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A saia plissada é uma peça chave no guarda-roupas de qualquer pessoa! O modelo é elegante e ao mesmo tempo despojado e sabendo usar, você pode usar e abusar em qualquer estação do ano 😍. Para looks mais modernos, aposte nela com uma t-shirt ou cropped. Se quiser disfarçar o volume do ombro e busto, aposte em modelos mais justos que acompanham a silhueta, caso queira diminuir o quadril, utilize uma camisa mais larga! Precisa de um look mais formal? Aposte na combinação de saia plissada + camisa social, vale colocar a camisa para dentro da saia e marcar a cintura. Quer mais estilo? Combine com suéter, o look ganhará um ar mais sofisticado e é ótimo para as estações mais frias! E aí, gostou das dicas? Então continue acompanhando nossos posts para mais ideias inspiradoras de lookinhos. #lookdodia #AhazouFashion #fashionista #fashion #Saia #SaiaPlissada #moda #OOTD #modafeminina #look #AhazouFashion

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O que é? É a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos. Causas: 🔸Doença autoimune 🔸Trauma 🔸Desgaste geral das articulações 🔸Infecção, geralmente por bactéria ou vírus Fatores de risco: 🔸Histórico familiar; 🔸Idade; 🔸Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver artrite do que homens; 🔸Lesões: pessoas que tiveram lesões em articulações anteriormente também têm mais chances de desenvolver artrite no futuro; 🔸Obesidade: o excesso de gordura no corpo aumenta a pressão sobre as articulações, principalmente nos joelhos e no quadril. Mudanças no estilo de vida são essenciais para uma melhor saúde, como praticar atividades físicas, que te ajudam a diminuir a rigidez e a dor. Já quando se fala em músculos, ao fortalecê-los você protege os ossos e articulações.🏃‍♀🏃 #AhazouSaude #idosos #artrite#doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
Artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica e autoimune, com causa ainda desconhecida, que afeta duas vezes mais mulheres do que homens entre 50 e 70 anos. Ela afeta as membranas sinoviais de múltiplas articulações (mãos, punhos, cotovelos, joelhos, tornozelos, pés, ombros, coluna cervical) e órgãos internos, como pulmões, coração e rins, dos indivíduos geneticamente predispostos. A ecvolução da doença causa deformidades nas articulações que podem progedir para um quadro que comprometa os movimentos. Sintomas iniciais: rigidez matinal que regride durante o dia, mal-estar, diminuição do apetite, perda de peso, cansaço, febre baixa, inchaço nas juntas das mãos, punhos, joelhos e pés, que se deformam com a evolução da doença. 🔸Artrite reumatoide não é doença contagiosa nem hereditária; 🔸Lembre que a artrite reumatoide sem tratamento pode ter como consequência a total incapacidade de movimentar-se; #AhazouSaude #idosos #artrite #Artritereumatoide #doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
Em dúvida de qual modelo escolher? Conheça a diferença entre cada uma e escolha a sua! 🛍 Pantalona: é uma peça super fluida e com corte reto desde a altura do quadril. Ela é perfeita para o ambiente de trabalho e ocasiões mais formais (pois confere mais elegância ao look). 🛒 Flare: As famosas "boca-de-sino", esse modelo é perfeito para quem quer unir conforto e elegância, sua modelagem segue justa até os joelhos e vai abrindo até a barra. Se você deseja usá-la no ambiente de trabalho combine com um blazer e uma camisa. 🔖 Boot cut: esse modelo é parecido com a flare, entretanto a sua abertura na barra é mais sutil, trazendo ao look um ar moderno e jovem sem deixar a elegância de lado! #lookdodia #fashionista #fashion #AhazouFashion #moda #OOTD #modafeminina #dica #dicas #dicasdemoda
Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas 😟 em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho 🦵. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer 💪 todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude
A Condromalácia Patelar está associada a perda de cartilagem na área dos joelhos 🦵 e pode gerar incapacidade funcional. Por isso, o pilates é um ótimo método para esse tipo de condição, confira abaixo os principais motivos: ✅. Os exercícios não apresentam impactos, assim, não geram dor e mais dano à articulação; ✅. Trabalha o corpo de forma global, treinando posturas e fortalecimento dos músculos, não sobrecarregando os joelhos; ✅. Trabalham a flexibilidade e o fortalecimento do grupo quadríceps e dos músculos antagonistas; ✅. Trabalham o controle dos movimentos e assim, o paciente consegue realizar os exercícios e as atividades de forma correta. Agende uma aula experimental para que possamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de atividades específico para a sua necessidade 😉! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #PilatesParaJoelho #joelho #CondromalaciaPatelar #dores #cuidados #AhazouSaude
