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A hipertensão pode ter inúmeras causas, como: hereditariedade, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, estresse e o fumo. Entretanto, você pode ajudar seu corpo com uma alimentação equilibrada,beneficiando o funcionamento do organismo como um todo e melhorando o ritmo dos vasos sangüíneos e da musculatura do coração. 🧂 O excesso de gordura, carboidratos refinados e sal, faz com que você não consuma os nutrientes adequados e com a pouca ou nenhuma atividade física acaba se tornando um grande fator para o surgimento da hipertensão. 🧠 Faça escolhas inteligêntes: - Compre produtos com menos teor de sódio, caso haja essa opção - Dê preferência para aves frescas, peixes e carnes magras em vez de enlatados, defumados ou processados. - Observe os refrigerantes light e diet, pois podem conter alto teor de sódio, já que alguns edulcorantes contém sódio na sua composição. -Quando for cozinhar diminua o sal e use temperos naturais, como ervas e limão. - Evite temperos prontos e opite sempre pelo mais natural possível. - Evite alimentos como: picles, azeitonas, mostarda, ketchup, presunto, peito de peru e mortadela. 📍Exercite-se! #hipertensão #alimentação #planoalimentar #saúde #ahazousaúde #sal #sódio #pressãoarterial
Evitar o consumo de alimentos processados por quê? 1.Menos embalagens: Os alimentos processados além de não serem naturais eles vem acompanhados de devesas embalagens, já os naturais são frescos e vem protegidos com a própria casaca que pode ser servida como alimento ou reutilizada para uso de adubo! Evite também embutidos industrializados, patês, e etc. 2. Fuja dos “ingredientes” desconhecidos Existe uma lista de aditivos autorizados que são desconhecidos para nós, apesar de autorizados. Os ingredientes precisam ter nomes que nos possamos reconhecer, como farinha, leite, ovos, etc… Quanto menos ingredientes tiver um alimento, melhor. 3. Busque alternativas aos alimentos processados: Coma mais fibras, sementes, frutas, verduras e chás naturais. 4. Troque o supermercado pela feira: Lá encontramos comida mais fresca e com menos aditivos! Gostaram das dicas? Então experimentem não consumir alimentos processados! 😋 #Vidasaudavel #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #sealimentemelhor #ahazousaúde
Quer ter aquele cabelão de dar inveja? Senta aqui amiga, vamos te dar algumas dicas de como conseguir! 1 - Use os produtos certos! Não adianta buscar apenas produtos que acelerem o crescimento capilar, opte por aqueles que estimulam o crescimento saudável dos fios. Entre os componentes você pode procurar por: Whey protein, vitamina A, D-pantenol e óleo de rícino, que garantem a restauração capilar, fortalecimento dos fios e hidratação. 2- Aposte nos cuidados capilares diários, não deixe de pôr em prática o cronograma capilar, que é composto por três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução, que repõem respectivamente a umidade, os nutrientes e a massa capilar que os fios perdem no dia a dia. 3- Evite maus hábitos: não use água quente para lavar os fios, prefira a morna ou fria; não lave o cabelo excessivamente; não prenda o cabelo de maneira forte ou por muito tempo; quando usar chapinha ou secador, não esqueça do protetor térmico! 4- Cuide da alimentação, aposte especialmente nas proteínas como carne, ovo, leite e leguminosas. 5- Invista em massagens capilares, que estimulam a circulação sanguínea do couro cabeludo e, consequentemente, o crescimento dos fios. Para isso, você pode usar óleos vegetais, como o de rícino, por exemplo. 6- Seja paciente!. Não adianta se desesperar. Siga todas as orientações devidamente e tente esquecer sobre o crescimento capilar, quando você pensar sobre isso novamente terá uma surpresa! Pode ter certeza. #crescimentocapilar #dicas #ahazou #cabelos #cabelossaudáveis
⁣ 🤔 'O que devo comer depois de treinar?' ⁣ ⁣ ✅ PÓS TREINO:⁣ ⁣ ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso!⁣ ⁣ ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo.⁣ ⁣ ❌ EVITE:⁣ ⁣ ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina.⁣ ⁣ ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção.⁣ ⁣ ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura⁣ ⁣ ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo.⁣ ⁣ Gostou da dicas? ⁣ #postreino #alimentação #nutrição⁣ #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar

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Para evitar qualquer tipo de problema após a depilação com cera, alguns cuidados podem ajudar na recuperação da pele. Separamos os cuidados necessários que você deve ter após a depilação. Confira. 🔸 Evite desodorantes com álcool, eles podem irritar ou causar manchas nas axilas; 🔸 Após a depilação, passe um gel de efeito calmante para proteger a pele de fungos e bactérias; 🔸 Não se exponha ao sol nas próximas 24 horas; 🔸 Mantenha sua pele hidratada. Por isso, beba água regularmente; 🔸 Uma vez por semana, use um esfoliante para evitar que os pelos se encravem. São dicas simples e fáceis de você acrescentar na sua rotina após a depilação com cera. Com esses cuidados, você vai desfrutar por mais tempo de uma pele lisinha e macia. #depilação #DepilaçãoComCera #pelelisinha #ahazoubeauty #cuidados #beleza
Limpar vidros pode ser uma tarefa muito trabalhosa para muito e também uma daqueles tarefas que geram muitas dúvidas pois você não sabe como fazer, por onde começar etc. Pensando em ajuda-lo a tornar tudo mais prático, separamos algumas dicas, confira: 🔎 Invista em um limpa vidros Evite misturas caseiras pois isso pode danificar o seu vidro com o passar do tempo. Invista em produtos especificos para esta tarefa e que te ajude a remover a sujeira sem deixar marcas. 🔎 Prefira dias nublados Pode parecer estranho ainda mais se na sua cidade faz muito sol mas prefira dias nublados para limpar seus vidros pois o sol aquece os vidros muito rápido e então faz com que os produtos evaporem rapidamente criando manchas. 🔎 Microfibra Invista em panos de microfibra pois além de ser um produto de qualidade, este pano irá te ajudaar a limpar uniformemente e sem deixar fiapos. Gostou das dicas? Não esqueça de marcar os amigos para conferirem e compartilhar. #AhazouServiços #faxina #casa #limpeza #dicasdelimpeza #dicadefaxina #faxineiraprofissional #agendeseuhorario
Sua gatinha vai ser mamãe e isso significa um ciclo de aproximadamente 70 dias de muito cuidado e dedicação para receber as novas bolinhas de pelo. Os cuidados são similares de uma gestação humana. Terá que realizar exames e check-ups durante esse período para certificar-se de que tudo segue bem. Mas além disso, sua gatinha precisará também do seu apoio. Alimentação Deve ser balanceada e conter nutrientes e vitaminas necessários. Após o primeiro mês, a quantidade de ração diária deverá ser aumentada (de acordo com instruções do seu veterinário). Geralmente também substituída por uma de filhotes, já que a quantidade nutricional é maior. Não ofereça suplementação sem orientações do veterinário, pois isso pode influenciar no desenvolvimento dos filhotes. Atividade física Brinque com sua pequena futura mamãe. Aproveite o espírito brincalhão da sua gatinha, mas sempre respeite os limites dela. E após o primeiro mês de gestação evite deixar ela pular e escalar lugares muito altos. Enjoos, náuseas, fadiga e cansaço são comuns no final da gestação. Mas atenção para sintomas muito frequentes. Acompanhe sempre com seu veterinário de confiança. #ahazou #ahazoupet #pet #petshop #veterinario #dicas #dicaspet #gato #gata #prenha #prenhe #mae #gravida #gravidez #filhotes #alimentacao #mamae #enjoo #nauseas #gestacao #vet #cuidado #atencao
Outras 5 dicas que podem te ajudar a conseguir a motivação pessoal que precisa: . 1. O pensamento positivo é um dos caminhos para enfrentar alguns desafios que irão surgir na sua caminhada, o otimismo vai lhe ajudar a não desistir quando algo que pareça difícil aparecer. . 2. Pode parecer besteira, mas quando estabelecemos uma meta, podemos priorizar e colocar um prazo para elas, isso pode ajudar e muito quando ligadas ao pensamento positivo no caminhar. E, se não conseguiu atingir a meta desta vez, não importa, sempre vai ter o próximo mês para conseguir. . 3. Reclamar vai ser um empecilho e trará bastante lutas contra a sua motivação, por isso, evite reclamar de tudo até porque a reclamação não resolver o problema. Lembre-se que ao se acalmar e relaxar e não pensar muito em como resolver o problema, poderá liberar a sua mente para conseguir achar um caminho simples para contorna-lo. Então quando encontrar um problema: Relaxe e se acalme. . 