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A tâmara apresenta os seguintes benefícios: 🔸Contribui para o bom funcionamento do intestino; 🔸Rica em fibras; 🔸Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; 🔸 Fornece energia para treinar; 🔸 Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; 🔸 Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; 🔸 Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; 🔸Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; 🔸Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; 🔸 Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; 🔸 Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras

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