E você como prefere comer milho?🌽🌽
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Tudo em muita quantidade faz mal! Não tem problema comer um pedaço de chocolate hoje, aproveite a data e se permita ser feliz sem culpa 😁 #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #pascoa #felizpascoa

Eles podem:

🍆Podem evitar problemas de saúde;
🍠São mais nutritivos e saborosos;
🌽Evita contaminação química em gerações futuras;
🥕Melhoria da vida no campo e agricultores pequenos.

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Versátil e tradicional na culinária asiática, ele traz importantes benefícios como:
👉🏻 Diurético natural
👉🏻 Ajuda a hidratar o organismo
👉🏻 Fonte de fibras
👉🏻 Rico em vitaminas e minerais
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Consumir orgânicos é cuidar da sua saúde e do meio ambiente.  🍆🌽🌏🥕🍌
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Entre alguns deles, estão importantes nutrientes e vitaminas como: 
👉🏻Fibras
👉🏻Cálcio
👉🏻Potássio
👉🏻Carboidratos
👉🏻Vitamina C
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Peça nossos produtos por delivery! É só escolher a quantidade e o alimento, que entregamos para você.  #ahazoutaste  #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #frutas #mercearia #alimentacaosaudavel #organic

 E você consome muito milho?🤤
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As frutas mais fresquinhas vão direto para sua mesa!  #ahazoutaste  #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel

A melhor dieta é a que você consegue seguir!
Uma dieta personalizada para você vai te ajudar a melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos mais rápido.
Agende uma consultoria! #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Durante a amamentação, temos a atuação de dois hormônios principais, a prolactina, responsável pela produção de leite e a ocitocina, responsável pela ejeção.
Quando o organismo alcança níveis de estresse, é liberado um outro hormônio, o cortisol.
Este hormônio é capaz de diminuir ou até mesmo inibir a ação da prolactina e da ocitocina.
Busque manter sempre a tranquilidade e fazer coisas que lhe proporcione bem-estar. Aproveite algumas sonecas do bebê para você descansar também. Tenha uma boa rede de apoio, é fundamental para que possa viver o puerpério de forma mais leve! #AhazouSaude  #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe.
Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição.
Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude  #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Sempre que possível escolha orgânicos, eles fazem muito bem para a sua saúde e você merece cuidar bem dela. 🍆🥦🥒🌽🥕🥔🍠

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Entregamos rapidinho e com segurança, direto na sua casa.  #ahazoutaste  #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

Não é segunda, mas ainda tá precisando daquele incentivo para começar bem a semana? Dá uma olhada nos nossos pratos especiais do dia.  #ahazoutaste  #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood

Consulte os detalhes do combo por mensagem! Estamos te esperando para tornar sua terça mais deliciosa.  #ahazoutaste  #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood

 Tão versátil, quem não ama?🤤🌽
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Estamos cheios de promoção! Venha conferir nossos preços exclusivos da semana.  #ahazoutaste  #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel

Você também consome produtos orgânicos?
Eles possuem mais nutrientes, são livres de agrotóxicos e tem mais sabor. 🍆🥦🌽🥕🍠🍌

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Alguns alimentos ajudam o organismo a produzir mais melanina, sabia?! Entre eles estão:
- a cenoura, 
- a beterraba e 
- o mamão. 
O ideal é começar a consumi-los pelo menos 30 dias antes do bronzeamento para um resultado incrível! Conta nos comentários se já sabia disso e se você vai testar essa dica.👇💬 #AhazouBeauty #esteticacorporal #beleza #saúde #estetica #bronzeamentonatural #dicas

Neste Dia das Mãe mostre à sua mãe o quanto ela é especial. Temos deliciosas opções de pratos para tornar este dia inesquecível. Entre em contato. #diadasmaes #ahazoutaste  #gastronomia  #gastronomy  #foodie  #foodlover  #culinaria  #instafood 

Aproveite este dia para proporcionar momentos especiais para sua mãe. Verifique nosso cardápio e faça seu pedido para o almoço. #diadasmaes #ahazoutaste  #gastronomia  #culinaria #delivery

Dê um descanso da cozinha para sua mãe neste dia das mães. Temos deliciosas opções de almoço para que vocês possam se deliciar enquanto comemoram esta data tão especial. #diadasmaes #gastronomia #ahazoutaste #culinaria #instafood 

Fazer boas escolhas na alimentação é cuidar da sua saúde a curto e longo prazo.🍎🍓🍍🥦🌽🥕🍌 

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Mas milho é tão bom que até em natura a gente ama! 🌽🌽#AhazouSaude #diadomilho #milho #24demaio #beneficios #comemorativo