A Condromalácia Patelar é uma condição clínica, que resulta no desgaste e degeneração da cartilagem da patela 🦵. Essa condição é causada pela diminuição de polissacarídeos, substâncias que proporcionam lubrificação tecidual e é caracterizada em 4 graus de gravidade ⚠️. A cartilagem não se regenera, por isso, é necessário a realização de exercícios 🏃🏃‍♀️, para prevenção e evitar a progressão da lesão condral. Os exercícios com baixo impacto e diversas repetições, permite que o quadro da cartilagem e do joelho não piorem. Trabalhando a força e a flexibilidade musculares sem causar sobrecarga ao joelho 😉. Entre em contato para marcar uma aula experimental! ☎️ (xx) xxxx-xxxx #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #CondromalaciaPatelar #PilatesparaJoelho #joelho #patela #AhazouSaude
A Condromalácia Patelar é quando há desgaste da cartilagem da patela ?, o que pode ser um problema grave, porque o joelho é a articulação mais complexa do nosso corpo. É importante que cuide da área de maneira efetiva e sem piorar o quadro, por isso, o pilates é um ótimo método para a o tratamento da área ✅. Isso porque, seus exercícios de baixo impacto e poucas repetições permitem o fortalecimento do músculo e aumento da sua flexibilidade ??‍♀️. Além disso, os exercícios trabalham todo o corpo, equilíbrio, postura e até mesmo a respiração, dessa forma, não sobrecarregamos o joelho com peso excessivo e não pioramos a lesão da cartilagem ?. Agende uma aula de avaliação ☎️, para que possamos desenvolver um plano de atividades específico para as suas necessidades. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #joelho #PilatesParaJoelho #CondromaláciaPatelar #patela #AhazouSaude #ahzreview
Se você tem dores no joelho e já consultou um profissional da saúde 👩‍⚕️👨‍⚕️, com certeza um dos exercícios indicados foi o método pilates. O método promove a reeducação dos movimentos corporais ✅, que ajuda a não lesionar ainda mais os músculos já machucados. Como as atividades possuem baixo impacto e poucas repetições, fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes 🤩. As sessões de reabilitação ajudam no fortalecimento dos músculos 💪🦵 internos e externos do joelho, bem como de todo o corpo, para que aprenda a não colocar pressão e peso excessivo nos joelhos. Agende um horário para desenvolvermos o plano de atividades ideal para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #reabilitação #joelho #cuidados #AhazouSaude
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Se você tem dores no joelho e já consultou um profissional da saúde 👩‍⚕️👨‍⚕️, com certeza um dos exercícios indicados foi o método pilates. O método promove a reeducação dos movimentos corporais ✅, que ajuda a não lesionar ainda mais os músculos já machucados. Como as atividades possuem baixo impacto e poucas repetições, fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes 🤩. As sessões de reabilitação ajudam no fortalecimento dos músculos 💪🦵 internos e externos do joelho, bem como de todo o corpo, para que aprenda a não colocar pressão e peso excessivo nos joelhos. Agende um horário para desenvolvermos o plano de atividades ideal para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #reabilitação #joelho #cuidados #AhazouSaude
Quando um paciente tem dores no joelho, o mais recomendado é que ele fortifique os músculos com exercícios de baixo impacto, como acontecem no método do Pilates 🤩. Por ser uma região muito delicada, é necessário ter alguns cuidados, como: ✅. Os exercícios precisam ter uma amplitude pequena, com poucas repetições; ✅. É normal sentir desconforto e uma dor leve nas primeiras repetições, mas se ela persistir é necessário trocar ou adaptar o movimento; ✅. É necessário que o aluno indique quando o exercício está lhe causando dor, desde o primeiro momento; ✅. Mesmo que as dores sejam em um ponto específico, recomenda-se que os exercícios sejam direcionados para o corpo todo, assim, trata todos os pontos que podem estar prejudicando ainda mais a lesão nos joelhos. Agende uma aula, para que possamos desenvolver um plano exclusivo para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #joelhos #reabilitação #cuidados #AhazouSaude
Verdadeiro! A bursite é uma inflamação que ocorre na bursa (que é uma pequena bolsa com líquido que envolve as articulações e tem como papel amortecer os impactos dos movimentos entre os tecidos musculares, ossos e tendões). É comum de acontecer nos joelhos, quadris, cotovelos, tornozelos e ombros, tendo como sintomas característicos dor, inchaço e restrição de movimento. O Pilates fortalece e alonga toda a musculatura do corpo, inclusive os músculos centrais, para que fique mais equilibrada, e muito mais! Quer saber mais? Entre em contato: 📞(preencher) #AhazouSaude #bursite #pilateslovers #fitness #pilates #pilatesbody
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