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Dezembro é o mês que marca o fim de um ciclo. É onde muitos começam a fazer promessas e traçar planos pro próximo ano. Que tal pensar em uma reeducação alimentar? Ter uma vida saudável tem total relação com a forma que nos alimentamos. Aqui vão algumas dicas pra quem quer mudar sua relação com a comida: - Café da manhã é fundamental! Mas não coma qualquer coisa. Se o tempo for curto, as frutas podem ser uma boa opção. - Almoço é a coluna que sustenta o nosso dia! Divida seu prato entre legumes crus, cozidos, proteína e acompanhamentos. - Carboidratos importam! Não trate o carbo como inimigo, ele é importante para o equilibrio do nosso corpo. - Comer de 3 em 3 horas não é uma regra! Pode ser um bom aliado, mas deve ser feito com responsabilidade. - Janta leve! Não gastamos energia a noite, coma menos para ter um sono tranquilo. - Dormir é bem é sucesso! É tão importante quanto praticar algum esporte, então dê descanso ao seu corpo. Siga essas dicas e claro, consulte um nutricionista antes de começar uma dieta. #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #ahazou
O país, em formato de "botinha", é um dos mais visitados da Europa. Além de contar com mais de 62 milhões de falantes do idioma italiano, o país tem outras curiosidades que vale a pena conhecer. 🇮🇹 A Itália é subdividida em 20 regiões e cada uma das cidades dentro desses territórios possui o seu próprio dialeto e sotaque; 🇮🇹 A cidade de Toscana não tem um dialeto próprio porque a própria língua italiana é embasada do dialeto de Toscana; 🇮🇹 San Marino e a cidade do Vaticano são dois estrangeiros dentro da Itália. A República de San Marino é um monastério comunitário que foi fundado em 3 de setembro de 301. Conhecer as características e curiosidades de um país que se está estudando a língua, é bastante importante para aprender de fato! #línguaitaliana #italiano #EnsinoDeIdiomas #ahazou #línguaestrangeira #Itália #FatosSobreAItália

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