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Seguindo com as nossas receitas para ceia do Natal que vocês pediram, separamos uma sobremesa que, além de deliciosa, não vai te deixar sair do foco. O bolo natalino é prático, fácil de fazer e sabemos que vai ser um sucesso na sua ceia! Não esqueça de nos contar como ficou essa receita aí na sua casa. 😋🎅​⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ ​⠀ _⠀ -2 e ½ colheres de sopa (32g) de NutreV* ​⠀ -250ml de água ​⠀ -1 colher de sopa (10,4g) de Shake sabor Baunilha** ​⠀ -1 colher de sopa rasa (5g) de Fiber Powder*** ​⠀ -2/3 xícaras de tâmaras secas picadas ​⠀ -1/4 colher (chá) de sal (opcional) ​⠀ -3/4 xícara de maçã picada com casca ​⠀ -1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional) ​⠀ -3 ovos ​⠀ -2 colheres (sopa) de farinha de linhaça ​⠀ -2 colheres (sopa) de óleo de coco ​⠀ -1 colher (chá) de canela em pó ​⠀ -1 e 1/2 xícaras de aveia em flocos ​⠀ -1 colher (chá) de fermento em pó ​⠀ -1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio ​⠀ _ ​⠀ Modo de preparo ✅⠀ ​⠀ ​_⠀ Pré-aqueça o forno a 180ºC. Unte e enfarinhe uma forma de 20x20 cm. Em uma panela pequena, dissolva o NutreV na água e acrescente as tâmaras e o sal. Deixe ferver por uns 5 minutos para amolecer as tâmaras. Despeje a mistura num processador de alimentos (ou liquidificador) e bata. Adicione a maçã e bata novamente até que não haja mais pedaços de maçã. Acrescente o restante dos ingredientes e bata até ficar homogêneo. Despeje a massa na forma e leve para assar por cerca de 30 minutos ou até fazer o teste do palito e ele sair limpo. ​⠀ ​_⠀ Dica ✅⠀ ⠀ _⠀ Se você preferir um bolo mais doce, você pode acrescentar adoçante de sua preferência na massa ​⠀ _⠀ Rendimento: 14 porções ​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 219kcal ​⠀ Proteína: 4,6g ​⠀ Fibras: 3,1g ​⠀ Carboidratos: 18,7g ​​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Na hora de fazer o churrascão em família, nem sempre é fácil acertar o ponto da carne 🥩 né? Por isso, hoje, viemos te ajudar com isso: 1. Selada (ponto bleu): aqueça pelo menos à 50 graus e deixe a carne selar rapidamente, dando uma “douradinha” nas suas superfícies e mantendo sua textura interna quase intacta. 2. Mal Passada (Rare): temperatura à 55 graus, as superfícies cozinham e douram, mantendo o centro com suculência e vermelhidão natural, asse a carne em torno de 3 minutos cada lado. 3. Ao Ponto para Mal (Medium Rare): também feito à 55 graus, sua diferença se nota no centro da carne avermelhada, com as bordas bem passadas em maior volume, sele de 4 a 5 minutos de cada lado. 4. Ao Ponto (Medium): de 60 à 65 graus, seu exterior é completamente dourado e no centro apenas uma faixa com um tom rosado. 5. Ao Ponto para Bem (Medium Well): à 70 graus, ela perde sua estrutura natural e o suco que traz suculência seca, sendo um pouco rosado. 6. Bem Passada (Well Done): à 70 graus para mais, tem um tom mais amarronzado das bordas até o interior, não tem suco e é mais ressecada, com uma casca crocante na superfície, atente-se ao tempo e a temperatura para que não queime. Agora você já pode começar a treinar em casa para quando receber os amigos acertar no ponto da carne 😋🤤! #churrasco #ahazoutaste #colorahz #meat #bbq #barbecue #churrascoterapia #meatlover #pontodacarne
Massa saudável? Temos! A receita do Espaguete de pupunha com molho pesto de beterraba, além de linda, fica uma delícia. Que tal preparar para o almoço ou o jantar de hoje? 😋🍝​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅​⠀ _​⠀ Massa​⠀ - 400 g de macarrão de pupunha pronto​⠀ - 1 litro de água​⠀ - 1 colher de sopa de sal​⠀ _​⠀ Molho ​⠀ - 1 xícara de manjericão fresco​⠀ - ½ beterraba​⠀ - 1/3 xícara de amêndoas ou castanhas​⠀ - Suco de ½ limão siciliano​⠀ - Raspas de limão siciliano​⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀ - Sal e pimenta do reino a gosto​⠀ _​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Massa: escalde o palmito pupunha na água fervente (adicione1 colher de sopa de sal – como se fosse cozinhar macarrão) por uns 3-5 minutos. Retire da água fervente e deixe escorrer. ​⠀ _​⠀ Molho: asse ou cozinhe a beterraba até amolecer. Embrulhe no papel alumínio com a casca e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 1 hora e 15 minutos ou até amolecer. Descasque a beterraba. No processador, coloque todos os ingredientes e bata. Se ficar muito consistente, pode adicionar 1 colher de sopa de água filtrada. Esquente o molho na panela e coloque o espaguete de pupunha.