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A tâmara apresenta os seguintes benefícios: 🔸Contribui para o bom funcionamento do intestino; 🔸Rica em fibras; 🔸Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; 🔸 Fornece energia para treinar; 🔸 Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; 🔸 Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; 🔸 Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; 🔸Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; 🔸Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; 🔸 Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; 🔸 Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras
O café não te deixa esquecer. Além de gostoso, ele é um poderoso aliado da sua memória. A cafeína é conhecida por fortalecer a retenção de certas memórias depois de 24 horas. Quem não esquece de tomar café, não esquece de nada. #ahazoutaste #café #coffee #memória #cafeina
Confira a baixo os benefícios de estudar música: . Desenvolve a linguagem, amplia seu repertório de palavras e aprimora a dicção; . Estimula a criatividade e trabalha a memória; . Desenvolve foco e concentração; . Trabalha a coordenação motora. Gostaram das dicas? 🎶 Compartilhe esse post! #cantar #tocar #aprendamúsica #AhazouEdu #música #instrumentos #AhazouEdu
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