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Lembre de marcar uma amiga, ela pode estar precisando e não esqueça de salvar para conferir sempre que precisar! 😉 #Nutrição #Tratamento #Cabelos #Ahazou #Beleza #CabelosMacios #CuidadoscomCabelo #Dicas

O alimento transformou-se em um vício, como outro qualquer, e, como proporciona prazer, mesmo que momentâneo, é dos mais difíceis de combater. A comida nos mantém de certa forma anestesiados em relação a uma realidade que quase sempre nos causa sentimentos negativos, e isso é péssimo, porque perdemos o controle não só em relação ao que comemos, mas sim, e principalmente, perdemos o controle e o poder em lidar com situações de dor e de angústia. Esse trabalho de autoconhecimento que deve ser feito com acompanhamento psicológico e de uma nutricionista, jamais sem orientação de um médico. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

Pode parecer estranho, mas uma dica valiosa para a manutenção e ajuda do crescimento dos cabelos loiros é: o corte! 😱 Isso mesmo, cortar as pontas desgastadas facilita no crescimento pois os danos da ação química o prejudicam a crescer. 😍🥰 #ahazoubeauty #cabeloperfeito #hair #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro

Hoje trouxe uma dica de chás perfeitos pra você desinchar! Vai um cházinho aí? 1- Chá verde 2- Chá da cavalinha 3- Chá de gengibre 4- Chá de canela 5- Chá de hibisco #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Quem não AMA um cabelo nutrido, hidratado e lindo? 😍😍😍 A nutrição capilar é feita com produtos específicos para o seu tipo de fio e o que ele precisa no momento. Sua função é fazer a reposição de lipídeos, os responsáveis pela proteção da fibra quando o cabelo está desnutrido e quebradiço, opaco e sem brilho, desalinhado e sem balanço e com frizz e poroso! #nutriçaocapilar #ahazou #nutriçao #cronogramacapilar #cabelo #cabeleireiro

Uma xícara de chá é um pouco de pensamento positivo podem melhorar seu dia! E lembre-se, nada de perder a paciência, perca calorias. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Feito com ingredientes de qualidade, buscando oferecer nutrição e sabor na medida exata para você! 😉 #AlmoçoVegetariano #Vegetariano #ahazoutaste #vegan #crueltyfree

A noite vai chegando e a gente só pensa em uma coisa: o que posso comer depois das 19h? 🤔 Aqui vai uma dica: Tapioca! Uma tapioca de 100g contém 283 calorias e 71g de carboidratos. #dicas #ahazousaude

Você precisa de mais concentração para os seus dias? Então esses alimentos vão te ajudar a manter o foco na sua rotina diária! 💛 #alimentos #nutricao #alimentosaudavel #AhazouSaude #saude #vivebem #bemestar

Conhecido por sua versatilidade na culinária, o ovo está entre os alimentos mais nutritivos do planeta e figura nos primeiros lugares do famoso ranking de superalimentos. É o mais antigo consumido pelo homem, ao longo do tempo, passou também a ser usado como ingrediente em diferentes receitas. Está presente ainda na composição de medicamentos, cosméticos, além de possuir um valor simbólico em diferentes países, desde representar a criação da vida ou o renascimento, ao desejo de boa sorte e felicidade. Embora apenas recentemente o ovo tenha sido reconhecido por suas propriedades nutricionais, rapidamente ganhou status de superalimento por proporcionar diversos benefícios. #ovo #alimento #saúde #nutrição #ahazousaúde

Na verdade isso pode ser um mito, a alimentação saudável pode ser mais trabalhosa, mas falando de valores são bem mais baratas. E claro alimentação saudável não é igual a comer menos, mas comer melhor. Desta forma alimentação saudável é comer alimentos que possuam todos os nutrientes para o bom funcionamento do corpo no dia a dia. Então é possível manter uma alimentação muito saudável sem gastar muito. #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem

Segue a nossa dica de hoje! 😉 #nutrição #ahazou #comerbem

Os produtos que são matizadores tem a função de neutralizar os tons indesejados que podem surgir. 😱 Um exemplo é o esverdeado após um dia na piscina ou na praia. 😭 Então, quando procurar um shampoo, condicionador ou máscara para os cabelos, certifique-se de que o nome “matizador” está no rótulo. 👀 Apesar de preservar a cor e hidratar os cabelos, esse tipo de produto deve ser usado quinzenal ou mensalmente! #matizador #ahazoubeauty #hidratacao #hair #cabelo #cabeloperfeito

Venha conhecer o nosso cardápio dessa semana __/__. 1. (Refeição) 2. (Refeição) 3. (Refeição) 4. (Refeição) 5. (Refeição) ➡️Pedidos até o dia __/__ ➡️Entrega __/__ ➡️Aceitamos cartões de crédito e débito Venha experimentar nossas delicias! 😋 #marmitas #refeições #ahazou #bandbeauty #alimentação #nutrição #vegetariano

Que tal aproveitar para criar novas possibilidades, mesclando as suas frutas favoritas em um suco bem bonito? 🍉🍓 🍒 #AhazouSaúde #Nutrição #DicadaNutri #Saúde #SaúdeeBemEstar #AlimentaçãoSaudável

Peça já sua marmita e se delicie com as nossas refeições, elas são feitas com muito carinho pra você 💚 #marmitasaudavel #marmitas #alimentação #ahazou #bandbeauty #ahazousaúde #nutrição #comida

E contamos com nosso time de nutricionistas para te ajudar! #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

Você sabe distinguir qual é a sua fome? Nós te ajudamos! #fomeemocional #fome #ahazou #saude #nutrição #bandbeauty