​⠀ _⠀ Dica: pode substituir por espaguete de abobrinha! ​⠀ _​⠀ Rendimento: 6 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 200 Kcal​⠀ Proteína: 3,5 g​⠀ Fibras: 4,2 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Conta a lenda italiana que, para ter sorte, é preciso comer no dia 29 de cada mês um prato de nhoque, sem esquecer de colocar uma nota de dinheiro embaixo do prato e mentalizar um pedido especial: “Estou comendo este nhoque para que nunca me falte comida na mesa e dinheiro no bolso". 🤫🤭​⠀ _​⠀ Neste dia 29, que tal dar uma ajudinha para a sorte e comer um nhoque de batata-doce que, além de delicioso, é prático e saudável. Com ele, você faz seu pedido sem sair do foco. Não se esqueça de colocar o dinheiro embaixo do prato antes de saborear seu nhoque. 😋🍀​⠀ _​⠀ Ingredientes ✅​⠀ _​⠀ - 2 unidades de batata-doce salmão ​⠀ - 1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder​⠀ - 1/2 xícara de farinha de arroz (se necessário, adicione um pouco mais até́ dar o ponto)​⠀ - 1 colher de sobremesa de sal​⠀ - 1/2 colher de chá de noz-moscada (opcional)​⠀ - 1 colher de sopa rasa de manteiga ghee ou azeite ​⠀ - 1 dente de alho​⠀ - Sálvia fresca ou alecrim ​⠀ - Sal e pimenta-do-reino a gosto​⠀ _​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Cozinhe a batata-doce algumas horas antes, até́ ficar macia. Teste com o garfo e cuidado para não cozinhar demais. Escorra bem e espere esfriar. Descasque, corte em cubos (aprox. 400 g de batata cozida sem casca) e amasse até́ atingir a textura de um purê. Adicione a farinha, o Fiber Powder, o sal e a noz-moscada. Bata até formar uma massa. Transfira para um bowl e forme uma bola de massa (não pode grudar nas mãos). Se necessário, adicione mais farinha. Molde os nhoques. Ferva uma panela com água, coloque uma parte dos nhoques e espere subir (é rápido, aproximadamente 1 a 2 min.). Retire-os da água com uma escumadeira e reserve. Em uma frigideira grande, coloque a manteiga ghee e doure o alho. Adicione algumas folhas de sálvia ou alecrim e o nhoque! Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Espere dourar e sirva! .​⠀ _​⠀ Rendimento: 2 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 373 Kcal​⠀ Proteína: 4,1 g ​⠀ Fibras: 22,7 g​​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
🌱 Não existem esforços desperdiçados na Natureza e também não deve haver nos cuidados e no bem estar de si mesmo e de quem amamos. ⠀ A fragrância de uma 🌹 flor, de uma 🍊 fruta ou o aroma de uma 🌳 árvore servem para um propósito específico e vital para a sobrevivência da planta.⠀ Nossos sentidos percebem como fragrâncias mas eles são, na verdade, compostos aromáticos, pequenas moléculas orgânicas que servem a uma série de fins, inclusive ajudam a planta a curar-se de infecções e danos físicos. ⠀ Existem mais de 3000 variedades identificadas de compostos aromáticos, cada um deles com os seus componentes químicos exclusivos e funcionais que proporcionam diferentes aromas e diferentes benefícios para as plantas e para nós. ⠀ Os óleos essenciais são extraídos das pétalas de uma flor, das folhas de uma planta, da casca de um fruto ou da resina de uma árvore.⠀ Eles têm múltiplas funções e usos quase inesgotáveis para o nosso bem estar e podem ser usados de modo aromático, tópico ou como vaporizantes.⠀ Além de cuidar, perfuma!⠀ #Perfume-se #Cuide-se⠀ ⠀ #racco #raccocosmeticos #cosmeticos #beleza #saúde #perfumes #skincare #scent #oleosessenciais #aromaterapia #VocêMaisFelizHoje⠀ ⠀ *Óleos essenciais não são e não substituem medicamentos. #ahazourevenda #ahazouracco
Você sabia que a casca do abacaxi tem mais vitamina C do que sua própria polpa? Pensando em todos esses benefícios, a Herbalife Nutrition preparou uma receita de chá para te aquecer nesse inverno, que vai combinar o Herbal Concentrate + a casca do abacaxi. Conte para nós como ficou o resultado desse delicioso chá. 🍍😋​⠀ _⠀ Ingredientes ✅​⠀ _⠀ - ½ colher de chá (1,7 g) de Herbal Concentrate sabor Canela*​⠀ - 250 ml de água quente​⠀ - Cascas de ¼ de abacaxi​⠀ - 2 cravos​⠀ - 2 folhas de hortelã​⠀ _⠀ Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Coloque a água para ferver em uma panela. Quando ela começar a ferver, adicione o Herbal Concentrate sabor canela e misture até dissolver. Logo em seguida, adicione as cascas de abacaxi e os cravos. Por último, adicione hortelã. Coloque a tampa na panela e deixe ferver por mais ou menos 5 minutos.​⠀ _​⠀ Rendimento: 1 porção​⠀ Informações nutricionais (por porção)​⠀ Valor energético: 24 Kcal​⠀ Proteína: 0,4 g ​⠀ Fibras: 1,1 g​ ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? 😊 #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
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