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🥗Alface - Propriedades calmantes, apresenta funções laxantes e diuréticas e contribui para a saúde do coração. 🥗Rúcula - Boa fonte de betacaroteno, vitamina C, vitamina K e minerais, como potássio, ferro, manganês, magnésio, zinco e cobre. 🥗Agrião - É riquíssimo em antioxidantes, flavonóides e outras substâncias que protegem contra certos tipos de câncer, principalmente os do aparelho digestivo. 🥬Acelga - A acelga é um alimento muito nutritivo e de baixa caloria, com boa quantidade de vitamina K, magnésio e potássio, além de vitamina E, vitamina A, C e ferro. 🥗Couve - As fibras e o cálcio aumentam depois que ela é cozida. 🥗Repolho - O repolho é rico em fibras, sais minerais e vitaminas do complexo B, E e K, ótima fonte de vitamina C e vitamina A. Além disso, possui substâncias antioxidantes, associadas a um menor risco de doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce e outras doenças. #ahazoutaste #folhasverdes #verduras #saude #saudavel #alimentacao #curiosidade #nutrientes #vitaminas #hortifruti #vidasaudavel #organic #alimentacaosaudavel
Para quem é fã de leitura, deixamos essa dica de obras incríveis que vão elevar seu potencial empreendedor. Confira: 👉O Guia do Pai Rico: O Negócio do Século XXI O livro evidencia o porquê você precisa construir seu próprio negócio e qual tipo de negócio exatamente você deve construir. Trata-se de uma leitura obrigatória para todos que desejam controlar seu futuro financeiro e assumir de vez o controle de sua fonte de renda. 👉 Quebra-Gelos: Como Fazer Qualquer Cliente em Potencial Implorar Por uma Apresentação Esta obra vai te ajudar a prospectar pessoas negativas, pessoas positivas, parentes, colegas de trabalho, e estranhos usando quebra-gelos divertidos. Então, se você precisa de mais clientes em potencial, fazer mais apresentações, este é o livro certo para você! Conta aqui nos comentários algum livro que você já leu sobre o assunto, e quem sabe ele apareça no próximo #RaccoIndica! 😉 #Racco #RaccoIndica #Leitura #Empreendedorismo #ahazourevenda #ahazouracco
A tâmara apresenta os seguintes benefícios: 🔸Contribui para o bom funcionamento do intestino; 🔸Rica em fibras; 🔸Ajuda a regular o açúcar no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue; 🔸 Fornece energia para treinar; 🔸 Rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular; 🔸 Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; 🔸 Rico em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes; 🔸Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro; 🔸Ajuda a relaxar e reduzir a tensão; 🔸 Diminui o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer; 🔸 Melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco; E você já incluiu tâmaras no seu dia-a-dia? #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #tamaras