Você costuma consumir milho? 🌽
Ele é uma delicia de vários jeitos né?!🤤
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Quem não ama um hambúrguer, não é mesmo? Feliz dia do hambúrguer! 🎉🍔❤️ #hamburguer #burguer #diadohamburguer #ahazoutaste #gastronomia #ahazoutaste 

Que tal tornar o dia ainda mais especial para sua mãe? Solicite nosso cardápio e proporcione à ela um almoço inesquecível. #diadasmaes #ahazoutaste  #gastronomia  #culinaria  #instafood  #foodlover 

Cada pessoa tem um corpo, e ele funciona e reage de formas diferentes.
Elaborar uma alimentação personalizada para o seu organismo, seus objetivos e suas atividades diária faz toda a diferença na sua saúde e nos seus resultados.
Marque uma consulta! #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Tava procurando lugar para comer nessa terça? Achou! Venha nos visitar ou peça por delivery. #ahazoutaste  #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood

Garanta os melhores produtos em nossa loja!  #ahazoutaste  #hortifruti #vidasaudavel #qualidade #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

Para obter uma recomendação adequada e entender o modo em que os alimentos atuam em nosso corpo para que possamos melhorar a saúde e reduzir os riscos de doenças, é indicado a procura de um profissional habilitado que irá entender o quadro do paciente e trabalhar de acordo com cada metabolismo, respeitando o modo em que ele atua no corpo. Entre em contato e saiba mais! #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Que sua semana seja repleta de paz! Aproveite a Segunda para se deliciar com um prato exclusivo e tornar seu dia especial. 😉 #gastronomia #culinaria #ahazoutaste #cardapio #instafood #ahazoutaste 

Para garantir que sua semana vai começar bem, que tal pedir uma dessas deliciosas opções de refeição? 😋 Entre em contato e aproveite: (inserir contato) #culinaria #gastronomia #instafood #ahazoutaste #delivery #cardapio #ahazoutaste 

Aproveite o combo especial de Segunda para começar sua semana da melhor maneira possível: com uma refeição deliciosa! Faça seu pedido: (inserir contato) #combo #delivery #ahazoutaste  #culinaria #gastronomia #instafood

Ela cuida com todo amor e carinho da família o ano todo, nada mais justo que ser muito mimada neste dia, não é mesmo?!  Faça sua encomenda e surpreenda sua mãe neste Dia das Mães. #diadasmaes #ahazoutaste  #gastronomia  #culinaria  #foodlover  #instafood 

Ingredientes: 🍠250 g de queijo coalho 🍠250 g de tapioca granulada 🍠500 ml de leite fervente 🍠Sal e pimenta 🍠Orégano, ou o tempero de sua preferência Modo de preparo: ▪ Prepare uma forma de 20 x 25 cm forrada com filme plástico. ▪ Rale o queijo no ralo grosso e reserve. ▪ Adicione a tapioca, coloque uma pitada de sal, um pouquinho de pimenta, orégano e misture. ▪ Adicione o leite fervente e vá mexendo até incorporar à massa de forma homogênea. ▪ Espalhe a mistura na forma preparada, alise para ficar retinha e leve para a geladeira por no mínimo 3 horas. ▪ Após esse tempo, tire da geladeira, corte em quadradinhos e acomode os cubinhos em uma assadeira antiaderente ou forrada com papel manteiga ▪ Leve para assar por uns 40 minutos, até que fiquem douradinhos, se preferir, você pode fazer frito. ▪ Retire do forno 🌶Você pode servir com melaço ou geléia de pimenta #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #tapioca #dadinho #dadinhodetapioca #geleiadepimenta

Ingredientes:
🥯1/2 xícara de chá de polvilho doce
🥯1/2 xícara de chá de polvilho azedo
🥯1/2 xícara de chá de queijo mussarela ralado
🥯1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado
🥯1 xícara de chá de creme de ricota
🥯Sal a gosto

Modo de Preparo:
🟠Em uma vasilha, coloque o polvilho doce, o polvilho azedo, o queijo mussarela, o queijo parmesão, o creme de ricota e um pouco de sal. Misture tudo muito bem até obter uma massa homogênea, que não grude nas mãos.
🟠Faça bolinhas médias, coloque em uma forma untada e leve para assar em forno preaquecido, a 200°C, por meia hora ou até ficarem dourados.


