetivos do tratamento. #diabetes #diabetestipo2 #ahazousaúde #saúde #nutrição #nutricionista #planoalimentar #alimentação
Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? 😊 #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
Enquanto alguns alimentos são ótimos para regularizar os intestinos, hoje eu vou falar um pouco de 5 alimentos que você deve evitar quando estiver sofrendo com prisão de ventre e constipação: 🍫Chocolate: Difícil de muita gente abrir mão, mas como ele tem uma grande quantidade de gordura acaba retardando o processo de digestão; . 🥛Laticínios: Quando consumido em grandes quantidades, tanto o leite quanto o queijo pode causar constipação em muitas pessoas. Além disso, a lactose pode causar gases e inchaço; . ☕Cafeína: A cafeína é um estimulante natural que pode aumentar os movimentos intestinais, é verdade, mas se você estiver desidratado(a), a cafeína presente no café, chá preto e chocolate só aumentam o quadro de constipação. Neste caso, se for muito difícil de tirar ele da sua rotina, redobre o consumo de água. . 🥩Carne Vermelha: Na verdade não existe apenas uma razão para evitar ingerir carne vermelha em grande quantidade ou frequência, mas várias. Por ser rica em gordura, leva mais tempo para o sistema digestivo processar, ou por ser rica em proteínas, pode ser difícil para o estômago digerir e, além disso, a carne vermelha é rica em ferro, que pode causar constipação. . 🍌Bananas: Pode parecer estranho esta fruta estar nesta lista, mas ela está aqui para lembrar que enquanto as bananas maduras podem ajudar a aliviar os sintomas, as bananas verdes podem causar prisão de ventre. . Tinha algum dessa lista que você não sabia que pode causar constipação e prisão de ventre?🤔 Responda aqui embaixo! #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
Sua gatinha vai ser mamãe e isso significa um ciclo de aproximadamente 70 dias de muito cuidado e dedicação para receber as novas bolinhas de pelo. Os cuidados são similares de uma gestação humana. Terá que realizar exames e check-ups durante esse período para certificar-se de que tudo segue bem. Mas além disso, sua gatinha precisará também do seu apoio. Alimentação Deve ser balanceada e conter nutrientes e vitaminas necessários. Após o primeiro mês, a quantidade de ração diária deverá ser aumentada (de acordo com instruções do seu veterinário). Geralmente também substituída por uma de filhotes, já que a quantidade nutricional é maior. Não ofereça suplementação sem orientações do veterinário, pois isso pode influenciar no desenvolvimento dos filhotes. Atividade física Brinque com sua pequena futura mamãe. Aproveite o espírito brincalhão da sua gatinha, mas sempre respeite os limites dela. E após o primeiro mês de gestação evite deixar ela pular e escalar lugares muito altos. Enjoos, náuseas, fadiga e cansaço são comuns no final da gestação. Mas atenção para sintomas muito frequentes. Acompanhe sempre com seu veterinário de confiança. #ahazou #ahazoupet #pet #petshop #veterinario #dicas #dicaspet #gato #gata #prenha #prenhe #mae #gravida #gravidez #filhotes #alimentacao #mamae #enjoo #nauseas #gestacao #vet #cuidado #atencao

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Podem ter dois tipos: DESIDRATADAS E LIOFILIZADAS 🔸Os dois processos envolvem a retirada da água da composição das frutas, potencializando o sabor, porém no processo de desidratação, a retirada das moléculas de água das frutas é através do calor, ou seja, a fruta é submetida a altas temperaturas. 🔸Já no processo de liofilização, as frutas passam por uma espécie de secagem a baixa temperatura e pressão. Depois, são congeladas e em seguida inseridas numa câmera fechada. 🍍Vantagens: Sem conservantes, maior tempo para armazenamento e sem adição de açúcar. 📍Importante: Fique atento ao valor nutricional! As frutas liofilizadas apresentam uma perda nutricional muito pequena, já as desidratadas podem ter uma redução das propriedades nutricionais e alterações na cor e sabor, por conta do calor. 🍊Não exagere! O açúcar natural da fruta fica mais concentrado com esses processos, então coma com moderação. #ahazoutaste #vegan #veggie #vegetariano #frutas #frutassecas #fruits #frutasliofilizadas #frutasdesidratadas
Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? 🤔 . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. 🚀 . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. 🔙 . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! 👩‍🔬 #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas
1. Evite o contato com produtos químicos. Caso o contato seja constante, a dica é utilizar luvas para proteger as mãos e, dessa forma, evitar a agressão direta; 2. Use produtos destinados às unhas e cutículas. Itens que contenham em sua composição ativos que promovem cuidados e nutrição potencializam o crescimento e as deixam mais saudáveis; 3. Priorize alimentos com alto valor nutricional, com vitaminas, proteínas e minerais; 4. Evite roer as unhas. Este hábito é prejudicial, pois podem abrir machucados que servem de porta de entrada para vírus e fungos, que prejudicam a saúde e seu crescimento; 5. Verifique o formato. As unhas podem ser cortadas com tesoura e/ou aparadas com lixas, de preferência de uso pessoal ou descartáveis. O melhor formato é o arredondado nas mãos e quadrado nos pés; 6. Tome cuidado ao lixá-las. O hábito de lixar a parte de cima da unha pode ser prejudicial, uma vez que retira camadas de queratina e as deixa mais finas e, consequentemente, frágeis; 7. Prefira os removedores de esmalte sem acetona. A acetona em excesso torna as unhas mais ressecadas e, portanto, mais propensas a quebra. Dessa forma, indica-se utilizar removedores isentos do componente, que são menos agressivos. Gostaram das dicas meninas? #unhas #ahazou #dicas💅
O matchá é extraído da mesma erva que o chá verde, a Camellia sinensis, porém é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. “Isso faz com que o matchá seja mais eficiente na perda de peso por causa das altas concentrações de cafeína, teanina e catequinas”, explica Mariana Ferri D’Avila, nutricionista de São José dos Campos. Além disso, ele é rico em clorofila que, dentre outros benefícios, atua na redução da retenção hídrica e prevenção de doenças, e em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres. Quer mais um motivo para incluir o item no cardápio? “O consumo de matchá aumenta em até 25% o gasto calórico durante a prática de exercícios físicos”, afirma Isabel Andrade, nutricionista da Venutri Consultoria Nutricional. #matcha #corpo #ahazou
Assim como nós, nossos pets precisam de uma alimentação balanceada e de acordo com suas necessidades nutricionais, porte e faixa etária. As rações podem ser divididas em 4 categorias: As Populares- São aquelas normalmente vendidas a granel, são de baixa qualidade nutricional, com o tempo pode até prejudicar a saúde do seu pet As Standards- Consideradas intermediarias em termos nutricionais, são as mais vendidas, por terem um preço acessível, ainda assim não são as mais indicadas. As Premium: São produzidas com proteína animal e enriquecias com vitaminas de qualidade. Ainda assim tem um preço acessível As Super Premium: São as mais indicadas pois além das proteínas vitaminas de alta qualidade, são livres de corantes, transgênicos, grãos e antioxidantes sintéticos. São mais caras, porém são muito melhores para saúde do seu amigo peludo Cuidar da alimentação do seu pet, é uma demonstração de amor, já que a alimentação é a base de uma vida longa e saudável do seu amigo! #pet #alimentação #AhazouPet #petshop #cachorro #gato #cuidados #petlovers #AhazouPet