4. A reflexão é um dos pontos de grande importância nessa trajetória, então sempre reserve um momento para fazer a reflexão dos acertos e erros, dos problemas, dos fracassos e das conquistas. Assim você poderá analisar se suas ações e atitudes estão alinhadas com os objetivos que você está buscando. . 5. E por fim, é muito importante comemorar as conquistas, mesmo que pequenas. Desta forma você conseguirá sentir e perceber que o seu sucesso está próximo. Além de poder se sentir bem ao ver que os deveres e metas foram concluídas. . Estar sempre motivado é muito bom e isso vai lhe ajudar a crescer cada vez mais. Motive-se. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
A toxoplasmose é uma doença transmitida por vegetais, leite não pasteurizado ou por animais como porco, carneiro, bovinos e gatos. Os felinos são considerados os “hospedeiros definitivos”, pois é apenas no intestino deles que o protozoário consegue realizar o processo de reprodução. . Quando o gato é contaminado pelo parasita, normalmente é assintomático. Em casos de infecções mais severas, há lesões na região dos olhos e no fígado, sendo esses os indícios mais comuns. Os sintomas podem ser mais graves e gerarem mais complicações em animais imunossuprimidos, principalmente aqueles que possuam FIV (AIDS felina) ou FeLV (Leucemia felina). O diagnóstico é realizado através de um conjunto dos sintomas clínicos com o teste sorológico confirmam o quadro do animal. . A prevenção é simples: mantenha seu gato dentro de casa, evite fornecer carne crua ou mal passada aos animais e mantenha as vacinas e a vermifugação em dia. Prevenir a toxoplasmose em gatos é uma das principais responsabilidades que os tutores precisam ter com a saúde dos felinos. . #doglover #catlover #doglife #animallover #petfriendly #ahazou #petshop #tosa #cuidadosanimais #toxoplasmose #catloversa #toxoplasmoseemgatos #planetpet #welovepets #medicinapreventiva
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posts de #evite pra engajar seu público

Comprou um pacote de tratamento? Antes de ficar mais linda, tenho aqui algumas regrinhas para você se lembrar: 💠 Evite faltar; 💠 Se for desmarcar sua sessão, avise com antecedência; 💠 Os tratamentos possuem um prazo para ser realizados, portanto fique atenta! 💠 Os pacotes fechados de procedimentos são instransferíveis, ou seja, se você fechou o tratamento, apenas você deverá realizá-lo. Não se esqueçam de seguir as regrinhas, divas! 😘 #esteticacorporal #ahazou #pacotedetratamento #estetica
Os cuidados com a pele antes e depois da depilação são necessários para garantir o efeito duradouro da depilação. Veja o que fazer antes e depois da depilação: - Três dias antes é indicado fazer uma esfoliação na pele para remover as peles mortas; - Evite usar cremes hidradantes ou óleo antes da depilação; - Faça depilação de preferência à noite para dar tempo da pele de se recuperar - Após a depilação evite exposição solar no mesmo dia; - Não use produtos que contenham álcool na fórmula. #depilacao #ahazou #dicas #cuidados #mulher
Como você tem cuidado dos seus pincéis? É importante lavar sempre com água morna e xampu neutro, evite molhar o cabo de madeira! E deixe secar naturalmente. #maquiagem #ahazou #pincel #cuidados #dica
Para garantir um melhor resultado da depilação com cera e uma pele perfeita, confira 4 cuidados que você deve ter. 🔹 Evite roupas apertadas. Após o procedimento, opte por roupas mais leves e soltas. Roupas muito apertadas podem provocar a irritação da pele; 🔹 Um banho relaxante ajuda a retirar qualquer resíduo que tenha ficado da depilação e contribui para hidratar a pele novamente; 🔹 Proteja-se do sol. A exposição ao sol depois da depilação pode provocar manchas na pele; 🔹 Use cremes específicos para pós-depilatório. Cremes comuns, óleos e hidratantes podem obstruir os poros que ficam abertos após a depilação. Com todas essas dicas você vai aproveitar por mais tempo os benefícios da pele lisinha e macia após a depilação. #depilação #pelelisinha #beleza #ahazoubeauty #DepilaçãoComCera #cuidados #pósdepilação
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