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Ingredientes: 🍞1 ovo (pode ser apenas a clara) 🍞1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) 🍞1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1 colher de sopa de água 🍞1 colher de sobremesa de fermento para bolo, em pó 🍞Fique à vontade para adicionar ervas secas ou sementes.
Modo de preparo: 🟡Junte todos os ingredientes em uma vasilha e misture-os bem. Coloque a massa em uma travessa pequena e leve ao microondas por 2'20seg. 🟡Depois de pronto, você pode cortar ao meio e dourar na frigideira ou grill #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #pao #paofit #paodemicroondas

Ingredientes: 🍆 1 berinjela grande 🍆150g de carne moída 🍆 1 tomate picado 🍆 1 cebola pequena picada 🍆 salsinha, sal e pimenta à gosto 🍆 1 colher de sopa de molho de tomate. 🍆 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional). Modo de preparo: 🟣Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o 🟣Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo, acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente. 🟣Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light. 🟣Coloque em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #berinjela

Ingredientes:
🔸2 xícaras (chá) grão de bico cozido
🔸1 colher azeite de oliva
🔸 Sal a gosto
🔸1 colher (chá) páprica doce ou picante
🔸1 colher (chá) orégano ou cominho

Modo de preparo:
🔸Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa.
🔸Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo.

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Ingredientes: 🍪2 ovos 🍪2 colheres de sopa de manteiga 🍪1/2 xícara de açúcar mascavo 🍪2 xícaras de aveia em flocos 🍪1/2 xícara de farinha integral.
Modo de preparo: 🔸Em uma tigela, quebre os dois ovos, adicione a manteiga e misture. 🔸Em seguida, adicione o açúcar, a aveia e a farinha. Misture bem até obter uma massa homogênea. 🔸Faça bolinhas e coloque na assadeira. Deixe um espaço entre elas e leve ao forno médio, pré-aquecido a 180º C, por aproximadamente 20 minutos, ou até que estejam assadas. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #cookie #cookiefit #cookiedeaveia

A nutrição personalizada é baseada em um dieta elaborada especificamente a uma pessoa de acordo com seu genes.
Quando você direciona a dieta para alimentos que atuam melhor no seu organismo, fica mais fácil seguir o cardápio e os resultados aparecem mais rápido.
Marque sua consulta! #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

A Nutrigenômica estuda como os alimentos e seus componentes (nutrientes e compostos bioativos) atuam na expressão dos genes, modulando nossas respostas para aumentar nosso saldo de saúde.
Marque uma consulta com um especialista! #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Além de ir bem com literalmente quase qualquer preparo, a Batata possui uma série de vitaminas e nutrientes. Conheça alguns deles: 👉🏻 Fonte de fibras 👉🏻Potássio 👉🏻Fósforo 👉🏻Ferro 👉🏻Cálcio 👉🏻Vitaminas B e C 
Inclua no cardápio e varie as receitas para aproveitar o melhor desse tubérculo. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

É só fazer o seu pedido e nós vamos separar os alimentos mais fresquinhos para você.  #ahazoutaste  #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

No pós-parto, a mulher tem uma queda brusca nos seus níveis hormonais. Alguns alimentos como os integrais, abacates, azeitonas, ovos e semente de chia são grandes aliados. A ingestão desses alimentos ajudam a reequilibrar os níveis hormonais. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

*5 porções de frutas e vegetais diariamente;
*Proteínas como frango, peru e ovos;
*Peixes de 2 a 3 vezes por semana;
*Carboidratos integrais;
*3 porções de lácteos;
*Gorduras boas como abacate, azeite e sementes. 
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Não pule nenhuma refeição para que haja a possibilidade de variedade alimentar durante o dia e para que os nutrientes não fiquem concentrados em poucas refeições. Frutas, legumes e verduras devem estar presentes diariamente. Lembre-se que todos os alimentos ingeridos, estão sendo apresentados ao bebê. E não esqueça da ingestão hídrica também, que deve ser maior nesse período. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Alimentos ricos em:
- Água (frutas como o pêssego, a melancia, os morangos, a lichia, a pitaya e saladas com pepino, tomate e um mix de folhas);
- Protreínas (como as carnes vermelhas magras, as aves, os peixes, os ovos e o leite)
- Ferro (carnes em geral, folhas verdes escuras e leguminosas, feijão e lentilha);
- Antioxidantes (frutas como as cítricas, as vermelhas, o abacaxi e vegetais como a abóbora, a cenoura e o brócolis).
- #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude 

A alimentação da mãe durante a amamentação deve ser equilibrada e variada, sendo importante ingerir frutas, cereais, legumes e verduras. Evitando o consumo de alimentos industrializados e com alto teor de gordura, que não possuem valor nutricional nem para a mãe e nem para o bebê. #AhazouSaude  #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Você costuma usar algum desses adoçantes? 🤔 Conta pra gente qual! 👇🏼
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Agora seus vegetais e frutas preferidos são entregues na sua casa! Escolha os ingredientes ideais e componha sua mesa. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