A Nutri Soup tem uma composição nutricional adequada de vitaminas, proteínas e minerais. E que tal aproveitar que os dias frios estão chegando para preparar esse delicioso Creme Verde, que conta com todos os benefícios da Nutri Soup? • 6 colheres (sopa) de Nutri Soup Creme Verde; • 500ml de leite semidesnatado; • 1 cebola média picada; • 1 colher (sopa) azeite; • 1 cenoura pequena ralada; • 2 colheres (chá) Curry em pó; • 1 colher (chá) de pimenta preta; • 1 colher (chá) de gengibre; • sal a gosto. Modo de preparo: refogue a cebola no azeite. Acrescente o leite semidesnatado e deixe esquentar sem ferver. Com o auxílio de um mixer ou liquidificador, bata o preparo junto da Nutri Soup Creme Verde até ficar homogêneo e cremoso. Tempere com sal a gosto, pimenta, curry e gengibre. Acrescente a cenoura ralada. #DICADOCATÁLOGO: adicionar pimenta preta às preparações com açafrão da terra. #herbalife #ahazouherbalife #nutrisoup #sopa
A futura mamãe deve entender que as escolhas nutricionais durante a gestação são de extrema importância para toda a vida do seu bebê! Um acompanhamento nutricional visa manter os estoques de nutrientes em níveis apropriados e saudáveis, tratar sintomas clássicos da gestação, modular intestino da mãe e do bebê para prevenir diversas desordens, acompanhar e programar um ganho de peso adequado, conscientizar e apoiar a mãe a seguir um estilo de vida saudável e orientar sobre o período pós-parto. Cada processo fisiológico que acontece em nosso corpo é regido por nutrientes, e a regra é simples: quanto mais nutrientes de qualidade, melhor seu desempenho. Isso continua ocorrendo durante a gestação e tem um impacto ainda maior nessa fase pois a mulher fica com uma absorção intestinal aumentada! #nutricao #alimentacao #gestacao #ahazou #dicas #braziliangal
A afta é um machucado arredondado ou ovalado, recoberto por uma membrana braco-amarelada e com mancha avermelhada em volta, que surge na camada superficial das paredes internas da boca e na língua, e pode ocorrer em qualquer ponto da cavidade bucal. Ela ocorre devido a perda do tecido normal da mucosa oral, sendo múltiplas ou única, provocando dor e desconforto. Geralmente ocorre em pessoas com baixa imunidade, e acomete mais as mulheres por conta da influência hormonal. Alguns outros fatores como alergias, predisposição genética, estresse e alteração nutricional também podem provocar seu aparecimento. As aftas não são contagiosas e muitas vezes são confundidas com a herpes simples. As aftas podem surgir por diversos fatores, incluindo fatores de risco, e por esse motivo, deve ser discutida com seu dentista 👍🙂 #afta #saudebucal #odontosemtabus #vidasaudavel #ahazousaude #bandbeauty
Você deve primeiramente procurar um veterinário para te ajudar na mudança. O profissional te pedirá exames de rotina para avaliar as necessidades nutricionais do seu cão. Após esse procedimento, ele irá te orientar sobre a nova rotina alimentar do seu cão e quantidade de calorias que devem ser ingeridas diariamente. . A nova dieta saudável deve ser feita por um médico veterinário nutricionista, que levará em conta a raça, idade, porte e estilo de vida do animal. Os alimentos serão escolhidos com a sua participação, assim você pode escolher opções que julgar mais fáceis de encontrar e preparar, facilitando o processo. . 🐕💚 . #AhazouPet #medicinaveterinaria #vetpet #veterinario #clinicaveterinaria #cachorro #cão #saudável #pet #alimentaçãosaudavel #alimentação
O lançamento mais esperado do ano chegou!⠀ A Amakha Paris agora tem o Blend Fit Chá, uma bebida deliciosa, diurética e vai ajudar você a ficar mais saudável. Com a exclusiva tecnologia LynphaticAMK, o nosso blend permite a redução de medidas em pouco tempo. O nosso produto foi desenvolvido por nutricionais e pode ser encontrado nos sabores Maracujá, com ação calmante, Frutas Vermelhas, com ação desintoxicante e Limão, com ação termogênica. Nenhum dos sabores contém glúten ou lactose, são livres de Organismos Geneticamente Modificados (OGM) e são adoçados com Stevia. Experimente a evolução do chá. Experimento Blend Fit Chá da Amakha Paris!⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos⠀ #amkfit #fit #saudavel #saude #limao #maracuja #frutasvermelhas⠀ #sabor #saboroso #blendfitcha #cha #linfatico #tea #inovacao #alimento⠀ #lifestyle #healthyfit #tealovers #ahazourevenda #ahazouamakha