Foco, força e fé que vai dar tudo certo! #AhazouSaude #ahazou #saudavel #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem

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A felicidade não pode ser comprada, mas você pode ser feliz comprando deliciosos picolés. Temos diversos sabores para agradar a todos os gostos. Peça já o seu. #picolés #AhazouTaste #gelados #delivery

Dia 31 de agosto comemora-se o Dia do Nutricionista, e essa é a nossa pequena homenagem à todos os profissionais da nutrição! #diadonutricionista #ahazou #motivacional

Ainda não provou esse petisco delicioso? Então pede no delivery. Não vai se arrepender. 😋 #ahazoutaste #marmitex #delivery #iscasdepeixe

Esse vegetal é muito poderoso na desintoxicação do corpo, ajudando até no tratamento de doenças e alergias respiratórias, além de ser fonte de proteína. Pode investir sem medo! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar

Garanta que sua mesa tenha sempre alimentos frescos! #comida #gastronomia #hortfruti #frutas #legumes #vegetais #alimentacao #saude #saudavel #ahazou #ahazouhortfruti #ahazougastronomia #bemestar

Precisa de um cardápio personalizado e não tem tempo para preparar? NÓS PREPARAMOS! 😉 Entre em contato: ☎️ Telefone (xx) xxxxxxxx 📱 WhatsApp (xx) xxxxxxxxx #marmita #marmitafit #ahazoumarmita #comidasaudavel

Conheça nosso cardápio do dia, e venha almoçar com a gente! #selfservice #ahazou #restaurante #food #almoco

Hoje é dia de homenagear todos os nutricionistas, que dedicam suas vidas ao nosso bem estar! Parabéns! #diadonutricionista #ahazou

Você sabia que uma alimentação bem variada e nutritiva normalmente é super colorida? #comidasaudavel #ahazou #saudavel #saude

Muitas vezes achamos que ter uma alimentação bem é algo muito complicado, mas na verdade não é. O simples ato de desembalar menos e descascar mais os seus alimentos já vai fazer você ter uma alimentação muito mais saudável e saborosa no seu dia a dia❣️ #QUALIDADEDEVIDA #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude

Todo mundo sabe que é importante o consumo de verduras no dia a dia, você pode adiciona-las em cada refeição, são diversas opções e formas de preparo. Lembrando também que deve-se consumir pelo menos três verduras diferentes por dia. As verduras colaboram para prevenir doenças cardíacas e relativas à hipertensão arterial. 🥦🥬 #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #alimentos #alimentosfuncionais #verduras #refeição #dicas #saudável

Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? 😊 #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras

Comprovadamente dietas malucas não trazem benefícios à saúde e nem ajudam no emagrecimento. A reeducação alimentar traz tudo o que você deseja, além de comer de tudo, você aprende a comer com maior consciência e responsabilidade com sua saúde e leva isso para sua vida toda. Mude agora seu conceito. Conte conosco. #ahazou #nutricao #saudealimentar #dietanao #reeducacaoalimentar #comerbem

Aí você pede uma salada, esperando comer algo super saudável…e nem sempre ela é tãaao saudável assim! Por exemplo, você pega um prato que tem mais presunto cru e um molho doce do que folhas. Os molhos quando feitos com açúcar, xaropes, gorduras artificiais, corantes e conservantes não são uma boa pedida. Veja baixo o que você pode usar para incrementar as folhas: – Castanhas – amêndoas, nozes, castanha do Pará picada; – Frutas picadas – pra quem gosta da mistura do doce com o salgado vale a pena tentar; – Croutons de grão de bico – tem receita aqui em posts anteriores; – Algumas folinhas de ervas aromáticas frescas como hortelã ou manjericão; Já para molhos naturais: – Limão com azeite e ervas variadas (É básico, não tem erro); – Tahine (pasta de gergelim) com limão e azeite; – Pesto – pode dar feito com alguma castanha + azeite e manjericão ou alguma outra folha. Trocar o manjericão por rúcula ou agrião também é boa ideia. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

Você ouviu falar em uma substância chamada de Triptofano? Esse aminoácido tem a função de melhorar nosso humor e garantir uma boa noite de sono. E você sabia que a banana é uma das frutas com a maior quantidade de triptofano? #ficaadica pra você que tá querendo dar uma guinada no humor. ;) #banana #nutricao #saudavel #ahazou

Depois de saber as maravilhas que a aveia faz, está esperando o que para inclui-la na sua dieta?? #aveia #beneficiosaveia #ahazou #saude #nutricao #bandbeauty

Esses alimentos riquíssimos em água ajudam na hidratação do corpo, trazendo benefícios para a pele, cabelos, unhas e órgãos! #alimentaçao #ahazou #saude #dicasdealimentaçao #hidrataçao

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Esses alimentos riquíssimos em água ajudam na hidratação do corpo, trazendo benefícios para a pele, cabelos, unhas e órgãos! #alimentaçao #ahazou #saude #dicasdealimentaçao #hidrataçao

Alimentos como proteínas de origem animal e gelatinas convencionais são ricos em colágeno. ❤️ Para potencializar os resultados, é importante combinar, na mesma refeição, os alimentos ricos em vitamina C, . Isso porque, a vitamina C aumenta em até 8x a absorção do colágeno. 🤩 Para alcançar os resultados esperados na melhora da elasticidade da pele, é importante fazer uma ingestão balanceada. A melhor maneira de saber as quantidades diárias adequadas, é contar com o suporte de um nutricionista. 🥼📲 Entre em contato e agende sua consulta. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #colageno #cuidadoscomapele

Precisando de ideias para fazer um suco saudável e detox? Olha só essa lista! 😍 #sucodetox #ahazou #nutriçao #suco #alimentaçao

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