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A partir do dia 06/03 ao dia 19/03 onde entra em vigor a fase vermelha do plano São Paulo (inserir informação). Agradecemos a compreensão. Lembre-se de sempre usar a máscara e higienizar as suas mãos! #informativo #motivacionais #motivacional #ahazou #comunicado #fasevermelha #planosaopaulo #sãopaulo #SP #ahazou
Mais uma manhã está raiando e com ela uma nova chance de realizar seus objetivos e realizar seus sonhos! ❤️ #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
Entramos na fase bandeira preta, por isso, seguindo os protocolos, nossos horários mudaram! #ahazou #fiqueemcasa #comércio
Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso. Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio. O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente. Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos! 😊 #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar
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A moral desta história é clara e simples de entender. Tendemos a nos acostumar e aceitar determinadas situações que não nos fazem tão bem como esperamos que elas façam. Mas, diferente dos sapos nós podemos decidir qual o momento certo para se retirar dessas situações. Viva. #frases #motivacional #ahazou #carrosselahz #decisões
Ninguém disse que seria fácil e não vai ser! Mas quando você chegar lá, vai agradecer por não ter desistido na metade do caminho 💪 #perseveranca #AhazouMktDigital #colorahz #keepcalm
Peça seu orçamento por WhatsApp e receba na mesma hora! Sem compromisso. #AhazouTec #AssistenciaCelular #AssistenciaTecnica #celular #Iphone #orçamento
Segue nossa tabela de preço para os procedimentos listados. Agendamentos devem ser feitos através do número (XX) XXXXX-XXXX 😉 #AhazouBeauty #unhas #manicure #pedicure
Precisando dar uma reformada no seu apartamento/casa? Nós temos o serviço perfeito para você e para o seu bolso! Entre em contato! Peça um orçamento! #AhazouServiços #orçar #pedreiro #reformas #contato #orçamento #pedreidroOrçamento
A insônia é um distúrbio que acomete 1 em cada 3 brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono. Você sofre de insônia? Procure ajuda de um profissional capacitado e melhore sua qualidade de vida! #Insonia #SaudeMental #AhazouSaude #viverbem #headspace
Entenda sobre os símbolos que vêm nas suas roupas e prolongue a vida do seu guarda roupa! 👚🧥👖👕👔👗 #AhazouServiços #lavagem #roupas #símbolos #dicas
Estamos tomando todas as medidas necessárias para estarmos de volta com vocês o mais rápido possível! #corona #ahazou #comunicado #ahazou
Você já fazia o cronograma facial ou vai começar após essas dicas de ouro? Conta pra gente! 👇😘☺ #CronogramaFacial #DicasPele #ahazou #EstéticaFacial #Skincare #CuidadosComaPele #Rosto #beleza #saúde
Separe um tempinho do seu dia para essas três questões. Responderemos o maior número de comentários que conseguirmos! 🤳 #saude #healthy #mind #enquete #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Lembre-se de ler sempre que pensar em desistir de algo! 💛 #marketing #motivacional #lembrete #AhazouMktDigital #dicas #empreendedor
O marketing digital é uma ferramente muito importante para a sua marca, porque; 1. Garante sua presença na internet. 2. Tem uma audiência qualificada ou seja, produz conteúdo que o publico quer consumir. 3. Fala com o público na hora certa, você consegue monitorar qual é a melhor hora que o público vai consumir seu conteúdo entre outros benefícios. 4. Tem um baixo investimento, você não precisa começar com muito! Gostaram? Que tal começar a investir nessa ferramenta poderosa? Convido a vocês a acompanharam o nosso instagram para saber mais!😉 #marketingdigital #conteudo #dicas #investir #AhazouMktDigital #viralizar #ganhardinheiro #empreendedor
Um dos segredos do sucesso do seu negócio é produzir bons conteúdos e publicá-los com uma certa frequência para o seu público-alvo. O conteúdo deve corresponder às expectativas do público, ser de caráter educativo e resolver um problema do usuário. Assim, você ganha a confiança do visitante. Para produzir bons conteúdos, você deve conhecer seu negócio, o público-alvo e as necessidades do mercado. Com conteúdos interessantes você cria uma boa audiência, tem bons seguidores e faz com que as pessoas realmente interajam com sua marca. Você pode criar conteúdos a partir de vídeos, post para blogs, fotografias, gráficos e infográficos. Aposte na criação de conteúdo, porque ele é parte fundamental da estratégia que vai aumentar sua autoridade online e consequentemente gerar mais vendas para o seu negócio. #Conteúdo #CriaçãoDeConteúdo #MarketingDigital #AhazouMktDigital #vendas #publicidade
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O marketing digital é uma ferramente muito importante para a sua marca, porque; 1. Garante sua presença na internet. 2. Tem uma audiência qualificada ou seja, produz conteúdo que o publico quer consumir. 3. Fala com o público na hora certa, você consegue monitorar qual é a melhor hora que o público vai consumir seu conteúdo entre outros benefícios. 4. Tem um baixo investimento, você não precisa começar com muito! Gostaram? Que tal começar a investir nessa ferramenta poderosa? Convido a vocês a acompanharam o nosso instagram para saber mais!😉 #marketingdigital #conteudo #dicas #investir #AhazouMktDigital #viralizar #ganhardinheiro #empreendedor
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- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
- Parivrtta Parsvakonasana Comece em Tadasana. Com uma expiração, afaste ou salte levemente os pés 1 metro de distância. Descanse as mãos nos quadris. Vire o pé direito para a direita 90 graus e gire o pé esquerdo ligeiramente para a direita. Alinhe o calcanhar direito com o calcanhar esquerdo. Firme as suas coxas e vire a sua coxa direita para fora, de modo a que o centro da rótula esteja em linha com o centro do tornozelo direito. Expire e gire o tronco para a direita até que fique de frente para a perna direita, à medida que faz isto, levante o calcanhar esquerdo do chão e gire o pé até o pé esquerdo interior fique paralelo ao calcanhar do pé direito. Em seguida, expire novamente e dobre o joelho direito. Se possível, coloque a coxa direita paralela ao chão. Mantenha a sua perna esquerda ativa pressionando a coxa em direção ao teto e estendendo fortemente através do calcanhar esquerdo. Ao mesmo tempo, resista à elevação da coxa esquerda pressionando o cóccix para o osso púbico. Com nova expiração, vire mais para a direita e incline o tronco para baixo, colocando a mão esquerda no chão pela parte de dentro do pé direito. Afunde o polegar direito na anca direita e empurre o fêmur em direção ao chão. Firme as omoplatas nas costelas costas e incline o tronco ligeiramente para trás, longe da parte interna da coxa. Permaneça nesta posição por algumas respirações. Se esta posição parece bastante difícil, fique o tempo recomendado. Se quiser ir mais longe, dobrar o cotovelo esquerdo e traga-o para o lado de fora do joelho direito. Aguente a resistência do joelho e do cotovelo, um contra o outro. Se possível, endireite o cotovelo esquerdo e espalme a mão no chão (se não pode alcançar o chão, apoie a sua mão num bloco). Pode manter a sua mão direita na anca, ou esticá-la sobre a parte de trás da orelha direita com a palma virada para baixo. Em seguida, vire a cabeça para olhar para o braço direito. Como em todas as torções, alongue e suavize a barriga, estenda a coluna, com cada inalação, e aumente a torção quando exala. Fique por 30 segundos a 1 minuto. Inspire para alongar, expire para liberar a torção. Inverta os pés e repita para o mesmo período de tempo para a esquerda. Depois, regresse a Tadasana. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
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