Quem ama bem-casado por aí? Nós também amamos e isso não é desculpa para sair do foco. Uma vida saudável também pode ter opções muito gostosas, basta usar ingredientes "do bem". Vamos colocar as mãos na massa? 😋🤩 _ Ingredientes ✅ _ Massa: _ - 2 ovos - 2 colheres de sopa de stévia - 3 colheres de sopa de amido de milho - ½ colher de chá de fermento químico - Essência de baunilha a gosto _ Recheio: _ - 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Doce de Leite* - 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV - 250 ml de água _ Modo de preparo ✅ Massa: coloque em uma batedeira os ovos e a essência de baunilha. Bata bem e vá acrescentando a stévia. Siga batendo, mas diminua a velocidade. Acrescente o amido de milho. Finalize com o fermento e mexa suavemente. Unte a forma e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 25 minutos. Recheio: em uma panela ou frigideira antiaderente, em fogo baixo, coloque o NutreV, o Shake sabor Doce de Leite, a água e vá mexendo até ficar douradinho. Coloque na geladeira e deixe esfriar. Montagem: espere a massa esfriar e desenforme. Corte a massa ao meio e recheie. _ Rendimento: 3 fatias Informações nutricionais (por porção) Valor energético: 154 Kcal Proteína: 12,5 g Fibras: 5,9 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
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Você deve primeiramente procurar um veterinário para te ajudar na mudança. O profissional te pedirá exames de rotina para avaliar as necessidades nutricionais do seu cão. Após esse procedimento, ele irá te orientar sobre a nova rotina alimentar do seu cão e quantidade de calorias que devem ser ingeridas diariamente. . A nova dieta saudável deve ser feita por um médico veterinário nutricionista, que levará em conta a raça, idade, porte e estilo de vida do animal. Os alimentos serão escolhidos com a sua participação, assim você pode escolher opções que julgar mais fáceis de encontrar e preparar, facilitando o processo. . 🐕💚 . #AhazouPet #medicinaveterinaria #vetpet #veterinario #clinicaveterinaria #cachorro #cão #saudável #pet #alimentaçãosaudavel #alimentação
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O ato de comer cocô não é incomum para os cachorros. Algumas linhas de estudos sobre comportamento defendem que isso pode ser algo ancestral, herdado pelos cães dos lobos que, quando se aproximaram de nossos antepassados, frequentemente se alimentavam de restos de comida e fezes humanas. Algumas raças tem uma tendência maior a esse hábito, como o shih tzu, o pug, o lhasa apso e alguns retrievers! Além destas questões “genéticas”, é sabido também que deficiências nutricionais, problemas de comportamento, verminoses e o fácil acesso às fezes podem contribuir – e muito – para que isso ocorra. 💩 O que fazer com um cachorro que come fezes? O mais importante é identificar a causa e, com isso, atuar sobre o problema. É sempre indicado conversar com seu médico veterinário de confiança para saber o que pode estar fazendo com que seu cachorro queira comer cocô e criar alternativas para minimizar a questão. #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove
Sabia que o tamanho do seu pet interfere na ração que ele deve consumir? Um cachorro grande é diferente de um de médio ou pequeno porte, não só no tamanho, mas também em suas necessidades nutricionais. Aqui você encontra a ração certa para o seu amigo 🐶 #pet #raçao #alimentação #bandbeauty #ahazou
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