As hortaliças vermelhas como o tomate, melancia e pimenta contém licopeno e vitamina C, substâncias que ajudam a reduzir o risco do desenvolvimento de cânceres de próstata, mama e estômago. Eles também auxiliam na manutenção da saúde da pele, da gengiva, da regulação dos vasos sanguíneos, na redução do colesterol e reduzem as chances de se ter doenças cardiovasculares. 🥬💚 #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste #qualidade

Verduras como couve, alface e agrião contêm pró-vitamina A, vitamina B2, vitamina B5, vitamina C, vitamina K e minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Essas vitaminas auxiliam na saúde da pele, dos ossos, do cabelo e da visão! Também no bom funcionamento dos sistemas digestório, imunológico e sexual. 😃💚 #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste  #qualidade

As verduras são ricas em magnésio e tem baixo índice glicêmico. Se você comer pelo menos 1 porção de vegetais de folhas verdes a cada dia, irá reduzir consideravelmente os riscos de diabetes. Verduras também são ricas em ferro e cálcio. 🥦💚 #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde  #ahazoutaste 

É isso mesmo, as verduras são ricas em vitamina A e antioxidantes que são parceiros da boa memória, estimulantes na blindagem do organismo. As verduras ajudam no desenvolvimento e na qualidade de vida! 😁💚 #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste  #qualidade

Comer verduras pode promover bem-estar emocional para você! Uma pesquisa sugere que bom humor pode levar a uma maior preferência por alimentos saudáveis sobre alimentos indulgentes. Comer uma dieta rica em verduras reduz o risco de doença cardíaca, incluindo ataques cardíacos e derrames. 😉💚 #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde  #ahazoutaste  #qualidade

É isso mesmo! As frutas tem grande quantidade de vitaminas, minerais e alguns compostos bioativos (flavonoides e carotenoides, por exemplo). Os flavonoides apresentam função antioxidante, anticancerígena e antimutagênica. Os carotenoides, por sua vez, estão relacionados com o aumento da resposta do nosso sistema imunológico e prevenção contra doenças cardiovasculares, catarata e câncer. Comer frutas só tem benefícios! 🍉🍌💚 #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #ahazoutaste  #hortifruti #alimentacaosaudavel

Além de serem fonte de muita hidratação, as frutas possuem diversos minerais e vitaminas importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. E as frutas não possuem muitas calorias, o que significa que elas podem ser consumidas em qualquer refeição. Se jogue nas frutas! 😉🍐 #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #vidasaudável #ahazoutaste  #alimentacaosaudavel #hortifruti

Por causa do teor de fibra e água das frutas e à mastigação necessária para comê-las, ingerir frutas proporciona muita saciedade. As maçãs e as laranjas estão entre os alimentos com os maiores níveis de saciedade. Ou seja, se você aumentar a ingestão de maçãs ou laranjas, provavelmente se sentirá satisfeito e comerá menos outros alimentos. E além disso, há um estudo que mostra que as frutas podem contribuir para a perda de peso. Invista nas frutas! 😃🍎❤️ #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #ahazoutaste  #alimentacaosaudavel #hortifruti

Na época em que estamos vivendo é essencial fortalecermos nossa imunidade, e as frutas nos ajudam com isso. Isso porque elas possuem vitaminais essenciais para o aumento da imunidade. Sendo assim, coma mais frutas! 🍍🥥❤️ #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #vidasaudável #ahazoutaste  #alimentacaosaudavel #hortifruti

Frutas vermelhas, como morango e uva  são fontes de proantocianidinas, uma substância que aumenta as defesas do corpo, combate infecções, e melhora a saúde da pele, das unhas e dos cabelos. Viu só? Comer frutas só tem benefícios! 🍓🍇💜 #frutas #benefícios #comafrutas #comerfrutas #fruits #vidasaudável  #ahazoutaste  #hortifruti #alimentacaosaudavel

É preferível que você dê esses legumes como petisco para o seu pet e, de preferência: devem estar sempre cozidos. 🥕🍠🥗 #AhazouPet #alimentacao #alimentos #gato #cat #legumes #legumescozidos #alimentospermitidos #cats #ilovepets #petlovers

Os proquinhos-da-índia são herbívoros, ou sejam eles não se alimentam de animais ou produtos de origem animal. 🐹🐹🐹

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Os roedores amam roer, então que tal dar verduras lavadas e fresquinhas pra eles?🐹🥦🥬
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